2020.11.30.
21 laktató fogás karfiollal
Levesként, rakottasként, húsimádóknak darált hússal vagy baconnel, vegetáriánusoknak sok sajttal és brokkolival - a karfiol minden variációja remek fogás!
Húspótló ételként rántva, vagy darált hússal dúsítva rakott karfiolként, levesnek, sőt, előfőzve saláták alkotórészeként is remek, de savanyúságnak eltéve is igen kitűnő. Melyiket próbálod ki a héten?
-
Sajtos karfiolkrémleves
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
352
Kalória
10.6g
Fehérje
10.4g
Szénhidrát
28.8g
Zsír
-
Grillezett sajtos karfiolkenyér
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
521
Kalória
29.7g
Fehérje
13.4g
Szénhidrát
39.5g
Zsír
-
Rántott karfiol másképp
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1430
Kalória
10.1g
Fehérje
63.2g
Szénhidrát
128.6g
Zsír
-
Egészben sült fűszerbundás karfiol
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
91
Kalória
3.4g
Fehérje
6.9g
Szénhidrát
6.2g
Zsír
-
Sertésborda Dubarry módra
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
667
Kalória
39.8g
Fehérje
6.5g
Szénhidrát
52.6g
Zsír
-
Csőben sült karfiol A kis gasztronautától
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
367
Kalória
13.9g
Fehérje
22g
Szénhidrát
24g
Zsír
-
Francia karfiolkrémleves
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
283
Kalória
10.6g
Fehérje
7.8g
Szénhidrát
22g
Zsír
-
Fűszeres sült karfiol
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
81
Kalória
3.7g
Fehérje
9.9g
Szénhidrát
5.1g
Zsír
-
Vega korma hamis karfiol piláffal
1adag
Idő
50p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
623
Kalória
27.1g
Fehérje
88.4g
Szénhidrát
20.6g
Zsír
-
Csirkés karfiolsült
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
556
Kalória
44.5g
Fehérje
8g
Szénhidrát
38.2g
Zsír
-
Krémes brokkoli-karfiol tál
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
182
Kalória
3.8g
Fehérje
11.3g
Szénhidrát
12.5g
Zsír
-
Karfiolos zöldségleves grízgombóccal
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
173
Kalória
9.6g
Fehérje
26.8g
Szénhidrát
4.2g
Zsír
-
Baconös rakott karfiol
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
657
Kalória
21.9g
Fehérje
40.3g
Szénhidrát
45.8g
Zsír
-
Aloo gobi
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
187
Kalória
4.5g
Fehérje
25.9g
Szénhidrát
8.4g
Zsír
-
Szinte szénhidrátmentes karfiolos pogácsa
1adag
Idő
46p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
243
Kalória
29.4g
Fehérje
12.6g
Szénhidrát
7.6g
Zsír
-
Sajtos karfiol Tomatotree konyhájából
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
267
Kalória
11.2g
Fehérje
15.3g
Szénhidrát
17.2g
Zsír
-
Tésztamentes karfiol-quiche
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
223
Kalória
13.9g
Fehérje
4.8g
Szénhidrát
16.5g
Zsír
-
Karfiolfőzelék ahogy szépróza készíti
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
251
Kalória
10.5g
Fehérje
25.3g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Laktató karfiolsaláta
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
309
Kalória
21g
Fehérje
7.9g
Szénhidrát
21.7g
Zsír
-
Karfiolpörkölt - gombás
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
102
Kalória
5.9g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
4.9g
Zsír
-
Rizses-csirkés karfiolleves
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
375
Kalória
21.3g
Fehérje
34.1g
Szénhidrát
16.9g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Ezért alszanak sokan nyitott ablaknál Norvégiában még télen is
Sokan elképzelni sem tudják, hogy a téli fagyok idején nyitott ablak mellett aludjanak, Norvégiában azonban több háztartásban ez a mindennapok természetes része. A szokás mögött nem a hideg szeretete áll, hanem a friss levegő, a kellemesen hűvös hálószoba és a pihentetőbb alvás iránti igény. A kutatások szerint a megfelelő szellőzés valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy éjszaka jobban érezzük magunkat.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...
Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
A dietetikusok is egyetértenek: 6 csodafinom és egészséges módszer, hogyan...
Dolgozd fel izgalmasan a tökmagokat, ne csak magában ropogtasd őket. A dietetikusok szerint az alábbiak például hibátlan és irtó finom felhasználási módok, ha kiaknáznád a tökmag élettani hatásait.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept