2020.11.30.

14 puha, joghurtban pácolt csirke ebédre vagy vacsorára

Nosalty

A joghurt szuperül működik tejfölhelyettesítőként, hiszen kevéssé zsíros, egészségesebb, és finom omlóssá varázsolja a húsokat - pácolj benne, mint az indiaiak, nem bánod meg!

Joghurtos csirkeszárnyak

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

810

Kalória

63.3g

Fehérje

14.7g

Szénhidrát

54.4g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Joghurtos csirkemell sajtos burgonyával

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

605

Kalória

65.3g

Fehérje

37g

Szénhidrát

20.7g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Marokkói csirke tagine-ban készítve

1adag

Idő

130p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

358

Kalória

19.3g

Fehérje

21.4g

Szénhidrát

21.9g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Joghurtos csirkemell grillezett cukkinisalátával

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

739

Kalória

81.6g

Fehérje

30.5g

Szénhidrát

33g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Görögösen pácolt sült csirkecombok

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

550

Kalória

36.8g

Fehérje

3.8g

Szénhidrát

42.4g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Joghurtos citromos csirkecomb

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

290

Kalória

21.8g

Fehérje

2g

Szénhidrát

21.1g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Fűszeres joghurttal burkolt csirkemell

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

739

Kalória

109.4g

Fehérje

34.9g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Tárkonyos joghurtban sült csirkecombok

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

441

Kalória

24.6g

Fehérje

9g

Szénhidrát

34g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Tárkonyos-kurkumás joghurtos csirke

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

384

Kalória

49.2g

Fehérje

5.6g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Fűszeres-joghurtos csirkemellsteak

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

210

Kalória

35.2g

Fehérje

3.4g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Indiai joghurtos csirke viki konyhájából

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

403

Kalória

14.9g

Fehérje

49.8g

Szénhidrát

16.4g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Joghurtos rántott csirke

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

1329

Kalória

48.6g

Fehérje

85.8g

Szénhidrát

86.9g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Joghurtos csirke salátával

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

331

Kalória

36.7g

Fehérje

13.9g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Tandoori csirke zöld rizzsel

1adag

Idő

55p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

962

Kalória

50.6g

Fehérje

75.5g

Szénhidrát

52.3g

Zsír

Még több joghurtos csirke

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

bagett

Fokhagymás mini bagettek

A fokhagymás kenyértől megjött az ihlet és elkészítettem ezeket a mini fokhagymás bagetteket. Igazi fokhagymával biztos még finomabb, de sajnos be kellett érnem a por változatával. De ...

zöldséges egytálétel

Kapros-mozzarellás túrópuffancs

Egy nagyon könnyű, lágy textúrájú túrós puffancs, fenséges kapor ízzel! Próbáljátok ki!

tepertőkrém

Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel

Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A kertben gyom, a bögrédben gyógynövény: a gyermekláncfűtea még a...

Sokak számára egyszerű kerti gyomnövény, pedig nagy hagyománya van a népi gyógyászatban és a konyhában is. Lássuk, miért lehet hasznos alkalomadtán gyermekláncfűteát kortyolni!

Nosalty

Gasztro

Visszatér a Lidl ikonikus fa játékkonyhája: még olcsóbb, mint tavaly

Érkezik az elmúlt évek legsikeresebb gyerekjátéka, amiért valószínűleg idén is roham indul majd a Lidlbe.

Nosalty

Gasztro

Sárközi Ákos és a Stühmer nagy dobása: mutatjuk milyen ízű...

Füstölt só, pattogós cukorka, pirított kalács és rozmaring került a karácsony legklasszikusabb édességébe: bemutatkozik az új, limitált kiadású szaloncukorválogatás a Stühmertől és Sárközi Ákostól.

Nosalty

További cikkek

Gasztro

Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle

Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.

KonyhaPro

Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...

Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.