2020.11.30.
15+1 egészséges kuszkuszos recept - variációk sósan és édesen
Kuszkuszból villámgyorsan összedobhatsz egy egészséges ebédet vagy desszertet. Erre adunk most ötleteket.
-
Citromos csirkeleves kuszkusszal és fetával
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
310
Kalória
16.9g
Fehérje
23.7g
Szénhidrát
16.3g
Zsír
-
Kuszkuszos frittata
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
779
Kalória
38.3g
Fehérje
78.6g
Szénhidrát
34.9g
Zsír
-
Kuszkuszsaláta feta sajttal
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
685
Kalória
22.3g
Fehérje
74.8g
Szénhidrát
35.5g
Zsír
-
Paradicsomos kuszkusz
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
683
Kalória
22.3g
Fehérje
92g
Szénhidrát
23.8g
Zsír
-
Medvehagymás kuszkusz saláta hús nélkül
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
504
Kalória
15.1g
Fehérje
63.5g
Szénhidrát
21.3g
Zsír
-
Tavaszi zöldségragu
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
608
Kalória
18.7g
Fehérje
101.9g
Szénhidrát
14.4g
Zsír
-
Színes őszi kuszkusz édesburgonyával
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
584
Kalória
27.8g
Fehérje
93.4g
Szénhidrát
10.4g
Zsír
-
Zöldséges-csicseriborsós kuszkusz
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
621
Kalória
18g
Fehérje
83.1g
Szénhidrát
25.3g
Zsír
-
Fetás húsgolyók spenótos-borsós kuszkusszal
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
791
Kalória
46.8g
Fehérje
76.9g
Szénhidrát
32.1g
Zsír
-
Lazacos kuszkuszcsomagok
1adag
Idő
40p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
577
Kalória
43g
Fehérje
72.7g
Szénhidrát
11.5g
Zsír
-
Céklás kakukkfüves kuszkusz grillezett csirkemellel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
792
Kalória
28.6g
Fehérje
35.9g
Szénhidrát
59.8g
Zsír
-
Mandulás-sütőtökös-csirkés kuszkusz
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
649
Kalória
49.8g
Fehérje
68.3g
Szénhidrát
18.9g
Zsír
-
Kaliforniai citromos-barackos csirke kuszkuszbatyuban
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
729
Kalória
27.8g
Fehérje
97.9g
Szénhidrát
25.7g
Zsír
-
Gránátalmás édes kuszkusz
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
534
Kalória
12.6g
Fehérje
93.8g
Szénhidrát
13.2g
Zsír
-
Kókuszos-banános tejbekuszkusz
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
376
Kalória
12.9g
Fehérje
58.6g
Szénhidrát
8.1g
Zsír
-
Mangós joghurtkrém kuszkusszal
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
397
Kalória
8.6g
Fehérje
51.6g
Szénhidrát
18g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept