2021.07.16.

15 könnyű és gyors LUSTA ASSZONY fogása max. fél órán belül

A Lusta Asszonyokhoz hűen most kizárólag megúszós, gyors, könnyű, egyszerű fogásokat mutatunk, amikhez maximum fél órára lesz szükséged!

Egyszerű vegán burgonyafőzelék

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

270

Kalória

5.6g

Fehérje

31.6g

Szénhidrát

12.4g

Zsír

Még több krumplifőzelék
Tejszínes fokhagymás csirke

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

675

Kalória

39.6g

Fehérje

57.1g

Szénhidrát

32.5g

Zsír

Még több tejszínes húsok
Mustáros csirkecombok serpenyőben

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

584

Kalória

24.6g

Fehérje

5.8g

Szénhidrát

48g

Zsír

Még több fűszeres húsok
Kelkáposztafőzelék hagyományosan

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

100

Kalória

2.7g

Fehérje

14.5g

Szénhidrát

4.2g

Zsír

Még több kelkáposzta-főzelék
Paradicsomos spagetti fokhagymás gombával

1adag

Idő

25p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

774

Kalória

29.3g

Fehérje

118.3g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

Még több paradicsomos tészta
Lilahagymás tojáskrém

1adag

Idő

17p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

285

Kalória

15.8g

Fehérje

3.7g

Szénhidrát

22.7g

Zsír

Még több tojáskrém
Spaghetti alla Carbonara tejszín nélkül

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

676

Kalória

27.4g

Fehérje

76.1g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

Még több carbonara
Gyors rakott brokkoli

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

299

Kalória

12.6g

Fehérje

7.2g

Szénhidrát

25.1g

Zsír

Még több rakott zöldség
Egyszerű medvehagyma-krémleves

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

294

Kalória

4g

Fehérje

17.3g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

Még több krémleves
Tejfölös gombapörkölt

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

174

Kalória

4g

Fehérje

9.1g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

Még több gombapörkölt
Paradicsomleves rizzsel

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

166

Kalória

5g

Fehérje

33.2g

Szénhidrát

3g

Zsír

Még több paradicsomleves
Darás tészta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

662

Kalória

15.1g

Fehérje

97.7g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

Még több édes tészta
Zöldborsófőzelék sült virslivel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

589

Kalória

23.9g

Fehérje

30.3g

Szénhidrát

40.6g

Zsír

Még több zöldborsófőzelék
Hamis carbonara spagetti

1adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

547

Kalória

19.4g

Fehérje

66.6g

Szénhidrát

21.4g

Zsír

Még több carbonara
Kínai tészta, ahogy a büfében készül

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

462

Kalória

12.9g

Fehérje

69.8g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

Még több sült tészta

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...

A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.

Nosalty

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Nosalty

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Brecz Judit

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!