2020.11.30.

14 kihagyhatatlan tortilla, ha valami ütősre vágysz

Szeretnél valami ütőset vacsorázni? Készíts tortillát, töltsd tele mindenféle jóval! Ha van otthon kész tésztalap, pillanatok alatt villám vacsit varázsolhatsz.

Halas taco

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

855

Kalória

24.1g

Fehérje

69.4g

Szénhidrát

53.6g

Zsír

Még több tortilla
Spenótos csirke wrap

1adag

Idő

60p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

753

Kalória

50.2g

Fehérje

56.3g

Szénhidrát

36.3g

Zsír

Még több tortilla
Házi wrap marhahússal

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

785

Kalória

47g

Fehérje

78.4g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

Még több tortilla
Chimichanga marhával

1adag

Idő

92p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

559

Kalória

30.6g

Fehérje

49.4g

Szénhidrát

26g

Zsír

Még több tortilla
Piadina serranói sonkával

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

316

Kalória

20.7g

Fehérje

26.8g

Szénhidrát

13.8g

Zsír

Még több tortilla
Marhahúsos tortillák

1adag

Idő

35p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

960

Kalória

41.2g

Fehérje

70.2g

Szénhidrát

59.1g

Zsír

Még több tortilla
Quesadillas

1adag

Idő

58p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

950

Kalória

56.3g

Fehérje

99.7g

Szénhidrát

38.4g

Zsír

Még több tortilla
Csirkés tortilla

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

541

Kalória

35.6g

Fehérje

65.8g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

Még több tortilla
Pupusas házi töltelékkel

1adag

Idő

11p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

536

Kalória

10.2g

Fehérje

60.5g

Szénhidrát

27.8g

Zsír

Még több tortilla
Csirkés quesadilla Audrey-tól

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1445

Kalória

91.3g

Fehérje

180.6g

Szénhidrát

41.9g

Zsír

Még több tortilla
Házi döner yufka

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

440

Kalória

33.9g

Fehérje

31.6g

Szénhidrát

19.6g

Zsír

Még több tortilla
Tortilla kukoricaliszttel

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

345

Kalória

7g

Fehérje

57.7g

Szénhidrát

9.8g

Zsír

Még több tortilla
Tortilla csirkesalátával 7. - teljes kiőrlésű

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

438

Kalória

45.6g

Fehérje

41.5g

Szénhidrát

10.2g

Zsír

Még több tortilla
Quesadilla 2. - kreatív

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

662

Kalória

35.8g

Fehérje

70.7g

Szénhidrát

27.5g

Zsír

Még több tortilla

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?