2020.11.30.
15 fogyókúrába is illeszthető recept az elmúlt hónapból
A sikeres fogyókúrás étrend egyik titka a változatosság. Mutatunk 15 színes, karakteres ételt, amitől tutira nem unod halálra magad!
-
Paradicsomos húsgombócleves
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
275
Kalória
16.5g
Fehérje
19.9g
Szénhidrát
12.2g
Zsír
-
Gombás-sonkás saláta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
98
Kalória
8.7g
Fehérje
8.3g
Szénhidrát
4g
Zsír
-
Zöld karalábéfőzelék
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
214
Kalória
12.8g
Fehérje
37.8g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
-
Egyben sült karfiol
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
102
Kalória
1g
Fehérje
3g
Szénhidrát
7.1g
Zsír
-
Padlizsános csicseriborsó-serpenyő
1adag
Idő
28p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
302
Kalória
9.6g
Fehérje
43.2g
Szénhidrát
11.8g
Zsír
-
Cukkinibe tekert sült hal
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
170
Kalória
19g
Fehérje
3g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
-
Joghurtos tavaszi csirke
1adag
Idő
90p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
254
Kalória
28.2g
Fehérje
19.4g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
-
Indiai fűszerezésű grillcsirke-szeletek
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
379
Kalória
26.2g
Fehérje
8.2g
Szénhidrát
26.8g
Zsír
-
Sárkányfalatok
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
257
Kalória
16g
Fehérje
17.8g
Szénhidrát
13.9g
Zsír
-
Túrógombóc sóskalevéllel
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
258
Kalória
15.8g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
15.8g
Zsír
-
Túró alapú pizza
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
281
Kalória
19.3g
Fehérje
32.4g
Szénhidrát
8.4g
Zsír
-
Házi jégkrém Panelkonyhától
1adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
67
Kalória
2.9g
Fehérje
9g
Szénhidrát
2.5g
Zsír
-
Kókusztejes epershake
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
151
Kalória
3.1g
Fehérje
12.9g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-
Reform puding
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
360
Kalória
14g
Fehérje
60.9g
Szénhidrát
9.6g
Zsír
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept