2020.11.30.
15 kilóval kevesebb, 15 százalékkal boldogabb? Tényleg ennyit számít, mennyit mutat a mérleg?
Egy próbafülkében állok és fürdőruhát próbálok. Éppen arra készülök, hogy megforduljak, de előtte levegőt veszek, hogy felkészüljek a látványra. Nem az, amire számítottam!
Körülbelül 1,5 évvel ezelőtt belevágtam egy 10 hetes programba Rubint Rékával. Kőkemény edzéseken vettem részt és egy szigorú diétát is követnem kellett, aminek köszönhetően több mint tizenöt kilótól sikerült megszabadulnom. Hatalmas önbizalomra tettem szert. Olyan ruhákat mertem felvenni, amiket még 65 kilósan sem, folyamatosan mosolyogtam és tele voltam energiával az edzések miatt. A legtöbb barátom szerint teljesen kicseréltek.
Hiába szerettem meg egy időre a testemet, így is motoszkált bennem a gondolat, hogy olyan jó lenne elérni az álomsúlyomat, amit egyszer már sikerült. Ahelyett, hogy cselekedtem volna és tovább folytattam volna a diétát, visszatértem a régi életmódomhoz. Alapból igazi hedonista vagyok, aki imádja az ízeket és bármikor tud enni. Így, mikor jött a nyári fesztiválszezon és az utazások, könnyedén felkúszott plusz 6 kiló.
Szerencsére azóta ezt már sikerült leadnom, így ugyanannyi mutat a mérleg most, mint mikor befejeződött a program. Ennek ellenére, még mindig a duci lány kategóriájába sorolom magam, meg persze a BMI-kalkulátor is.
Nizzai saláta ahogy eztettem készíti
Görög saláta
Steak saláta
Az utóbbi időben egyre jobban elfogadják a teltebb lányokat is, és őszintén szólva, én is imádom őket, amiért nem takargatják magukat. Mégis, a pozitív példa ellenére sem tudom, hogyan békéljek meg a testalkatommal, pedig sokkal szívesebben hasonlítanék rájuk. Hiszen míg Melissa McCarthy vagy Ashley Graham mindig jól fogja érezni magát a bőrében és sosem fogja igazán érdekelni, hány kilót mutat a mérleg, addig egy Victoria’s Secret modell mindenféle diétával sanyargatja magát és alakformáló bugyit vesz fel, akárhányszor csak a vörös szőnyegre lép.
Azt hiszem, az sem segített, mikor Palvin Barbi VS-angyal lett. Hirtelen ellepték a Twittert és az Instagramot az éljenző kommentek, amikben átlagos testalkatú lányként kezdték el őt emlegetni, amire persze a média is ráerősített. Lehet én látok rosszul, de elég kevés olyan jó adottságokkal rendelkező lányt látok az utcákon rohangálni, mint ő. Ez számomra ugyanannyira hamis, mint mikor csak is kizárólag csont sovány modelleket vonultatnak fel a kifutókon.
Tehát, hiába volt sikeres az előző kihívás, most egy újabb challange-be vágok bele. Erre a próbafülkében történtek csak még jobban ráerősítenek. Ezúttal is 15 kiló a cél, ami lehet, hogy nehezebb lesz, mint korábban, hiszen nem közel 100-ról indulok. Ezért is adok egy kicsit több időt magamnak, mivel itt már simán előfordulhat, hogy akár hetekig nem mozdul majd a mérleg. Hat hónap éppen elég lesz.
Mivel valamiért nekem szeptember eleje mindig is az újrakezdést jelképezte, idén is erre az időszakra tervezem a kezdést. Természetesen ezúttal is folyamatosan dokumentálom majd az eseményeket, eredményeket és kudarcokat. Remélem, utóbbiból lesz a legkevesebb.
Szerintem a tökéletes módszer számomra Weight Watchers lesz. Ennek a diétának a lényege, hogy minden élelmiszerhez tartozik egy pontszám, amelyet az adott élelmiszer eneriga-, cukor-, telítettzsírsav- és fehérjetartalma alapján határoznak meg. Egy kalkulátor segítségével kiszámítottam (ide kattintva te is megnézheted), mennyit pontot ehetek egy nap és azt is megmondja, mennyi idő alatt érem el a célomat.
Ezeket olvastad már?
Ettől a 3 gyakorlattól olyan feneked lesz, mint Selena Gomeznek
Amy Rosoff Davis olyan sztárokat edz, mint például Selena Gomez, úgyhogy tudja, miről beszél: ezek azok a gyakorlatok, amiktől bárkinek feszes feneke lehet.
500 kalória ebédre
Már adtam tippeket nektek az 1500 kalóriás étrend vacsoráira, most íme néhány ebédötlet 500 kalóriával!
Ezzel a diétával szokott le Kourtney Kardashian az édességről
Kourtney Kardashian egyébként is a szigorú diétáiról híres, most pedig úgy érzi, vissza kell térnie a ketogén étrendhez, ha fogyni akar.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Halloweeni sajtos pókháló
Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....
Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
Ha gyors, laktató és egyszerű ebédre vágysz, ez a kolbászos-gombás rizs tökéletes választás! A füstölt kolbász karakteres íze remekül passzol a gombához, a rizs pedig magába szívja ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Ha nem akarod az egész lakást felfűteni, akkor a Lidl...
Gyorsan meleget varázsolhat a lakásba a TRONIC kompakt fűtőventilátora, amely most mindössze 3999 forintos áron kapható. A készülék kis méretének és állítható hőmérsékletének köszönhetően praktikus választás lehet a hűvösebb napokra.
Piacon hallottam: 5 tipp a savanyúságkészítőtől a ropogós, hosszan elálló...
Piacon hallottam névre keresztelt új sorozatunk a szezon alapanyagait és termékeit veszi górcső alá, amihez szakértő megszólalók segítségét kérjük. Így többek között az is kiderül, mire kell figyelni, hogy ropogós és jó ízű maradjon a házi savanyúság, hogyan válasszuk ki a tökéletes libacombot, és azt is, hogy érdemes a diót tárolni, hogy minél tovább elálljon. Az első részben a savanyúságkészítés rejtelmeibe bonyolódunk Annamarival, aki 25 éve foglalkozik savanyúságok és befőttek készítésével.
14 tökéletes recept, hogy az imádott pogácsákból egy morzsa se...
Sajtos vagy tepertős? Esetleg tökmagos, sütőtökös vagy vegán? Válogass a legjobb házi pogácsareceptek közül, és készülj fel a vendégvárásra!
További cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Nosalty Mit főzzek ma? Minden elemében sütőtökös menü érkezik a...
Ha már feldolgozunk egy egész sütőtököt, akkor ne menjen kárba egy falat se. Reméljük, nem fogtok neheztelni, de levesünk, főételünk és desszertünk is sütőtökösre hangolt.
A szív egészségét is támogathatja ez az édes gyümölcs, pedig...
A datolya természetesen édes, rostban gazdag gyümölcs, amely ősszel és télen valamiért még jobban esik. Mutatjuk, mit kell tudnod hasznos tápanyagairól és a fogyasztásáról.
Top Receptek
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Egyszerű sütőtökkrémleves
A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
- Gyors pho leves csirkével
- Vajban sült sütőtök egyszerűen
Még több friss recept