2021.09.07.
13+1, az egészséges étrendbe illeszthető ötlet legfrissebb receptjeinkből
Tévhit, hogy az egészséges étrend unalmas - ezt igazolja ez a receptválogatás is.
-
Három fekete bagett
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
226
Kalória
6.9g
Fehérje
50.1g
Szénhidrát
1.3g
Zsír
-
Chapati - indiai lepénykenyér
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
622
Kalória
15.1g
Fehérje
113.1g
Szénhidrát
13.6g
Zsír
-
Fűszeres csirkesonka
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
101
Kalória
18.8g
Fehérje
0.2g
Szénhidrát
2.2g
Zsír
-
Capresevel töltött gomba
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
318
Kalória
18.4g
Fehérje
13g
Szénhidrát
22.6g
Zsír
-
Caprese vegyes salátaágyon
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
308
Kalória
17.5g
Fehérje
18.9g
Szénhidrát
19.2g
Zsír
-
Uborkasaláta észak-indiai módon
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
208
Kalória
8.5g
Fehérje
15.4g
Szénhidrát
14.7g
Zsír
-
Grillezett pulykamell juhsajtos salátán
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
447
Kalória
28.2g
Fehérje
18g
Szénhidrát
28.9g
Zsír
-
Fitness pizza
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
585
Kalória
47.7g
Fehérje
27.5g
Szénhidrát
29.5g
Zsír
-
Lencsés vegaburger
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
566
Kalória
19g
Fehérje
89.8g
Szénhidrát
15.3g
Zsír
-
Görögjoghurtos-csirkemellkockák
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
519
Kalória
49.1g
Fehérje
22.2g
Szénhidrát
26.2g
Zsír
-
Boros pecsenye
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
517
Kalória
36.2g
Fehérje
25.6g
Szénhidrát
25.8g
Zsír
-
Hal kókusztejes curryszószban
1adag
Idő
35p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
353
Kalória
27.9g
Fehérje
16.2g
Szénhidrát
21.1g
Zsír
-
Isler cukormentesen teljes kiőrlésű lisztből
1adag
Idő
53p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1082
Kalória
14.7g
Fehérje
98.2g
Szénhidrát
71.2g
Zsír
-
Gofri cukor- és laktózmentesen
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
893
Kalória
22.8g
Fehérje
62.5g
Szénhidrát
63.6g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...
Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept