2020.11.30.

15 szaftos egytálétel csirkével és sok-sok tejföllel

Nosalty

Vasárnapra tökéletes választás egy gazdagon megrakott, finom egytálétel. Míg minden megsül a sütőben, te összeállíthatod a desszertet.

Rakott csirkemell Gerbla konyhájából

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

511

Kalória

23.3g

Fehérje

21.8g

Szénhidrát

37.2g

Zsír

Még több rakott hús
Medvehagymás rakott csicsóka

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

874

Kalória

54.2g

Fehérje

42.4g

Szénhidrát

55g

Zsír

Még több rakott zöldség
Rakott csirkemell gazdagon

1adag

Idő

105p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

708

Kalória

63.1g

Fehérje

14.8g

Szénhidrát

42.2g

Zsír

Még több rakott hús
Zabos lepény

1adag

Idő

25p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

719

Kalória

43.4g

Fehérje

13.3g

Szénhidrát

53.8g

Zsír

Még több omlett
Csirkemell kelkáposzta levéllel rizzsel és céklával

1adag

Idő

52p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

414

Kalória

24.9g

Fehérje

12.7g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

Még több rakott hús
Csőben sült csirkés brokkoli

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

427

Kalória

24.8g

Fehérje

13.5g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

Még több csőben sült ételek
Csirkemellel rakott krumpli

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

709

Kalória

35.4g

Fehérje

43.2g

Szénhidrát

44.3g

Zsír

Még több rakott hús
Rakott zöldségek barnarizssel, ÖKO-takarékos

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

698

Kalória

34.1g

Fehérje

57.1g

Szénhidrát

38.8g

Zsír

Még több rakott zöldség
Rakott kelkáposzta csirkemellel

1adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

603

Kalória

34.9g

Fehérje

63.7g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

Még több rakott káposzta
Brokkoli csirkeágyon

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

491

Kalória

46.7g

Fehérje

15.4g

Szénhidrát

27.6g

Zsír

Még több rakott hús
Sajtos-gombás rakott csirkemell

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

470

Kalória

49.2g

Fehérje

4.7g

Szénhidrát

27.4g

Zsír

Még több rakott hús
Karfiolos rakott csirkemell franciásan

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

572

Kalória

33.9g

Fehérje

17.4g

Szénhidrát

40.8g

Zsír

Még több rakott karfiol
Emeletes csirkemelltorta

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

584

Kalória

49.6g

Fehérje

23.6g

Szénhidrát

31g

Zsír

Még több rakott hús
Rakott brokkolis csirkemell krumplival, baconnel

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

594

Kalória

39.8g

Fehérje

21.8g

Szénhidrát

39g

Zsír

Még több rakott hús
Rakott brokkolis csirkemell

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

382

Kalória

32.3g

Fehérje

16.1g

Szénhidrát

20.9g

Zsír

Még több rakott hús

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

csokis muffin

Krémes extra csokis muffin

Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...

töltött kelt tészta

Kakaós és fahéjas fonottka

Ez egy igazi házi finomság, ami elsőre nehéznek hangzik, pedig elég könnyű. Imádok vele pepecselni, a végeredmény pedig gyönyörű! Ezt a receptet még régebben találtam, csak egy kicsit ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Márton-napi libalakoma

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...

A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.

Nosalty

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Nosalty

Otthon

Ez az őszi gyümölcs gyulladást gyógyító és magas vastartalmú, mégis...

Szerencsére ősszel sem vagyunk híján a finomabbnál finomabb gyümölcsöknek, és mindig akad szezonális alapanyag, amit a tányérra tehetünk. Még novemberben is, ugyanis ilyenkor kezdődik csak igazán a naspolya szezonja, mikor az első fagyok megérkeznek. Lássuk, mi mindenre jó ez a nem túl szép, mégis nagyon értékes gyümölcs!

Nosalty

További cikkek

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Rendkívüli raguleves, ropogós rántott zöldség és...

Kanalazzuk bátran a gazdag ragulevest, ami után kedvenc rántott zöldségünk érkezik, a cukkini... kitaláltátok, ugye? A desszertbe répa került, mert ősszel is imádjuk, sőt, extra citrommal is feldobjuk a sütiszeletünket.