2020.11.30.
15 zseniális tésztás fogás roppanós brokkolival
Ha időt és mosatlant szeretnél spórolni, tedd a brokkolit a tészta főzővizéhez az utolsó 5 percre, majd szűrd le őket együtt. Gyors és praktikus!
-
Padlizsánszószos tészta brokkolival, sült paradicsommal
1adag
Idő
85p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
464
Kalória
12.6g
Fehérje
59.1g
Szénhidrát
21.3g
Zsír
-
Fitt brokkolis-paradicsomos teljes kiőrlésű spagetti
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
415
Kalória
13.7g
Fehérje
59.2g
Szénhidrát
15.1g
Zsír
-
Brokkolis penne csőben sütve
1adag
Idő
67p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
702
Kalória
34.3g
Fehérje
62g
Szénhidrát
34.6g
Zsír
-
Mac and cheese extra
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
843
Kalória
43.9g
Fehérje
65.5g
Szénhidrát
44g
Zsír
-
Tortellini brokkolis gorgonzolás mártásban
1adag
Idő
29p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
457
Kalória
22g
Fehérje
52.4g
Szénhidrát
17.8g
Zsír
-
Brokkolis sajtos spagetti
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1020
Kalória
42.2g
Fehérje
123.6g
Szénhidrát
39.4g
Zsír
-
Kolbászos-brokkolis tészta
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
777
Kalória
36.6g
Fehérje
86.6g
Szénhidrát
30.6g
Zsír
-
Brokkolis-gombás lasagne
1adag
Idő
95p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
570
Kalória
23.4g
Fehérje
52.7g
Szénhidrát
28.8g
Zsír
-
Gombás-garnélás spagetti
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
731
Kalória
39.2g
Fehérje
105.1g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
Zöldséges-csirkés tészta
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
459
Kalória
21.6g
Fehérje
58.8g
Szénhidrát
14.1g
Zsír
-
Csirkés pirított mie tészta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1371
Kalória
88.6g
Fehérje
202g
Szénhidrát
21.5g
Zsír
-
Sütőben sült brokkolis tészta besamell mártással
1adag
Idő
51p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
614
Kalória
24.4g
Fehérje
66.4g
Szénhidrát
26.4g
Zsír
-
Baconös-brokkolis rakott tészta
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
646
Kalória
24.1g
Fehérje
58.7g
Szénhidrát
33.8g
Zsír
-
Brokkolis-sonkás penne
1adag
Idő
22p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
506
Kalória
27.5g
Fehérje
59.3g
Szénhidrát
17.3g
Zsír
-
Sajtos és brokkolis spagetti
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
680
Kalória
27.9g
Fehérje
87.3g
Szénhidrát
24g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Krémes extra csokis muffin
Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...
Kakaós és fahéjas fonottka
Ez egy igazi házi finomság, ami elsőre nehéznek hangzik, pedig elég könnyű. Imádok vele pepecselni, a végeredmény pedig gyönyörű! Ezt a receptet még régebben találtam, csak egy kicsit ...
Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
Nagyon kellemes ízhatású étel. A bor selymesen lággyá teszi a ragut. Igazi ínyenc fogás!
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Eladó a legendás Öcsi étkezde: a tulajdonos még a recepteket...
Eladóvá vált a budapesti Öcsi étkezde, amely évtizedeken keresztül a házias magyar konyha egyik ismert helyszíne volt.
Ennyi idő után cseréld le a mosógéped vízcsövét, különben beázhat...
A mosógép az otthon egyik leggyakrabban használt háztartási gépe, a hozzá tartozó csövekről mégis könnyű megfeledkezni. Miközben egy mosógép akár tíz évig vagy még tovább is működhet, a vízbekötéshez használt gumicsövek élettartama ennél jóval rövidebb lehet. Az elöregedett cső pedig nem feltétlenül jelzi előre, hogy baj készül: kívülről még épnek tűnhet, miközben az anyaga belül már veszített a rugalmasságából.
A kávé gátolhatja a zsírégetést? Erre figyelmeztet a hosszú élet...
A túlzott kávéfogyasztás nem feltétlenül segíti a fogyást, különösen akkor, ha valaki a stressz és a fáradtság leküzdésére használja a koffeint. Sebastián La Rosa hosszú élettartammal foglalkozó szakértő szerint a tartós stressz és a szervezet hormonális reakciói a zsírok anyagcseréjére is hatással lehetnek.
További cikkek
Márton-napi libaárak: mutatjuk a Lidl, Aldi és Tesco ajánlatát
Egész libát, libacombot, libamellfilét vagy hízott libamájat érdemes venni Márton-napra? November elején több áruház is különleges ajánlattal készül a hagyományos libás fogásokhoz. Megnéztük, mennyibe kerülnek a különböző libatermékek a Lidlben, az Aldiban és a Tescóban.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Nosalty Mit főzzek ma? Ázsiai ihletésű leves, hamburger és őszies...
A mai étkezést különleges levessel indítjuk, amit retró hambi követ, végül pedig nagyon diós pitével zárunk.
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
- Magyari-féle cigánypecsenye
- Márton-napi libalakoma
- Sajtos-pizzás babka bacönnel
Még több friss recept