2020.11.30.

18 nyárcsalogató egytálétel

Nosalty

Kiszínesedett a piac, beindult a grillszezon, bezsongott a tavasz. Itt van néhány olyan étel, amik magukban hordozzák a napsütést, könnyen elkészíthetőek a hétköznapokban is.

Borsós-szalonnás petrezselymes újkrumpli

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

335

Kalória

12.4g

Fehérje

36.8g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

Még több krumplis ételek
Tavaszi sült lecsó

1adag

Idő

45p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

1040

Kalória

56g

Fehérje

49g

Szénhidrát

69.4g

Zsír

Még több lecsó
Rakott spárga

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

428

Kalória

27.1g

Fehérje

30.5g

Szénhidrát

22g

Zsír

Még több rakott zöldség
Prasorizo

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

302

Kalória

6.5g

Fehérje

52g

Szénhidrát

6.4g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Tojásos nokedli spenótosan

1adag

Idő

32p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

592

Kalória

21.7g

Fehérje

77.9g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

Még több tojásos nokedli
Tavaszi tarhonya

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

345

Kalória

10.8g

Fehérje

55.5g

Szénhidrát

9.5g

Zsír

Még több tarhonyás egytálétel
Ratatouille levendulával

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

89

Kalória

4g

Fehérje

19.8g

Szénhidrát

0.8g

Zsír

Még több lecsó
Burgonyával rakott cukkini

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

208

Kalória

5.2g

Fehérje

23.9g

Szénhidrát

11.3g

Zsír

Még több rakott zöldség
Török gyuvecs

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

176

Kalória

7.5g

Fehérje

20.6g

Szénhidrát

8g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Kapros-túrós rakott burgonya

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

461

Kalória

22.7g

Fehérje

47.7g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

Még több rakott krumpli
Gyors thai zöldségcurry

1adag

Idő

33p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

270

Kalória

7.9g

Fehérje

17.2g

Szénhidrát

22g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Kreol jambalaya

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

675

Kalória

39.6g

Fehérje

60g

Szénhidrát

30.1g

Zsír

Még több paella
Pipérade

1adag

Idő

50p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

250

Kalória

11.3g

Fehérje

31.6g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

Még több lecsó
Spenótos újburgonya paradicsommal

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

155

Kalória

3g

Fehérje

18.5g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

Még több krumplis ételek
Spárgás-csiperkés rizottó

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

537

Kalória

11.8g

Fehérje

91.5g

Szénhidrát

9.1g

Zsír

Még több rizottó
Paradicsomos tavaszi rakottas

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

219

Kalória

11.1g

Fehérje

12.5g

Szénhidrát

15.4g

Zsír

Még több rakott zöldség
Juhtúrós sztrapacska szalonnás pörkölttel

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

919

Kalória

22.3g

Fehérje

73.7g

Szénhidrát

58.8g

Zsír

Még több sztrapacska

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

krumplileves

Krémes, savanyú krumplileves

Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Nosalty

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Nosalty