2020.11.30.
13+1 ínycsiklandó húsos egytálétel adagonként kevesebb mint 500 kalóriából
Fogyókúrában sem kell lemondani a változatosságról. Készítsetek bátran egytálételeket, de az adagnagyságra persze nagyon figyeljetek!
-
Magvasmustáros-csirkemell vegyes körettel sütve
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
310
Kalória
39.2g
Fehérje
16.9g
Szénhidrát
9.4g
Zsír
-
Jénai tálban sült darálthúsos-krumpli
1adag
Idő
85p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
443
Kalória
35.9g
Fehérje
38.4g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
-
Gombás - csirkés egytál
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
321
Kalória
27.5g
Fehérje
30.9g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Parmezános húslepény
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
335
Kalória
36.1g
Fehérje
7.7g
Szénhidrát
16.9g
Zsír
-
Bazsalikomos zöldséges hús
1adag
Idő
21p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
398
Kalória
36.7g
Fehérje
27.2g
Szénhidrát
16.6g
Zsír
-
Tejfölös zöldségágyon sült csirke és halfilé
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
455
Kalória
39.5g
Fehérje
18.4g
Szénhidrát
25.7g
Zsír
-
Őszi zöldséges pulyka
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
253
Kalória
22.5g
Fehérje
24.3g
Szénhidrát
7.2g
Zsír
-
Mediterrán paprikás krumpli
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
276
Kalória
29.6g
Fehérje
20.1g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-
Zöldséges csirkemell Zepterben
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
281
Kalória
16.8g
Fehérje
14.2g
Szénhidrát
18.1g
Zsír
-
Török zöldséges hús
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
357
Kalória
30.6g
Fehérje
23.7g
Szénhidrát
15.9g
Zsír
-
Paradicsomos rakott csirke
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
370
Kalória
37.9g
Fehérje
9.5g
Szénhidrát
20g
Zsír
-
Csirkés zsákbamacska batyu Gabystól
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
397
Kalória
23.5g
Fehérje
18.5g
Szénhidrát
25.3g
Zsír
-
Svéd egytálétel szűzpecsenyével
1adag
Idő
85p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
436
Kalória
41.2g
Fehérje
39.9g
Szénhidrát
12.2g
Zsír
-
Zöldséges-húsos egytálétel Anett konyhájából
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
363
Kalória
38.7g
Fehérje
35.3g
Szénhidrát
7.5g
Zsír
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...
Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Almás-mákos kevert süti
Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept