2020.11.30.

19 nyárkedvenc padlizsános étel

Nosalty

A padlizsán annyira jó barátunk, ha nyári zöldségfélékről van szó - sütheted, mehet salátába, currykbe, húsokhoz és krémekbe is.

Csirkés curry nyári zöldségekkel és basmati rizzsel

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

485

Kalória

27.9g

Fehérje

48.9g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

Még több curry-s húsok
Török padlizsánsaláta

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

184

Kalória

5.4g

Fehérje

12.9g

Szénhidrát

13.6g

Zsír

Még több padlizsánsaláta
Shakshuka, a Közel-Kelet lecsója

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

230

Kalória

12.4g

Fehérje

15.2g

Szénhidrát

14.3g

Zsír

Még több lecsó
Baba ghanoush

1adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

332

Kalória

5.7g

Fehérje

21.6g

Szénhidrát

27g

Zsír

Még több padlizsánkrém
Török töltött padlizsán

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

132

Kalória

4.1g

Fehérje

22.1g

Szénhidrát

4.8g

Zsír

Még több töltött padlizsán
Szecsuáni padlizsán

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

159

Kalória

3.4g

Fehérje

24.7g

Szénhidrát

6.4g

Zsír

Még több zöldségköret
Caponata - olasz padlizsánragu

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

459

Kalória

6g

Fehérje

31g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

Még több padlizsános tapas
Paradicsomba töltött muszaka

1adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

346

Kalória

22.4g

Fehérje

23g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

Még több töltött paradicsom
Török bárányhúsos pörkölt padlizsánkörettel

1adag

Idő

150p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

931

Kalória

47.7g

Fehérje

36.3g

Szénhidrát

66.4g

Zsír

Még több párolt hús
Hagyományos muszaka

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

562

Kalória

29.6g

Fehérje

33.1g

Szénhidrát

32.6g

Zsír

Még több muszaka
Sabich

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

741

Kalória

21.4g

Fehérje

80.8g

Szénhidrát

41.5g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek
Sült padlizsán kefirszósszal

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

228

Kalória

4.5g

Fehérje

17.7g

Szénhidrát

16.9g

Zsír

Még több sült zöldség
Joghurtos-padlizsános csicseriborsó-saláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

242

Kalória

9.6g

Fehérje

36.6g

Szénhidrát

8g

Zsír

Még több csicseriborsó-saláta
Ricottás padlizsántekercsek paradicsomszószban

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

387

Kalória

10.4g

Fehérje

20.5g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

Még több töltött padlizsán
Fetakrémes padlizsántallérok

1adag

Idő

23p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

290

Kalória

8.2g

Fehérje

15.9g

Szénhidrát

23.1g

Zsír

Még több padlizsános tapas
Háromsajtos tarte zöldségspirállal

1adag

Idő

90p

Költség

költséges

Nehézség

nehéz

582

Kalória

21.5g

Fehérje

38.9g

Szénhidrát

38.8g

Zsír

Még több zöldséges pite
Narancsos csirkecombok zsenge zöldségekkel sülve

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

268

Kalória

18.3g

Fehérje

17g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

Még több tepsis hús
Mediterrán lepényszendvics

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

603

Kalória

22.3g

Fehérje

78.4g

Szénhidrát

24.7g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek
Kétsajtos töltött padlizsán

1adag

Idő

65p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

869

Kalória

30.4g

Fehérje

105g

Szénhidrát

37.9g

Zsír

Még több töltött padlizsán

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

krumplileves

Krémes, savanyú krumplileves

Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Nosalty

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Nosalty