2021.10.05.

17 fogás, ami bebizonyítja, hogy a cukkini egy tökéletes zöldség

Teljesen mindegy, hogy kirántod, megtöltöd, vagy éppen fasírtba teszed - a cukkini egy mennyei zöldség, amit érdemes sokszor beiktatni az étrendedbe.

Napraforgómagos cukkinifasírt

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

384

Kalória

9.6g

Fehérje

20g

Szénhidrát

31g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Joghurtbundás rántott cukkini

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1064

Kalória

19.4g

Fehérje

58.4g

Szénhidrát

84.9g

Zsír

Még több bundázott zöldség
Mozzarellával töltött rántott cukkinipárnácskák

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1560

Kalória

62.1g

Fehérje

103.4g

Szénhidrát

99.5g

Zsír

Még több bundázott zöldség
Cukkinifőzelék lisztmentesen

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

313

Kalória

4.7g

Fehérje

11.9g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

Még több cukkinifőzelék
Liguriai cukkinikrémleves

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

137

Kalória

2.9g

Fehérje

7.8g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

Még több cukkinikrémleves
Sütőben sült cukkinis rágcsa

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

179

Kalória

10.1g

Fehérje

14.3g

Szénhidrát

9g

Zsír

Még több chips
Cukkinikenyér Kittitől

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

431

Kalória

9.1g

Fehérje

62.8g

Szénhidrát

16.4g

Zsír

Még több kenyérkülönlegességek
Cukkinimuszaka

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

454

Kalória

27.5g

Fehérje

31.8g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

Még több muszaka
Ratatouille, azaz francia lecsó

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

237

Kalória

7.2g

Fehérje

37g

Szénhidrát

9.7g

Zsír

Még több lecsó
Mediterrán töltött cukkini egyszerűen

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

630

Kalória

52.9g

Fehérje

24g

Szénhidrát

37.2g

Zsír

Még több töltött cukkini
Cukkinifasírt alaprecept

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

644

Kalória

11.7g

Fehérje

54.2g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Cukkinichips mártogatóssal

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

699

Kalória

26.9g

Fehérje

97.1g

Szénhidrát

22.1g

Zsír

Még több bundázott zöldség
Legegyszerűbb paradicsomos rakott cukkini

1adag

Idő

45p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

414

Kalória

30.9g

Fehérje

21.8g

Szénhidrát

24.2g

Zsír

Még több cukkinis egytálétel
Húsos-paradicsomos rakott cukkini

1adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

494

Kalória

21.5g

Fehérje

63.2g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

Még több cukkinis egytálétel
Narancsos csirkecombok zsenge zöldségekkel sülve

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

268

Kalória

18.3g

Fehérje

17g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

Még több tepsis hús
Sajtos-cukkinis tortellini

1adag

Idő

18p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

751

Kalória

23g

Fehérje

68.1g

Szénhidrát

43.3g

Zsír

Még több cukkinis tészta
Szaftos rakott zöldség

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

377

Kalória

11.9g

Fehérje

26.6g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

Még több csőben sült ételek

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept