2020.11.30.

19+1 édes-krémes reggeli, hogy jól induljon a nap

Nosalty

Biztos mindenkinek megvan a jól bevált reggelije. Most mutatunk 20 (hellyel-közzel) egészséges, krémesen lágy reggeli-ötletet. Extra tipp: gyümölccsel bármikor turbózhatod!

Sütőtökös chia puding sült körtével

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

220

Kalória

3.9g

Fehérje

46.9g

Szénhidrát

3.6g

Zsír

Még több puding
Sült gyümölcsök joghurttal és házi morzsával

1adag

Idő

42p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1253

Kalória

14.2g

Fehérje

179.8g

Szénhidrát

58.3g

Zsír

Még több pohárkrém
Málnás tápiókapuding

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

323

Kalória

8.6g

Fehérje

48.6g

Szénhidrát

8.8g

Zsír

Még több puding
Házi készítésű joghurt Ízek blogjától

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

149

Kalória

8g

Fehérje

10.7g

Szénhidrát

5.5g

Zsír

Még több házi joghurt
Körtés-túrós müzlis reggeli

1adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

464

Kalória

23.5g

Fehérje

65.6g

Szénhidrát

11.2g

Zsír

Még több túrókrém
Gyümölcsös házi müzlis pohárdesszert

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

442

Kalória

9.2g

Fehérje

78.6g

Szénhidrát

13.6g

Zsír

Még több pohárkrém
Chia puding

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

215

Kalória

4.6g

Fehérje

34.1g

Szénhidrát

7.5g

Zsír

Még több puding
Tegjbegríz krémesen kókuszosan

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

443

Kalória

17.3g

Fehérje

51.7g

Szénhidrát

14.3g

Zsír

Még több Tejbegríz
Szilvás-mézes ricottakrém

1adag

Idő

10p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

452

Kalória

14.3g

Fehérje

62.5g

Szénhidrát

18.6g

Zsír

Még több túrókrém
Mákos-almás tejbegríz

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

800

Kalória

27g

Fehérje

120.6g

Szénhidrát

21.6g

Zsír

Még több Tejbegríz
Chiamagos-zabpelyhes reggeli

1adag

Idő

5p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

312

Kalória

12g

Fehérje

44.8g

Szénhidrát

8g

Zsír

Még több puding
Kétszínű avokádós-csokis krém

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

263

Kalória

7.1g

Fehérje

36.2g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

Még több desszertkrém
Körtés csokipuding meggyel

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

251

Kalória

3.5g

Fehérje

53.3g

Szénhidrát

2.2g

Zsír

Még több puding
Gyümölcsökkel rétegezett chiapuding

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

617

Kalória

8.8g

Fehérje

70.7g

Szénhidrát

41.2g

Zsír

Még több puding
Narancsos tejbegríz

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

362

Kalória

10.9g

Fehérje

67.8g

Szénhidrát

3.5g

Zsír

Még több Tejbegríz
Sárgabarackos tökmagos bircher müzli

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

410

Kalória

9.4g

Fehérje

79.3g

Szénhidrát

7.7g

Zsír

Még több Egytálételek reggelire
Fahéjas-szilvás fogyis reggeli

1adag

Idő

5p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

247

Kalória

18.8g

Fehérje

32.7g

Szénhidrát

6g

Zsír

Még több Egytálételek reggelire
Mikrós tejbegríz

1adag

Idő

12p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

265

Kalória

10.5g

Fehérje

37.5g

Szénhidrát

5.3g

Zsír

Még több Tejbegríz
Narancsos-mascarponés reggeli

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

274

Kalória

3.9g

Fehérje

18.6g

Szénhidrát

20.6g

Zsír

Még több mascarponekrém
Rizike

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

602

Kalória

20.4g

Fehérje

108.1g

Szénhidrát

7.6g

Zsír

Még több Tejbegríz

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Nosalty

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Nosalty