2020.11.30.

27 ragyogó nyári fogás 30 perc alatt!

Nosalty

Meleg van, így ha időnk engedi, inkább napozunk, kerékpározunk, és nem a konyhában állunk. Ez a 27 gyors nyári finomság nem akadályozza meg, hogy bronzbarnára sülj!

Zöldségtócsni fokhagymás joghurttal

1adag

Idő

21p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

373

Kalória

8.9g

Fehérje

30.7g

Szénhidrát

25.4g

Zsír

Még több tócsni
Citromos zöldségragu kuszkusszal

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

270

Kalória

9.2g

Fehérje

35.4g

Szénhidrát

13.3g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Zakuszka ihlette sült paprika pesto

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

110

Kalória

4.5g

Fehérje

3.7g

Szénhidrát

9g

Zsír

Még több pesto
Karfiolos gazpacho

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

353

Kalória

9.2g

Fehérje

18.4g

Szénhidrát

29g

Zsír

Még több gazpacho
Céklás-étcsokoládés sorbet

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

76

Kalória

1.3g

Fehérje

13.6g

Szénhidrát

2.1g

Zsír

Még több sorbet
Mentaszörp gyömbérrel

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

171

Kalória

1.2g

Fehérje

43.3g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

Még több szörp
Görög gyümölcsleves

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

204

Kalória

2.8g

Fehérje

35.6g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

Még több gyümölcsleves
Bodzafagyi

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

133

Kalória

0.5g

Fehérje

35.2g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

Még több házi fagyi
Joghurtos citromhab

1adag

Idő

17p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

308

Kalória

5.6g

Fehérje

23.5g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

Még több desszertkrém
Spenótos tésztasaláta garnélával

1adag

Idő

17p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

299

Kalória

21.8g

Fehérje

44.7g

Szénhidrát

3.6g

Zsír

Még több tésztasaláta
Gyöngykuszkusz padlizsánnal

1adag

Idő

27p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

273

Kalória

7.7g

Fehérje

46.5g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

Még több kuszkusz
Citromos vaníliasodó

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

385

Kalória

11.5g

Fehérje

32.5g

Szénhidrát

22.7g

Zsír

Még több vaníliaszósz
Málnás limonádé

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

94

Kalória

0.6g

Fehérje

23.9g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

Még több limonádé
Pesto alla Genovese tagliatelle-vel

1adag

Idő

20p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

773

Kalória

25.4g

Fehérje

96.5g

Szénhidrát

31.5g

Zsír

Még több pestós tészta
Cukkinifőzelék Zuzu konyhájából

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

260

Kalória

5.7g

Fehérje

18.7g

Szénhidrát

19.4g

Zsír

Még több cukkinifőzelék
Áfonyás tejföltorta

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

488

Kalória

10.3g

Fehérje

55.6g

Szénhidrát

26.5g

Zsír

Még több tejföltorta
Gyömbéres soba tofuval

1adag

Idő

28p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

378

Kalória

30.3g

Fehérje

50.2g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

Még több ázsiai levesek
Tyrokafteri

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

150

Kalória

7.8g

Fehérje

4.3g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

Még több sajtkrém
Krumplisaláta kovászos uborkával

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

180

Kalória

4.3g

Fehérje

22.5g

Szénhidrát

9g

Zsír

Még több krumplisaláta
Banánnal töltött paradicsom mézes-mentás pestoval

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

370

Kalória

7.3g

Fehérje

57g

Szénhidrát

16.8g

Zsír

Még több gyümölcsös tapas
Hideg mentás cukkinikrémleves

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

63

Kalória

3.9g

Fehérje

7.6g

Szénhidrát

2.5g

Zsír

Még több cukkinikrémleves
Juhsajtos padlizsán tallér

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

450

Kalória

23.5g

Fehérje

21.9g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

Még több töltött padlizsán
Málnás túrókrém

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

263

Kalória

16.8g

Fehérje

30.9g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

Még több túrókrém
Tonhalas tésztasaláta

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

630

Kalória

32.7g

Fehérje

103.3g

Szénhidrát

9.1g

Zsír

Még több tésztasaláta
Áfonyás-limoncellós lepény

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

297

Kalória

8.1g

Fehérje

22.9g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

Még több gyümölcsös pite
Patisszonfőzelék

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

208

Kalória

5.6g

Fehérje

18.2g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több tökfőzelék
Nyári majonézes krumplisaláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

607

Kalória

8.1g

Fehérje

42.3g

Szénhidrát

46.5g

Zsír

Még több krumplisaláta

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

bagett

Fokhagymás mini bagettek

A fokhagymás kenyértől megjött az ihlet és elkészítettem ezeket a mini fokhagymás bagetteket. Igazi fokhagymával biztos még finomabb, de sajnos be kellett érnem a por változatával. De ...

zöldséges egytálétel

Kapros-mozzarellás túrópuffancs

Egy nagyon könnyű, lágy textúrájú túrós puffancs, fenséges kapor ízzel! Próbáljátok ki!

tepertőkrém

Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel

Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A kertben gyom, a bögrédben gyógynövény: a gyermekláncfűtea még a...

Sokak számára egyszerű kerti gyomnövény, pedig nagy hagyománya van a népi gyógyászatban és a konyhában is. Lássuk, miért lehet hasznos alkalomadtán gyermekláncfűteát kortyolni!

Nosalty

Gasztro

Visszatér a Lidl ikonikus fa játékkonyhája: még olcsóbb, mint tavaly

Érkezik az elmúlt évek legsikeresebb gyerekjátéka, amiért valószínűleg idén is roham indul majd a Lidlbe.

Nosalty

Gasztro

Sárközi Ákos és a Stühmer nagy dobása: mutatjuk milyen ízű...

Füstölt só, pattogós cukorka, pirított kalács és rozmaring került a karácsony legklasszikusabb édességébe: bemutatkozik az új, limitált kiadású szaloncukorválogatás a Stühmertől és Sárközi Ákostól.

Nosalty

További cikkek

Gasztro

Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle

Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.

KonyhaPro

Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...

Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Top Receptek

krumplileves

Friss receptek

Még több friss recept