2021.02.14.

15 mennyei vegán fogás a tökéletes Valentin-napi menühöz

A vegánok is ehetnek isteni finom fogásokat Valentin-napon. Ebből a 15 receptből könnyedén összeállíthatsz egy csodálatos menüsort, amivel lenyűgöződ majd a kedvesedet.

Vegán gombás petrezselymes tészta Peller Annától

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

878

Kalória

18.8g

Fehérje

100.7g

Szénhidrát

44.9g

Zsír

Még több gombás tészta
Vegán bolognai

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

230

Kalória

14.5g

Fehérje

17.7g

Szénhidrát

13g

Zsír

Még több bolognai
Szuper könnyű vegán répatorta

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

408

Kalória

5.4g

Fehérje

60g

Szénhidrát

16.5g

Zsír

Még több répatorta
A legtutibb chiapuding

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

268

Kalória

4.5g

Fehérje

30.9g

Szénhidrát

15.1g

Zsír

Még több puding
Tej- és tojásmentes brownie

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1000

Kalória

12.7g

Fehérje

133.1g

Szénhidrát

52.3g

Zsír

Még több brownie
Vegán csokoládémousse

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

274

Kalória

2.9g

Fehérje

28.3g

Szénhidrát

17g

Zsír

Még több mousse
Valentin-napi pohárkrém

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

753

Kalória

8.2g

Fehérje

89.4g

Szénhidrát

45.2g

Zsír

Még több pohárkrém
Sokzöldséges vegán Wellington

1adag

Idő

130p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

364

Kalória

10.3g

Fehérje

36.9g

Szénhidrát

19.6g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Karfiolcarbonara

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

719

Kalória

18.7g

Fehérje

87.4g

Szénhidrát

33.7g

Zsír

Még több carbonara
Selymes sültgomba-krémleves

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

293

Kalória

8.6g

Fehérje

21.6g

Szénhidrát

19g

Zsír

Még több gombakrémleves
Gyors és isteni vegán brownie édesburgonyából

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

576

Kalória

15g

Fehérje

91.3g

Szénhidrát

21.2g

Zsír

Még több brownie
Céklás-gesztenyés édesköménysaláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

249

Kalória

4.7g

Fehérje

31.2g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

Még több édeskömény-saláta
Vegán édesburgonya-curry

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

454

Kalória

5.4g

Fehérje

40.9g

Szénhidrát

29.5g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Currys-kókusztejes karfiolkrémleves

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

631

Kalória

8.5g

Fehérje

19.6g

Szénhidrát

60.1g

Zsír

Még több zöldségkrémleves
Gombás cukkinispagetti paradicsomszósszal

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

128

Kalória

7.7g

Fehérje

16.2g

Szénhidrát

5.5g

Zsír

Még több cukkinis egytálétel

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...

Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.

Nosalty

Gasztro

Nem csak az emésztést érinti: 6 meglepő tünet, ami bélflóraproblémára...

A bélrendszer állapotát hajlamosak vagyunk elsősorban olyan panaszokkal összekötni, mint a puffadás, a hasmenés vagy éppen a székrekedés. A bélben élő mikroorganizmusok közössége, vagyis a bélmikrobiom azonban ennél jóval több folyamatban vesz részt. Kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, az idegrendszerrel, sőt a bőr állapotával is.

Brecz Judit