2020.11.30.
3 fantasztikus smoothie, amivel felturbózhatod az immunrendszeredet
Gyorsan elkészíthetőek, nagyon finomak és még abban is segítenek, hogy legyőzd a betegségeket.
A koronavírus miatt most extra fontos, hogy odafigyelj arra, hogy az immunrendszered minél ellenállóbb legyen. Fontos, hogy ha tudsz, tölts minden nap egy kis időt a szabad levegőn (a teraszodra gondolunk most természetesen), mozogj,és vigyél be sok vitamint a szervezetedbe. Összeszedtük a legjobb italokat, amik segítenek ebben.
Almás-teás varázslat
Az almában A-, B-vitamin, kalcium, magnézium és folsav is van, illetve 10-15 mg C-vitamin. Az utóbbi vitamin mennyiségét pedig tovább növeljük csipkebogyóteával! Igen, ezt a smoothie-t nem vízzel, hanem teával hígítjuk!
Hozzávalók 2 pohár smoothie-hoz:
- 1 teáskanál fahéj
- 3 darab közepes alma
- 1 evőkanál méz
- körülbelül 3 dl csipkebogyótea
Fontos megemlíteni, hogy a csipkebogyóteát nem forró vízzel, hanem hideg áztatással kell készíteni, hogy a C-vitamin-tartalma ne vesszen el. Ha kész vagy, rakd a turmixba a meghámozott almákat, a mézet, a fahéjatm és annyi teát, hogy a smoothie könnyen iható legyen.
Golden Milk
Külföldön nagyon népszerű ez az ital, ami nem csak az immunrendszeredet pörgeti fel a maximumra, de az energiaszinted is az egekben lesz, mindemellett pedig nagyon finom.
Hozzávalók 2 pohárhoz:
- 4 dkg méz
- 2 púpos teáskanál őrölt kurkuma
- 2 tekerésnyi frissen őrölt bors
- 1 késhegynyi cayenne bors
- 4 dl meleg mandulatej
A mézet és a fűszereket kis habverővel vagy kanállal alaposan eldolgozzuk. Két csészébe osztjuk. Ha kész a paszta, akkor egy-egy kis csészébe teszünk kb. egy evőkanálnyit a masszából, majd felöntjük a forró mandulatejjel, és elkeverjük.
Zöld csoda
Igazi energiabomba, ami segít abban, hogy felturbózd magad home office-ban is. Reggelire a legideálisabb, de természetesen tízórainak is tökéletes.
Hozzávalók 2 pohárhoz:
- 50 g spenót
- 100 g kígyóuborka
- 2 db közepes kivi
- 0,5db közepes avokádó
- 10 g gyömbér
- 5 g kurkumagyökér
- 1 narancsból nyert narancslé
- 0,5 citromból nyert citromlé
- 250 ml víz
Rakj mindent bele a turmixgépbe, és várj addig, míg egy tökéletesen híg italt kapsz!
További szuper smoothie-ötleteketITT találsz!
Ezeket olvastad már?
Koronavírus: Ez az olasz orvos nem kertel! Elmondja, miért MUSZÁJ...
Elég a finomkodásból! Ez az olasz orvos elmagyarázza, miért fontos, hogy most ha tetszik, ha nem, otthon maradjunk, és ne mászkáljunk, csak ha nagyon muszáj.
Tévhitek a koronavírusról: Veszélyes kínai étteremben enni, kínai boltban vásárolni?
El lehet-e kapni a koronavírus-fertőzést a kínai éttermekben? És mi a helyzet a kínai boltokkal, mennyire veszélyes, ha ott vásárolunk? Segítünk eligazodni az álhírek között!
Koronavírus: Mennyiségi korlátozás a SPAR-nál – Mostantól csak ennyit vásárolhatunk...
Mennyiségi korlátozást vezetett be áruházaiban és online vásárlói felületein a Spar. Mutatjuk, miből mennyit lehet venni.
Erős: már 2 helyen is biztosan 2800 Ft-ért adják a...
Megdöbbenve érkeztünk haza egy gyors vásárlókörből – egy kiló csirkemellfilét vettünk, de egy ezressel fizettünk többet, mint szoktunk. Ekkora lenne a baj?
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept