2020.11.30.

14 isteni, 30 perces vacsoratipp, ha unod a hétköznapit

Nosalty

Dobd fel a megszokott ebéded vagy vacsorád néhány alapvető keleti fűszerrel vagy szósszal, érezz más, a megszokottól eltérő ízeket!

Ketchup-os szecsuáni csirke

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

255

Kalória

11.2g

Fehérje

35.9g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

Még több ketchupos húsok
Tormás-mustáros lazac

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

327

Kalória

35.4g

Fehérje

5.8g

Szénhidrát

17.2g

Zsír

Még több lazacreceptek
Wokban sült zöldség rákkal és quinoával

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

530

Kalória

42.5g

Fehérje

60.6g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

Még több különleges aprósütik
Bundázott kínai csirkemell szecsuáni mártásban

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1494

Kalória

35.3g

Fehérje

30.2g

Szénhidrát

136.8g

Zsír

Még több kínai ételek
Serpenyőben sült brokkolis csirkefalatkák

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

242

Kalória

30.7g

Fehérje

9.4g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Marhahús tésztával és színes paprikával

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

486

Kalória

21.5g

Fehérje

59.2g

Szénhidrát

16.8g

Zsír

Még több zöldséges hús
Zöldséges tavaszi tekercs csípős ananászmártással

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

898

Kalória

10.3g

Fehérje

130.7g

Szénhidrát

36.9g

Zsír

Még több tavaszi tekercs
Kínai zöldséges rizstészta

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

299

Kalória

5.7g

Fehérje

56.4g

Szénhidrát

5.5g

Zsír

Még több kínai tészta
Karamellizált csípős csirkemell

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1026

Kalória

55.1g

Fehérje

133.4g

Szénhidrát

29.1g

Zsír

Még több fűszeres húsok
Pirított tészta Norbi konyhájából

1adag

Idő

21p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

631

Kalória

16.1g

Fehérje

76.4g

Szénhidrát

29.9g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Erdei tabulé és fokhagymás-szójás csirke

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

687

Kalória

42.3g

Fehérje

99g

Szénhidrát

17g

Zsír

Még több bulgursaláta
Sült zöldségek ropogós tésztával

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

384

Kalória

6.5g

Fehérje

52.6g

Szénhidrát

16.7g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Lecsós pirított rizs

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

758

Kalória

44.5g

Fehérje

95.8g

Szénhidrát

21.1g

Zsír

Még több rizses hús
Illatos omlós csirkemell

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1202

Kalória

39.2g

Fehérje

65.1g

Szénhidrát

89.1g

Zsír

Még több bundás hús

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili