2020.11.30.
17+1 fogyókúrába illeszthető recept az elmúlt hónapból
A sikeres fogyást sokan azért bukják el, mert étrendjük nem elég változatos, így megunják és abbahagyják. Nekik (is) segítünk most ezzel a változatos receptgyűjteménnyel!
-
Chiamagos-zabpelyhes reggeli
1adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
312
Kalória
12g
Fehérje
44.8g
Szénhidrát
8g
Zsír
-
Hideg uborkaleves szezámolajjal
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
153
Kalória
5.8g
Fehérje
13.6g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-
Japán gyömbéres-gombás-uborkás savanyúság
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
32
Kalória
1.2g
Fehérje
7.7g
Szénhidrát
0.1g
Zsír
-
Saladu nebbe
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
135
Kalória
4g
Fehérje
16.9g
Szénhidrát
7.6g
Zsír
-
Pikáns parmezánnal sült cukkiniszeletek
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
73
Kalória
2.3g
Fehérje
1.6g
Szénhidrát
6.4g
Zsír
-
Grillezett cukkinisaláta fetával
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
136
Kalória
6.7g
Fehérje
8.9g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
-
Zöld curry gombával, brokkolival, kukoricával
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
317
Kalória
10g
Fehérje
27.3g
Szénhidrát
22.9g
Zsír
-
Karfioltorta
1adag
Idő
85p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
194
Kalória
10.7g
Fehérje
11g
Szénhidrát
12.1g
Zsír
-
Chilis citromos csirkemell
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
230
Kalória
35g
Fehérje
6.1g
Szénhidrát
6.6g
Zsír
-
Parajos-juhtúrós töltött szűz
1adag
Idő
65p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
336
Kalória
44.8g
Fehérje
2.5g
Szénhidrát
15.3g
Zsír
-
Orosz csirkés pvlov
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
403
Kalória
39.4g
Fehérje
40g
Szénhidrát
7.8g
Zsír
-
Lilakáposztás-paradicsomos csirkeegytál
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
407
Kalória
60g
Fehérje
18.6g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Csirkemájsaláta
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
272
Kalória
24.7g
Fehérje
8.5g
Szénhidrát
15.2g
Zsír
-
Nyári citromos csirke
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
412
Kalória
26.8g
Fehérje
4.2g
Szénhidrát
30.6g
Zsír
-
Mediterrán köles
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
298
Kalória
20.2g
Fehérje
38.4g
Szénhidrát
7.5g
Zsír
-
Fűszeres-paradicsomos tilápia pirított újburgonyával
1adag
Idő
65p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
423
Kalória
38.4g
Fehérje
34.7g
Szénhidrát
15.8g
Zsír
-
Almás quinoapehely-golyó
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
122
Kalória
3.4g
Fehérje
25.3g
Szénhidrát
1.4g
Zsír
-
Tönkölykorpás kekszek steviával
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
147
Kalória
2.7g
Fehérje
14.6g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept