2020.11.30.
15+1 szuper recept egészségre vágyóknak - legújabb ötleteitekből válogattunk
Egyre több és több egészséges étrendbe illeszthető recept kerül fel oldalunkra. Most a legfrissebbekből hoztunk egy válogatást!
-
Egyszerű, egészséges kenyér
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
313
Kalória
12.1g
Fehérje
63.5g
Szénhidrát
3.2g
Zsír
-
Diétás gofriszendvics
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
295
Kalória
19.9g
Fehérje
22g
Szénhidrát
13.6g
Zsír
-
Fűszeres kacsamájpástétom
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
264
Kalória
27.9g
Fehérje
9.5g
Szénhidrát
12g
Zsír
-
Tahini-öntetes káposztasaláta
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
290
Kalória
10g
Fehérje
23.2g
Szénhidrát
20g
Zsír
-
Kalóriaszegény paradicsomsaláta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
68
Kalória
3.3g
Fehérje
14.7g
Szénhidrát
0.7g
Zsír
-
Vegán, gluténmentes, laktózmentes kukoricakrémleves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
232
Kalória
5.7g
Fehérje
32.3g
Szénhidrát
9.4g
Zsír
-
Töltött padlizsán katalán módra
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
558
Kalória
22.4g
Fehérje
34.3g
Szénhidrát
39.3g
Zsír
-
Sárgarépás-zabpelyhes fasírt
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
753
Kalória
52.8g
Fehérje
73.6g
Szénhidrát
25.7g
Zsír
-
Erdei tabulé és fokhagymás-szójás csirke
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
687
Kalória
42.3g
Fehérje
99g
Szénhidrát
17g
Zsír
-
Sárgarépával töltött csirkecomb
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
389
Kalória
28.4g
Fehérje
9.9g
Szénhidrát
25.7g
Zsír
-
Fűszeres-narancsos kuszkusz csirkemellel és csicseriborsóval
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
681
Kalória
37.5g
Fehérje
102g
Szénhidrát
13.9g
Zsír
-
Töltött óriás cukkini olaszosan Mártitól
1adag
Idő
120p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
610
Kalória
40.7g
Fehérje
55.6g
Szénhidrát
24.3g
Zsír
-
Müzliszelet chia maggal és aszalt gyümölccsel
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
566
Kalória
7.1g
Fehérje
87.8g
Szénhidrát
23.8g
Zsír
-
Céklás brownie Pink.Céklától
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
233
Kalória
8.4g
Fehérje
24.7g
Szénhidrát
13.1g
Zsír
-
Piña colada sütemény
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
315
Kalória
7.2g
Fehérje
22.2g
Szénhidrát
23.1g
Zsír
-
Pink céklás málnafagyi
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
270
Kalória
6.3g
Fehérje
42.6g
Szénhidrát
10.5g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Ezért alszanak sokan nyitott ablaknál Norvégiában még télen is
Sokan elképzelni sem tudják, hogy a téli fagyok idején nyitott ablak mellett aludjanak, Norvégiában azonban több háztartásban ez a mindennapok természetes része. A szokás mögött nem a hideg szeretete áll, hanem a friss levegő, a kellemesen hűvös hálószoba és a pihentetőbb alvás iránti igény. A kutatások szerint a megfelelő szellőzés valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy éjszaka jobban érezzük magunkat.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...
Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
A dietetikusok is egyetértenek: 6 csodafinom és egészséges módszer, hogyan...
Dolgozd fel izgalmasan a tökmagokat, ne csak magában ropogtasd őket. A dietetikusok szerint az alábbiak például hibátlan és irtó finom felhasználási módok, ha kiaknáznád a tökmag élettani hatásait.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept