2020.11.30.
15 különleges diós recept az egészségedért
Értékes zsírok, növényi fehérje, élelmi rostok, kalcium és magnézium - ezek mind-mind megtalálhatóak a dióban! Együk, amilyen gyakran csak tudjuk, enyhén pirítva még finomabb!
-
Almás nyers cékla mazsolával és dióval
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
217
Kalória
4.8g
Fehérje
38.6g
Szénhidrát
7g
Zsír
-
Csicseriborsós saláta
1adag
Idő
14p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
384
Kalória
17.8g
Fehérje
55.4g
Szénhidrát
11.5g
Zsír
-
Diós-gombás toastkrém
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
364
Kalória
12g
Fehérje
34.7g
Szénhidrát
22.9g
Zsír
-
Kínai kelsaláta dióval és csirkemellel
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
230
Kalória
19.1g
Fehérje
16.4g
Szénhidrát
10.5g
Zsír
-
Diós - zsályás avokádókrém
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
264
Kalória
4g
Fehérje
10.3g
Szénhidrát
25.1g
Zsír
-
Diós padlizsánmártogató
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
315
Kalória
5.7g
Fehérje
21.4g
Szénhidrát
25.6g
Zsír
-
Almás - diós zellersaláta
1adag
Idő
29p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
256
Kalória
3.3g
Fehérje
18.7g
Szénhidrát
20.7g
Zsír
-
Diós paprikakrém
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
177
Kalória
4.1g
Fehérje
12.2g
Szénhidrát
14.3g
Zsír
-
Vegyes sali tonhallal és dióval
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
381
Kalória
20.7g
Fehérje
9.6g
Szénhidrát
29.8g
Zsír
-
Csicserifasírt krumplival sült hagymával dióval
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
943
Kalória
34.2g
Fehérje
123.1g
Szénhidrát
37.4g
Zsír
-
Camembert sajtos-almás-diós melegszendvics
1adag
Idő
13p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
810
Kalória
28.5g
Fehérje
114.4g
Szénhidrát
27.5g
Zsír
-
Brokkolikrémleves diós gombóccal
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
258
Kalória
8.2g
Fehérje
23.1g
Szénhidrát
14.6g
Zsír
-
Szárzeller-krémleves almával és pirított dióval
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
300
Kalória
4.3g
Fehérje
20.8g
Szénhidrát
23.6g
Zsír
-
Almás-kéksajtos csirkefalatok
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
936
Kalória
52.5g
Fehérje
23.6g
Szénhidrát
72.9g
Zsír
-
Szendvics körtével és dióval
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
538
Kalória
19.6g
Fehérje
63.2g
Szénhidrát
24.1g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept