2020.11.30.
17+1 fogyókúrába is beilleszthető étel legfrissebb receptjeinkből
Akkor sem szerencsés egyhangúan étkezni, ha fogyni szeretnél, hiszen a változatosság segíti a kitartásodat. Csodás, színes, őszies ötletek mindenkinek.
-
Tökmagolajos-parmezános zöldborsókrém
1adag
Idő
28p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
223
Kalória
10.9g
Fehérje
15.7g
Szénhidrát
13.2g
Zsír
-
Sütőtökkrémleves Gerzsenyi Flórától
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
281
Kalória
7g
Fehérje
38g
Szénhidrát
12.4g
Zsír
-
Kétszínű paradicsomleves
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
236
Kalória
13.1g
Fehérje
14.7g
Szénhidrát
14.5g
Zsír
-
Artsoppa - svéd sárgaborsóleves
1adag
Idő
105p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
316
Kalória
22.6g
Fehérje
40.3g
Szénhidrát
5.6g
Zsír
-
Sütőtökös shakshuka
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
251
Kalória
10g
Fehérje
25.4g
Szénhidrát
14.2g
Zsír
-
Egészben sült, fűszeres karfiol
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
526
Kalória
14.7g
Fehérje
59.7g
Szénhidrát
26.7g
Zsír
-
Gyors édesburgonya
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
308
Kalória
14.9g
Fehérje
32.9g
Szénhidrát
12.8g
Zsír
-
Pirított birsalma
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
112
Kalória
0.4g
Fehérje
14g
Szénhidrát
6.9g
Zsír
-
Tojásos-csirkés saláta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
369
Kalória
26.4g
Fehérje
33.9g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
-
Céklás hajdinasaláta fetával, gombával, mogyoróval
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
519
Kalória
17.6g
Fehérje
51.6g
Szénhidrát
31g
Zsír
-
Csirkés tortilla SPAR konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
285
Kalória
19.5g
Fehérje
29.7g
Szénhidrát
9.9g
Zsír
-
Sertésszűz gombamártással
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
221
Kalória
23.2g
Fehérje
7.5g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Csirkecomb savanyú káposztával és birssel
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
476
Kalória
28.1g
Fehérje
22.9g
Szénhidrát
30.8g
Zsír
-
Pásztorpite édesburgonyával
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
514
Kalória
40g
Fehérje
39.4g
Szénhidrát
21.5g
Zsír
-
Pulykamellcsíkok rukkolával
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
218
Kalória
23.5g
Fehérje
5.7g
Szénhidrát
11.2g
Zsír
-
Sütőtökös csirkecomb
1adag
Idő
95p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
433
Kalória
25.2g
Fehérje
38.9g
Szénhidrát
21.3g
Zsír
-
Tengeri nyelvhalfilé erdei gombás bulgurral
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
515
Kalória
26.9g
Fehérje
42.9g
Szénhidrát
28.1g
Zsír
-
Fogasfilé spenótkrémmel és zöldségekkel
1adag
Idő
40p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
458
Kalória
20g
Fehérje
18.8g
Szénhidrát
32g
Zsír
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept