2020.11.30.
13+1 fogyókúrába (is) illeszthető zöldségköret
Fogyókúra idején ne csak a párolt brokkoliban gondolkodjunk köretként, ennél szerencsére jóval változatosabban étkezhetünk. Próbáljátok ki az alábbi receptek egyikét!
-
Zöld ceruzabab citrommal és olívaolajjal
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
128
Kalória
6.9g
Fehérje
23.4g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
-
Fűszeres sült hokkaido szeletek
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
135
Kalória
1.5g
Fehérje
14g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-
Sült paradicsom Glaser konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
135
Kalória
1.4g
Fehérje
6.3g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
-
Chilis-paprikakrémes sült brokkoli
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
123
Kalória
4.3g
Fehérje
10.1g
Szénhidrát
8.6g
Zsír
-
Alufóliában sült cékla
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
104
Kalória
2.6g
Fehérje
15.4g
Szénhidrát
4.3g
Zsír
-
Sült padron paprika
1adag
Idő
7p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
81
Kalória
0.4g
Fehérje
2.4g
Szénhidrát
8.1g
Zsír
-
Grillezett cukkinikorongok
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
78
Kalória
1.7g
Fehérje
4.8g
Szénhidrát
6.5g
Zsír
-
Fokhagymás paraj fenyőmaggal
1adag
Idő
13p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
91
Kalória
2.2g
Fehérje
2.7g
Szénhidrát
8.8g
Zsír
-
Sült padlizsán CulinaRita konyhájából
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
104
Kalória
6.7g
Fehérje
7.2g
Szénhidrát
5.8g
Zsír
-
Mazsolás pirított répa
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
116
Kalória
1.8g
Fehérje
22.5g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
Caponata 2.
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
418
Kalória
3.6g
Fehérje
20.2g
Szénhidrát
38.2g
Zsír
-
Batátasteak
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
290
Kalória
4.1g
Fehérje
52.2g
Szénhidrát
7.6g
Zsír
-
Kakukkfüves-fokhagymás sült paradicsom
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
218
Kalória
5.7g
Fehérje
10.9g
Szénhidrát
17.8g
Zsír
-
Sült padlizsán kefirszósszal
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
228
Kalória
4.5g
Fehérje
17.7g
Szénhidrát
16.9g
Zsír
Legújabb receptek
Óriás ravioli paradicsomszószban
A sorrentói La Cantinaccia Del Popolo előtt minden este hatalmas fürtökben gyülekezik az éhes tömeg. Nem gondolják, hogy napközben sokkal egyszerűbben asztalhoz juthatnak. Ez a recept a ...
Márványsajtos brokkoli
Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...
A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.
Címlapról ajánljuk
Óriási fordulat következhet be a magyar menzákon: ennyi pénzt fordítanak...
Jelentős változás előtt állhat a magyar közétkeztetés: a 2027-es költségvetésben új fejlesztési programokkal javítanák az iskolai és a kórházi étkezés színvonalát. Az ágazat szereplői szerint azonban a többletforrások mellett az adóterhek csökkentésére és a mindennapi étkezési szokások átalakítására is szükség lenne.
Nosalty Mit főzzek ma? Forró fogásokkal vesszük fel a versenyt...
Legyünk ma forróra éhesek! Fantasztikus chilis forró csokival kísérhetjük a pihe-puha őszi ízvilágú almás muffint, ha pedig épp kellemesre melegedett a rakott krumplink, kétszer is szedjünk a tányérunkra!
Nem éred el a napi 10 ezer lépést? Friss kutatás...
Nem jön össze napi 10 ezer lépés? Egy új kutatás szerint a séta tempója is számíthat. Mutatjuk, mit találtak a kutatók, és hogyan gyalogolj lendületesebben.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Forró fogásokkal vesszük fel a versenyt...
Legyünk ma forróra éhesek! Fantasztikus chilis forró csokival kísérhetjük a pihe-puha őszi ízvilágú almás muffint, ha pedig épp kellemesre melegedett a rakott krumplink, kétszer is szedjünk a tányérunkra!
Márton-napi sütemények: 17 recept a lúdlábtól a mézes krémesen át...
November 11-e táján a libasülté a főszerep, de egy kiadós Márton-napi lakoma után az édességnek is kell, hogy hely jusson az asztalon. A lúdláb szinte adja magát, de a krémesek, a zserbó, a gesztenyés finomságok és a különféle sós vendégvárók is remekül illenek a menüsorhoz. Mutatjuk, milyen süteményekkel érdemes készülni, ha a libalakoma után még valami finomsággal kínálnád a társaságot... vagy saját magad.
Nosalty Heti Ételhoroszkóp: Melengető levest küldenek a csillagok minden jegynek
Még mielőtt leves nélkül maradnátok, a csillagok megsegítenek, ugyanis ebben a hűvös időben mindenkinek kijár egy nagy tányér meleg leves. Lássuk, neked mit küldenek a csillagok!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Kolbászos-sajtos rakott krumpli
A rakott krumpli egy szuper finom, könnyen elkészíthető és laktató egytálétel, mely változatosan variálható. Abszolút komfortkaja, amivel nem kell órákat tölteni a konyhában, több ...
Még több top recept
Friss receptek
- Óriás ravioli paradicsomszószban
- Márványsajtos brokkoli
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
Még több friss recept