Életmód

2020.11.30.

13+1 gluténmentes karácsonyi aprósüti

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Gluténmentesen étkezel vagy érintett vendégeket vársz? Készülj ezekkel az aprósütikkel az ünnepi vendégségre!

  1. Zöldteás rizskekszek

    Zöldteás rizskekszek

    1adag

    Idő

    27p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    391

    Kalória

    3.6g

    Fehérje

    40.7g

    Szénhidrát

    23.7g

    Zsír

    Még több édes tallérok

  2. Diós csemege

    Diós csemege

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    517

    Kalória

    9.4g

    Fehérje

    54.9g

    Szénhidrát

    32.1g

    Zsír

    Még több diós aprósüti

  3. Diós puszedli Adriennke konyhájából

    Diós puszedli Adriennke konyhájából

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    696

    Kalória

    11.4g

    Fehérje

    78g

    Szénhidrát

    42g

    Zsír

    Még több puszedli

  4. Habcsók fenyő

    Habcsók fenyő

    1adag

    Idő

    100p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    297

    Kalória

    4.4g

    Fehérje

    71.8g

    Szénhidrát

    0.1g

    Zsír

    Még több habcsók

  5. Kókuszcsók 2.

    Kókuszcsók 2.

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    324

    Kalória

    4.2g

    Fehérje

    37.2g

    Szénhidrát

    19.4g

    Zsír

    Még több kókuszcsók

  6. Teasütemény rizslisztből

    Teasütemény rizslisztből

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    452

    Kalória

    5.8g

    Fehérje

    74.1g

    Szénhidrát

    14.6g

    Zsír

    Még több teasütemény

  7. Mogyorós linzerek quinoával

    Mogyorós linzerek quinoával

    1adag

    Idő

    42p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    458

    Kalória

    5.3g

    Fehérje

    42.6g

    Szénhidrát

    30.9g

    Zsír

    Még több linzer

  8. Gluténmentes diabetikus diós kifli

    Gluténmentes diabetikus diós kifli

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1502

    Kalória

    15.2g

    Fehérje

    107.7g

    Szénhidrát

    115.1g

    Zsír

    Még több diós aprósüti

  9. Mogyorós-mandulás paleo kekszek

    Mogyorós-mandulás paleo kekszek

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    324

    Kalória

    9g

    Fehérje

    8.1g

    Szénhidrát

    30.2g

    Zsír

    Még több édes tallérok

  10. Ricciarelli Glaser konyhájából

    Ricciarelli Glaser konyhájából

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    216

    Kalória

    6.1g

    Fehérje

    21.4g

    Szénhidrát

    13.1g

    Zsír

    Még több mandulás aprósütemény

  11. Gluténmentes libazsíros cookie narancshéjjal

    Gluténmentes libazsíros cookie narancshéjjal

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    221

    Kalória

    2.2g

    Fehérje

    29.7g

    Szénhidrát

    9.5g

    Zsír

    Még több különleges aprósütik

  12. Karácsonyi fahéjas csillagok

    Karácsonyi fahéjas csillagok

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    804

    Kalória

    24g

    Fehérje

    70.8g

    Szénhidrát

    52.6g

    Zsír

    Még több mandulás aprósütemény

  13. Nutellás macaron

    Nutellás macaron

    1adag

    Idő

    62p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    nehéz

    1126

    Kalória

    22.4g

    Fehérje

    141g

    Szénhidrát

    55.8g

    Zsír

    Még több macaron

  14. Óriás ünnepi habcsók

    Óriás ünnepi habcsók

    1adag

    Idő

    100p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    484

    Kalória

    8.3g

    Fehérje

    108.5g

    Szénhidrát

    4.6g

    Zsír

    Még több habcsók

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

elégedetlen, kicsit túlsúlyos harmincas nő a tükörben nézi magát

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

birsalmalekvar-fuszerekkel-tartositoszer-nelkul

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

gyors-amerikai-palacsinta

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept