2020.11.30.
20 isteni nyár végi fogás, amit a fogyókúrádba is bátran beilleszthetsz
Felejtsd el, hogy a fogyókúra unalmas! Ilyen színes, változatos, és egészséges is lehet a kilófaló nyári menüd!
-
Rozskenyér Paul Hollywoodtól
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
647
Kalória
22.3g
Fehérje
122.6g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Nyári citromos tökkrémleves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
156
Kalória
4.5g
Fehérje
14.2g
Szénhidrát
8.6g
Zsír
-
Répa-gravlax
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
190
Kalória
2.4g
Fehérje
29g
Szénhidrát
8.6g
Zsír
-
Tzatziki Juhász István konyhájából
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
132
Kalória
5.3g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
8.2g
Zsír
-
Citromos vargánya
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
120
Kalória
4.6g
Fehérje
6.8g
Szénhidrát
6.6g
Zsír
-
Zöldbab firenzei módra
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
110
Kalória
3g
Fehérje
12.9g
Szénhidrát
6.4g
Zsír
-
Édes-savanyú sült zöldségek
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
244
Kalória
7.6g
Fehérje
40.1g
Szénhidrát
7.6g
Zsír
-
Sült gomba
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
115
Kalória
7.9g
Fehérje
10.6g
Szénhidrát
6.5g
Zsír
-
Karalábé-, répa- és tofucsíkok fafülgombával
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
117
Kalória
7.1g
Fehérje
5.9g
Szénhidrát
7.9g
Zsír
-
Sült, paradicsomos tőkehalfilé színes salátával
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
371
Kalória
38g
Fehérje
30.9g
Szénhidrát
12g
Zsír
-
Kapros-kefires csirkemell
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
238
Kalória
34.9g
Fehérje
3.2g
Szénhidrát
8.8g
Zsír
-
Bébikukoricás, zöldséges csirke
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
383
Kalória
31.1g
Fehérje
29.5g
Szénhidrát
15.6g
Zsír
-
Kecskesajtos római saláta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
246
Kalória
7.4g
Fehérje
16.2g
Szénhidrát
17.3g
Zsír
-
Csicseriborsós céklasaláta fetával
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
384
Kalória
15.6g
Fehérje
33.5g
Szénhidrát
21.7g
Zsír
-
Mediterrán orzosaláta
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
241
Kalória
7.5g
Fehérje
20g
Szénhidrát
15.9g
Zsír
-
Marokkói répás lencsesaláta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
390
Kalória
16.2g
Fehérje
52.6g
Szénhidrát
14.9g
Zsír
-
Csicseriborsó-nugget
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
316
Kalória
13.3g
Fehérje
37.7g
Szénhidrát
12.9g
Zsír
-
Rizses lecsó Glaser konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
271
Kalória
6.1g
Fehérje
44.6g
Szénhidrát
9.2g
Zsír
-
Színes bulgursaláta, pirított gombával
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
308
Kalória
9.7g
Fehérje
52.1g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-
Zöldséges karfiolrizzsel töltött cukkini
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
68
Kalória
2.2g
Fehérje
6.6g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
Legújabb receptek
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Krémes extra csokis muffin
Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...
A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
További cikkek
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Nosalty Mit főzzek ma? Rendkívüli raguleves, ropogós rántott zöldség és...
Kanalazzuk bátran a gazdag ragulevest, ami után kedvenc rántott zöldségünk érkezik, a cukkini... kitaláltátok, ugye? A desszertbe répa került, mert ősszel is imádjuk, sőt, extra citrommal is feldobjuk a sütiszeletünket.
Kétezer éve így fűtenek Koreában, és radiátor nélkül sem fáznak
Ez a többezer éves koreai fűtési módszer tényleg nem mindennapi... ismerjétek meg ti is!
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
- Magyari-féle cigánypecsenye
Még több friss recept