2020.11.30.
15 friss-tavaszi cukkinis egytálétel
Már kapható a piacokon a friss, zsenge (jó esetben mag nélküli) cukkini. Most könnyen elkészíthető, laza fogásokat hoztunk ezzel a végletekig variálható zöldséggel.
-
Cukkini olaszosan
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
202
Kalória
5.1g
Fehérje
16.4g
Szénhidrát
14.6g
Zsír
-
Briam Jamie Oliver-től
1adag
Idő
85p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
364
Kalória
8.2g
Fehérje
37.5g
Szénhidrát
22.4g
Zsír
-
Török gyuvecs
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
176
Kalória
7.5g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
8g
Zsír
-
Joghurtban főtt cukkini
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
367
Kalória
8.5g
Fehérje
14.8g
Szénhidrát
31.8g
Zsír
-
Szalonnás-cukkinis egytálétel
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
267
Kalória
4.8g
Fehérje
14.9g
Szénhidrát
22.1g
Zsír
-
Paradicsomos-cukkinis csirke
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
410
Kalória
44.4g
Fehérje
19.7g
Szénhidrát
17.9g
Zsír
-
Zöldséges halas bulgur
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
496
Kalória
29.6g
Fehérje
72.5g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
-
Mediterrán cukkini
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
193
Kalória
11.5g
Fehérje
20.8g
Szénhidrát
8.5g
Zsír
-
Bazsalikomos-mentás bulgur
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
390
Kalória
33.7g
Fehérje
48.5g
Szénhidrát
8.1g
Zsír
-
Arab zöldséges serpenyő
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
204
Kalória
4.2g
Fehérje
31.4g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-
Cukkinis rizses egytál csirkefalatkákkal
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
525
Kalória
29g
Fehérje
57.5g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
-
Gyors mediterrán burgonya sütőben pirítva
1adag
Idő
60p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
1101
Kalória
26.4g
Fehérje
66.5g
Szénhidrát
83.6g
Zsír
-
Kínai zöldségragu
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
116
Kalória
5.2g
Fehérje
16.9g
Szénhidrát
4.7g
Zsír
-
Tökspagetti mediterrán zöldségmártással
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
195
Kalória
11.1g
Fehérje
18.7g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Grillezett mozzarella zöldségekkel
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1023
Kalória
43.4g
Fehérje
41.8g
Szénhidrát
79.2g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Karamellás-almás süti cukormentesen
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Címlapról ajánljuk
Mosószer helyett ezt árultak: megdöbbentő eredményeket hozott a hatósági vizsgálat
A vizsgált mosóporok és folyékony mosószerek közel felénél talált valamilyen hiányosságot a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság. Az egyik készítmény 94 százalékban konyhasóból állt, miközben a tisztító hatóanyag aránya az egy százalékot sem érte el.
Perimenopauza: ezek a természetes módszerek segíthetnek, ha kínoznak a hőhullámok
Tudtad, hogy sokaknál már évekkel (akár egy évtizeddel!) az utolsó menstruáció előtt elkezdődnek a perimenopauzás tünetek? Lássuk, milyen természetes megoldás segíthet, ha hőhullámoktól kínlódunk.
Tojás vagy cottage cheese: melyik tesz jobbat a szívednek a...
A főtt tojás és a cottage cheese is kiváló fehérjeforrás, de a koleszterin, a telített zsír és a só mennyiségére sem árt figyelni, ha azt keressük, melyik jobb a szívünknek.
További cikkek
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
Még több friss recept