2020.11.30.

16 ízletes tízórai, aminek nem tudsz ellenállni

Nosalty

Ha korán reggeliztél, az ebéd pedig még oly' távoli, muszáj bekapni valamit! Ne legyen émelyítően édes vagy zsíros, de töltsön energiával - tízóraizz velünk!

Chia puding

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

215

Kalória

4.6g

Fehérje

34.1g

Szénhidrát

7.5g

Zsír

Még több puding
Tojáskrém suliszendvicsbe Gréti konyhájából

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

224

Kalória

6.9g

Fehérje

2.7g

Szénhidrát

20.2g

Zsír

Még több tojáskrém
Baba ghanoush

1adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

332

Kalória

5.7g

Fehérje

21.6g

Szénhidrát

27g

Zsír

Még több padlizsánkrém
Humusz gyorsan

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

633

Kalória

27.4g

Fehérje

79.3g

Szénhidrát

25.7g

Zsír

Még több hummusz
Gyors amerikai palacsinta

1adag

Idő

7p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

323

Kalória

9.6g

Fehérje

56.7g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

Még több amerikai palacsinta
Sajtos muffin

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

506

Kalória

14.9g

Fehérje

48.1g

Szénhidrát

27.8g

Zsír

Még több sós muffin
Gofri 6.

1adag

Idő

19p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

481

Kalória

13.8g

Fehérje

53.4g

Szénhidrát

21.9g

Zsír

Még több édes gofri
Fűszeres-ízes tepertőkrém

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

387

Kalória

8.8g

Fehérje

1.1g

Szénhidrát

38.7g

Zsír

Még több tepertőkrém
Mini kolbászos frittata salátaágyon

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

430

Kalória

25.7g

Fehérje

17.1g

Szénhidrát

29.4g

Zsír

Még több omlett
Sokgyümölcsös müzliszelet

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

230

Kalória

4.3g

Fehérje

39.6g

Szénhidrát

7.7g

Zsír

Még több müzliszelet
Pikáns tonhalkrém

1adag

Idő

5p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

62

Kalória

6.5g

Fehérje

1.3g

Szénhidrát

3.3g

Zsír

Még több halkrém
Ribizliturmix

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

149

Kalória

5.2g

Fehérje

23.1g

Szénhidrát

3.1g

Zsír

Még több turmix
Diétás brownie zabpehelyből

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

56

Kalória

2.2g

Fehérje

9.3g

Szénhidrát

1.1g

Zsír

Még több reform süti
Klasszikus banánkenyér

1adag

Idő

95p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

634

Kalória

12.6g

Fehérje

72.6g

Szénhidrát

33.7g

Zsír

Még több gyümölcskenyér
Málnás tápiókapuding

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

323

Kalória

8.6g

Fehérje

48.6g

Szénhidrát

8.8g

Zsír

Még több puding
Kukoricás kenyér Szisszi konyhájából

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

428

Kalória

7g

Fehérje

65.6g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

Még több kukoricás kenyér

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

krumplileves

Krémes, savanyú krumplileves

Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Nosalty

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Nosalty