2021.09.07.

17 energetizáló reggeli turmix

Nosalty

Tegnap a tojásos reggeliket dicsőítettük, ma a frissítő smoothie van terítéken. Ha nincs időd sütögetni, bomba jó, tápláló reggelit készíthetsz friss gyümölcsökből-zöldségből!

Még több reggelit itt találsz!

Almás-zabpelyhes turmix

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

200

Kalória

4.9g

Fehérje

37.9g

Szénhidrát

3.1g

Zsír

Még több turmix
Kivis smoothie

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

89

Kalória

2.1g

Fehérje

21.7g

Szénhidrát

0.7g

Zsír

Még több turmix
Fahéjas narancsos-répás turmix

1adag

Idő

5p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

118

Kalória

2.4g

Fehérje

29.1g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

Még több turmix
Zöld energiaital

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

252

Kalória

4.4g

Fehérje

41.1g

Szénhidrát

11.1g

Zsír

Még több turmix
Avokádós banános turmix

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

290

Kalória

8g

Fehérje

31.1g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

Még több turmix
Joghurtos-bogyós gyümölcsös-chia magos smoothie

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

205

Kalória

7.9g

Fehérje

32.4g

Szénhidrát

6.3g

Zsír

Még több turmix
Epres-banános turmix

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

215

Kalória

5.3g

Fehérje

37.1g

Szénhidrát

3.3g

Zsír

Még több turmix
Mangós-zöld teás smoothie

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

304

Kalória

3.4g

Fehérje

30.2g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

Még több turmix
Reggeli citrus smoothie

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

170

Kalória

3.5g

Fehérje

44.7g

Szénhidrát

0.7g

Zsír

Még több turmix
Reggeli frissítő smoothie

1adag

Idő

5p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

153

Kalória

4.1g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

2.1g

Zsír

Még több turmix
Joghurt turmix

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

156

Kalória

6.8g

Fehérje

22.4g

Szénhidrát

4.4g

Zsír

Még több turmix
Epres turmix

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

167

Kalória

5.6g

Fehérje

26.6g

Szénhidrát

3.4g

Zsír

Még több turmix
Mogyoróvajas alma-banánturmix

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

416

Kalória

5.9g

Fehérje

77.9g

Szénhidrát

11.8g

Zsír

Még több turmix
Mogyoróvajas banánturmix

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

290

Kalória

9.7g

Fehérje

38.4g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

Még több turmix
Rózsaszirmos-epres turmix

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

226

Kalória

4.6g

Fehérje

43.4g

Szénhidrát

3.6g

Zsír

Még több turmix
Eper rebarbara turmix

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

326

Kalória

5.8g

Fehérje

67.3g

Szénhidrát

3.5g

Zsír

Még több turmix
Trópusi kurkumás smoothie

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

401

Kalória

3.7g

Fehérje

68.2g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

Még több turmix

Ajánlott videó

Legújabb receptek

tepertőkrém

Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel

Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...

krumplileves

Krémes, savanyú krumplileves

Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Miért ilyen olcsó a szupermarketekben kapható felvágott? Egy hentes elárulta,...

A szupermarketek és diszkontáruházak húskészítményei gyakran jóval olcsóbbak, mint a hagyományos hentesüzletek termékei. Az alacsony ár azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ugyanazt a minőséget kapjuk kevesebb pénzért. Egy német hentesmester szerint a magas víztartalom és a feldolgozás módja is szerepet játszhat az árkülönbségben.

Nosalty

KonyhaPro

Menopauza alatt a hasadra rakódott a zsír? 11 tipp, amit...

A menopauza körüli hormonális változások miatt a zsír könnyebben rakódhat a has környékére. Mutatjuk, milyen életmódbeli változtatások segíthetnek a hasi hízás mérséklésében.

Nosalty

KonyhaPro

Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...

Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.

Nosalty

További cikkek

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Gazdag leves, húsos tócsni, sőt, még...

Falatozzunk egyszerű, de nagyszerű főételt csirkés tócsni formájában, a gazdag levesről klasszikus legényfogó gondoskodik, és még egy príma habos kókusztorta is kelleti magát.

Még több cikk

Top Receptek

bundás hús

Friss receptek

Még több friss recept