2020.11.30.
20+1, az egészséges étrendbe illeszthető ötlet legfrissebb receptjeinkből
Egészségesen táplálkoznál, de kifogytál az ötletekből? Akkor érdemes átfutnod ezt a receptlistát, biztos találsz benne fogadra valót.
-
Kefires cipó
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
381
Kalória
14g
Fehérje
68.7g
Szénhidrát
7g
Zsír
-
Teljes kiőrlésű, magos kenyér
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
453
Kalória
14.1g
Fehérje
82.5g
Szénhidrát
10.6g
Zsír
-
Őszi sárgarépakrém
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
171
Kalória
2.3g
Fehérje
22.5g
Szénhidrát
8.6g
Zsír
-
Guacamolés pirított kiflifalatok, retekkel és csírákkal
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
202
Kalória
4.2g
Fehérje
20.4g
Szénhidrát
12.4g
Zsír
-
Káposztaleves csicseriborsóval
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
262
Kalória
9.1g
Fehérje
34.3g
Szénhidrát
10.5g
Zsír
-
Lengyel sárgaborsóleves
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
430
Kalória
13.4g
Fehérje
37.8g
Szénhidrát
25.1g
Zsír
-
Répás céklasaláta pirított tökmaggal
1adag
Idő
22p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
218
Kalória
5.2g
Fehérje
35.1g
Szénhidrát
7.7g
Zsír
-
Sült cukkini koktélparadicsommal
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
129
Kalória
3.7g
Fehérje
11.2g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-
Krémes shakshuka padlizsánnal
1adag
Idő
65p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
320
Kalória
14g
Fehérje
28g
Szénhidrát
18.7g
Zsír
-
Spenótos-paradicsomos, rakott tészta
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
432
Kalória
17g
Fehérje
71.1g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-
Vegán gombás petrezselymes tészta Peller Annától
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
878
Kalória
18.8g
Fehérje
100.7g
Szénhidrát
44.9g
Zsír
-
Currys burgonyafőzelék, fűszeres húsgolyóval
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
472
Kalória
33.8g
Fehérje
33.3g
Szénhidrát
23.1g
Zsír
-
Omlós csirkemell aszalt paradicsomos-kapribogyós mártásban
1adag
Idő
50p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
624
Kalória
51.7g
Fehérje
42.3g
Szénhidrát
27.9g
Zsír
-
Kakukkfüves csirkemell sült zöldséggel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
378
Kalória
37.2g
Fehérje
21.6g
Szénhidrát
16.5g
Zsír
-
Kókusztejes indiai curry
1adag
Idő
380p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
364
Kalória
14.7g
Fehérje
6.9g
Szénhidrát
31.8g
Zsír
-
Rakott karfiol kertész módra
1adag
Idő
105p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
439
Kalória
32.3g
Fehérje
39.7g
Szénhidrát
16.3g
Zsír
-
Túrós-zabos falatok
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
265
Kalória
25.1g
Fehérje
12g
Szénhidrát
11.9g
Zsír
-
Sajtos-túrós graham-tallér szeletelt mandulával megszórva
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1208
Kalória
48.2g
Fehérje
59.7g
Szénhidrát
89.7g
Zsír
-
Sós sajttorta Steiner Kristóftól
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
909
Kalória
23.2g
Fehérje
84.3g
Szénhidrát
56.6g
Zsír
-
Sütés nélküli datolyás-kesudiós granola bar
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1031
Kalória
25.6g
Fehérje
121.4g
Szénhidrát
55.2g
Zsír
-
Gyömbéres-körtés galette
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
786
Kalória
11g
Fehérje
108.5g
Szénhidrát
37.2g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...
Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.
Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik
Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
További cikkek
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...
A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Kókuszgolyó a legegyszerűbben
Amikor nincs kedvem sütni, de kívánjuk az édességet, akkor mindig jól jön a kókuszgolyó. Vigyázat!! Gyorsan fogy!! :-)
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept