2020.11.30.
19 ropogósan puha bundázott zöldség - kicsit másképp
Ezúttal kevésbé bűntudat nélküli, de annál finomabb tavaszi zöldségeket hozunk - bundázva, némi csavarral. Kívül ropogós, belül puha, és egy picit különleges!
-
Rántott spárga
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
698
Kalória
12.8g
Fehérje
41.6g
Szénhidrát
53.7g
Zsír
-
Bundázott tökrudacskák sütőben
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
144
Kalória
8.9g
Fehérje
15.9g
Szénhidrát
5.3g
Zsír
-
Sütőben sült rántott karfiol
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
456
Kalória
10.5g
Fehérje
31.3g
Szénhidrát
32.3g
Zsír
-
Extra ropogós amerikai hagymakarikák
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
441
Kalória
9.7g
Fehérje
62.2g
Szénhidrát
16.8g
Zsír
-
Sajtos-sonkás kelroló
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
812
Kalória
51.3g
Fehérje
77.7g
Szénhidrát
30.9g
Zsír
-
Mexikói sörbundában sült gomba és cukkini
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
296
Kalória
12.2g
Fehérje
49.6g
Szénhidrát
2.9g
Zsír
-
Zöldség pakora
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
691
Kalória
14g
Fehérje
25.3g
Szénhidrát
62.1g
Zsír
-
Fetával töltött rántott cukkinivirág
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
649
Kalória
14.1g
Fehérje
23.7g
Szénhidrát
56.1g
Zsír
-
Cukkini graham bundában
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
341
Kalória
12g
Fehérje
34.4g
Szénhidrát
18.3g
Zsír
-
Mandulás-bundás olíva
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1497
Kalória
37.1g
Fehérje
99g
Szénhidrát
111.4g
Zsír
-
Rántott krumpli tojás nélkül
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
466
Kalória
9g
Fehérje
52.8g
Szénhidrát
24.1g
Zsír
-
Rántott hagymavirág
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1222
Kalória
12.1g
Fehérje
46.1g
Szénhidrát
111.4g
Zsír
-
Karfiol húsos bundában Lizinka konyhájából
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
352
Kalória
21g
Fehérje
34.8g
Szénhidrát
13.4g
Zsír
-
Cukkini- és padlizsáncsíkok szezámmagos bundában
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
668
Kalória
11.7g
Fehérje
46.4g
Szénhidrát
49.5g
Zsír
-
Mandulabundás, sütőben sült brokkoli babáknak
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
624
Kalória
24.6g
Fehérje
96.2g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
-
Sütőben sült bundázott avokádó házi ketchuppal
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
674
Kalória
18.5g
Fehérje
61.5g
Szénhidrát
42.9g
Zsír
-
Parmezános rántott cukkini sütőben sütve
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
615
Kalória
23.7g
Fehérje
66.2g
Szénhidrát
28.1g
Zsír
-
Laskagomba panírbundában kisvendéglő módra
1adag
Idő
45p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
1240
Kalória
46.6g
Fehérje
215.9g
Szénhidrát
21g
Zsír
-
Pongyolás kelbimbó
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1093
Kalória
17.3g
Fehérje
60.5g
Szénhidrát
89.5g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept