2020.11.30.
21 igazán tökös recept a nyárhoz!
A finom nyári zsenge tökből annyi mindent készíthetsz, hogy el sem hiszed! Ne állj meg a tökfőzeléknél. Próbáld ki mind a 21 receptet, megéri!
-
Hideg tökleves
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
401
Kalória
4.7g
Fehérje
20.9g
Szénhidrát
33.9g
Zsír
-
Bundázott tökrudacskák sütőben
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
144
Kalória
8.9g
Fehérje
15.9g
Szénhidrát
5.3g
Zsír
-
Zsenge tök corn flakes bundában
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
917
Kalória
11.3g
Fehérje
68.3g
Szénhidrát
67.8g
Zsír
-
Tökfasírt juhtúróval
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
663
Kalória
16.5g
Fehérje
26.6g
Szénhidrát
55.8g
Zsír
-
Töltött tök kaporszósszal Zsanna konyhájából
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
494
Kalória
34.1g
Fehérje
19.3g
Szénhidrát
31.6g
Zsír
-
Fokhagymás-tejes tökfőzelék
1adag
Idő
29p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
160
Kalória
5.5g
Fehérje
20.9g
Szénhidrát
6.8g
Zsír
-
Tökfánk
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
182
Kalória
9.1g
Fehérje
30g
Szénhidrát
3.5g
Zsír
-
Tökbefőtt
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1742
Kalória
11g
Fehérje
436.4g
Szénhidrát
3.1g
Zsír
-
Tökös lecsó Kitti konyhájából
1adag
Idő
60p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
508
Kalória
17.4g
Fehérje
63.6g
Szénhidrát
19.5g
Zsír
-
Zöldségszószos párolt tök
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
184
Kalória
5.8g
Fehérje
19.6g
Szénhidrát
10.2g
Zsír
-
Rakott tök 2. -gombával
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
788
Kalória
33.7g
Fehérje
63.6g
Szénhidrát
46.8g
Zsír
-
Töltött tök bulgurral
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
309
Kalória
20.1g
Fehérje
13.7g
Szénhidrát
19.7g
Zsír
-
Csőben sült tök
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
483
Kalória
16.1g
Fehérje
35g
Szénhidrát
31.2g
Zsír
-
Tök-krémdesszert
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
259
Kalória
2.6g
Fehérje
19.2g
Szénhidrát
21.4g
Zsír
-
Marokkói jellegű töltött tök
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
572
Kalória
12.3g
Fehérje
91.1g
Szénhidrát
21.5g
Zsír
-
Tökspagetti mediterrán zöldségmártással
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
195
Kalória
11.1g
Fehérje
18.7g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Tökkrémleves rántotta betéttel
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
87
Kalória
4.5g
Fehérje
8g
Szénhidrát
4.8g
Zsír
-
Tökgaluska pirított gombával
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
475
Kalória
14.4g
Fehérje
54.9g
Szénhidrát
23.9g
Zsír
-
Pirított fokhagymás tökkockák
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
423
Kalória
8.1g
Fehérje
36.9g
Szénhidrát
28.2g
Zsír
-
Édes kapros-tökös tejespite
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
867
Kalória
25.8g
Fehérje
144.4g
Szénhidrát
19.4g
Zsír
-
Kelt tésztás tökös pite
1adag
Idő
135p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
952
Kalória
23.3g
Fehérje
173.6g
Szénhidrát
18.6g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Zöldfűszeres libaraguleves
Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?
A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Nosalty Mit főzzek ma? Kiadós húsos főétel krémes körettel és...
Ma sem bízzuk a véletlenre a menüt: kiadós főétel után őszies desszert következik.
További cikkek
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Top Receptek
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Fűszeres sült csülök
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Még több top recept
Friss receptek
- Krémes, savanyú krumplileves
- Zöldfűszeres libaraguleves
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
Még több friss recept