2025.12.29.

14 nagyon finom ZÖLDSÉGES KÖRET a rántott hús mellé

Ha unod a rizibizit és a krumplit, sőt, egészségesebb megoldásokban is gondolkodsz, szavazz a zöldségekre, annyi változatban elkészíthetők, figyelj!

Színes zöldségragu

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

140

Kalória

3.9g

Fehérje

14.4g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Fűszeres-hagymás édesburgonya

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

329

Kalória

4.2g

Fehérje

45.7g

Szénhidrát

15.1g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Zöldbabos köret

1adag

Idő

33p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

87

Kalória

4.3g

Fehérje

6.1g

Szénhidrát

5.5g

Zsír

Még több zöldségköret
Sült zeller hasábburgonya helyett

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

107

Kalória

2.6g

Fehérje

15.6g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Sült zöldségek zöldfűszeres mártogatóssal

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

262

Kalória

9g

Fehérje

41.3g

Szénhidrát

8.5g

Zsír

Még több zöldségköret
Spenótlevelek pikánsan

1adag

Idő

13p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

120

Kalória

5.5g

Fehérje

8.3g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Marinált sült paprika 3.

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

220

Kalória

1.5g

Fehérje

9.8g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

Még több zöldségköret
Sült cukkinis paradicsom

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

292

Kalória

7.1g

Fehérje

37.7g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

Még több zöldségköret
Mediterrán paradicsomos burgonya

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

220

Kalória

3.9g

Fehérje

29.9g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

Még több krumpliköret
Fokhagymával és szójaszósszal pirított zöldség

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

79

Kalória

4.3g

Fehérje

11.3g

Szénhidrát

3.1g

Zsír

Még több zöldségköret
Fokhagymás sült répa

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

272

Kalória

3.8g

Fehérje

30.2g

Szénhidrát

16.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Vajas kukoricás csicseri

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

279

Kalória

12.5g

Fehérje

44g

Szénhidrát

7.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Tejszínes káposzta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

323

Kalória

5.9g

Fehérje

19.4g

Szénhidrát

26.5g

Zsír

Még több párolt káposzta
Pongyolás kelbimbó

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

1093

Kalória

17.3g

Fehérje

60.5g

Szénhidrát

89.5g

Zsír

Még több bundázott zöldség

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?