Életmód

2020.11.30.

13+1 isteni saláta húsrajongóknak

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Igazán laktatóvá válik salátánk, ha húst is teszünk bele. Nem kell leragadni a csirkemellnél, mehet bele bármi, amit szeretsz vagy ami maradt a sültből!

  1. Cézár saláta joghurtos öntettel

    Cézár saláta joghurtos öntettel

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    440

    Kalória

    28.6g

    Fehérje

    6g

    Szénhidrát

    33.5g

    Zsír

    Még több cézár saláta

  2. Tojásos-húsos gombasali

    Tojásos-húsos gombasali

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    393

    Kalória

    24.8g

    Fehérje

    22.3g

    Szénhidrát

    24.2g

    Zsír

    Még több gombasaláta

  3. Joghurtos lencsesaláta pulykahússal

    Joghurtos lencsesaláta pulykahússal

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    643

    Kalória

    57.2g

    Fehérje

    74.5g

    Szénhidrát

    13.7g

    Zsír

    Még több lencsesaláta

  4. Mustáros marhahúsos saláta

    Mustáros marhahúsos saláta

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    166

    Kalória

    21.2g

    Fehérje

    9.9g

    Szénhidrát

    5.1g

    Zsír

    Még több vegyes saláta

  5. Vegyes saláta pulykamell csíkokkal

    Vegyes saláta pulykamell csíkokkal

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    235

    Kalória

    25g

    Fehérje

    17.2g

    Szénhidrát

    8g

    Zsír

    Még több vegyes saláta

  6. Mézes-kefíres pulyka rukkolasalátával

    Mézes-kefíres pulyka rukkolasalátával

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    666

    Kalória

    37.5g

    Fehérje

    35.2g

    Szénhidrát

    43.8g

    Zsír

    Még több rukkolasaláta

  7. Vietnámi pulykasaláta

    Vietnámi pulykasaláta

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    314

    Kalória

    32.2g

    Fehérje

    18g

    Szénhidrát

    13g

    Zsír

    Még több hússaláta

  8. Mozzarellás spenót sertéscomb csíkokkal

    Mozzarellás spenót sertéscomb csíkokkal

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    413

    Kalória

    35.7g

    Fehérje

    4.5g

    Szénhidrát

    27.5g

    Zsír

    Még több spenótsaláta

  9. Mézes-lime-os csirkesaláta avokádóval paradicsommal

    Mézes-lime-os csirkesaláta avokádóval paradicsommal

    1adag

    Idő

    27p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    376

    Kalória

    27.7g

    Fehérje

    16.3g

    Szénhidrát

    23.5g

    Zsír

    Még több csirkesaláta

  10. Mézes-chilis csirkesaláta

    Mézes-chilis csirkesaláta

    1adag

    Idő

    23p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    550

    Kalória

    30.6g

    Fehérje

    21.7g

    Szénhidrát

    38.8g

    Zsír

    Még több csirkesaláta

  11. Narancsos-céklás csirkemellsaláta

    Narancsos-céklás csirkemellsaláta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    456

    Kalória

    38.9g

    Fehérje

    40.1g

    Szénhidrát

    16.6g

    Zsír

    Még több csirkesaláta

  12. Csirkés gyors sali

    Csirkés gyors sali

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    361

    Kalória

    24.3g

    Fehérje

    45.9g

    Szénhidrát

    11.4g

    Zsír

    Még több csirkesaláta

  13. Tex-Mex csirkesaláta

    Tex-Mex csirkesaláta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    560

    Kalória

    42.2g

    Fehérje

    55.4g

    Szénhidrát

    21.6g

    Zsír

    Még több csirkesaláta

  14. Magos-céklás zöldségek csirkemellel

    Magos-céklás zöldségek csirkemellel

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1652

    Kalória

    81.4g

    Fehérje

    65.2g

    Szénhidrát

    121.5g

    Zsír

    Még több csirkesaláta

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

agykaktusz

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Brecz Judit

mustárlevelek nyersen, piros serpenyőben

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Brecz Judit

A Nosalty somlóija

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

További cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

mustárlevelek nyersen, piros serpenyőben

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

gyors-amerikai-palacsinta

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

fasirt

fasírt

Fasírt

A fasírt szinte minden háztartásban vissza-visszatérő szereplő, és ha eddig nem voltál tisztában vele, hogy hogyan kell elkészíteni, a következő recepttel Te is bátran ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept