2020.11.30.

30 étel, amit áprilisban el kell készítened

Gréti

Itt a tavasz, a megújulás időszaka, válts te is! Készíts üde fogásokat friss, idényzöldségekből és gyümölcsökből! Nem csak beszélünk, segítünk is, hogyan kezdd.

Félre a nehéz ételekkel, kövesd a természetet, használd ki a tavasz minden újdonságát. Irány a piac! Keresd a legroppanósabb répát és retket, készíts salátát vagy sült zöldséget belőlük. Kerüljön cserépedénybe a sok zsenge zöldség. Töltsd tortillába, mártsd sörtésztába, turmixold krémlevesbe a tavasz minden ízét! Színesítsd meg az áprilist, figyelj, mutatjuk hogyan!

Tavaszi saláta

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

188

Kalória

8.5g

Fehérje

15.2g

Szénhidrát

10.9g

Zsír

Még több meleg saláta
Sóska saláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

390

Kalória

2.8g

Fehérje

30.6g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

Még több különleges saláták
Pitypangsaláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

557

Kalória

9.9g

Fehérje

10.3g

Szénhidrát

53.6g

Zsír

Még több különleges saláták
Spárgasaláta hollandi mártással

1adag

Idő

16p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

463

Kalória

10g

Fehérje

5.4g

Szénhidrát

45g

Zsír

Még több különleges saláták
Karalábé saláta

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

348

Kalória

5.9g

Fehérje

29.2g

Szénhidrát

26g

Zsír

Még több különleges saláták
Tárkonyos salátaleves

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

72

Kalória

1.2g

Fehérje

4.7g

Szénhidrát

4.3g

Zsír

Még több salátaleves
Zöldhagymás csirkeleves tésztával

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

308

Kalória

18.7g

Fehérje

32.5g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

Még több ázsiai levesek
Tejfölös tavaszi leves sajtgaluskával

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

242

Kalória

7.6g

Fehérje

20.3g

Szénhidrát

15g

Zsír

Még több zöldségleves
Bazsalikomos karalábé-krémleves

168

Kalória

3.7g

Fehérje

8.9g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

Még több krémleves
Leveszöldségfasírt

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

193

Kalória

7g

Fehérje

35.4g

Szénhidrát

3.1g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Sárgarépafasírt karalábéval

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

141

Kalória

7.2g

Fehérje

21.3g

Szénhidrát

3.7g

Zsír

Még több vega fasírt
Töltött karalábé

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

454

Kalória

28.4g

Fehérje

36.8g

Szénhidrát

21.9g

Zsír

Még több töltött karalábé
Igazán finom főzelék

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

316

Kalória

17.9g

Fehérje

55.7g

Szénhidrát

2.9g

Zsír

Még több finomfőzelék
Tejszínes karalábé

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

240

Kalória

4.4g

Fehérje

14.5g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Fényezett pulykamell sült zöldségágyon

1adag

Idő

135p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

508

Kalória

41.1g

Fehérje

34.8g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

Még több pulykasült
Cserépben sült zöldséges-fehérboros csirke

1adag

Idő

95p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

836

Kalória

55g

Fehérje

42g

Szénhidrát

47.3g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Pucér karalábés quiche

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

279

Kalória

18.1g

Fehérje

30.4g

Szénhidrát

9.4g

Zsír

Még több zöldséges pite
Tavaszi pite

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

587

Kalória

21.5g

Fehérje

41.9g

Szénhidrát

38.9g

Zsír

Még több quiche
Vietnámi tavaszi tekercs

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

268

Kalória

10.5g

Fehérje

42.2g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

Még több tavaszi tekercs
Sárgarépakrém

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

126

Kalória

6.3g

Fehérje

6.3g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

Még több sárgarépakrém
Tavaszi medvehagymás túrókrém

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

189

Kalória

11.9g

Fehérje

8.7g

Szénhidrát

11.7g

Zsír

Még több körözött
Thai vörös curry csirkével

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

330

Kalória

16g

Fehérje

9.7g

Szénhidrát

27g

Zsír

Még több curry-s húsok
Tavaszi chop suey

1adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

610

Kalória

19.8g

Fehérje

86.8g

Szénhidrát

20.9g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Spenótos tojásreggeli - casserole

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

550

Kalória

35.3g

Fehérje

26.5g

Szénhidrát

34g

Zsír

Még több Egytálételek reggelire
Mángold sörbundában

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1501

Kalória

50.3g

Fehérje

128.6g

Szénhidrát

96.3g

Zsír

Még több bundázott zöldség
Spárga tempura

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

996

Kalória

9.6g

Fehérje

29.8g

Szénhidrát

95.1g

Zsír

Még több bundázott zöldség
Sült töltött tortilla

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

270

Kalória

12.1g

Fehérje

24g

Szénhidrát

14g

Zsír

Még több tortilla
Sült zöldséges tortilla tzatzikivel

1adag

Idő

40p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

935

Kalória

26.6g

Fehérje

139.5g

Szénhidrát

34.5g

Zsír

Még több tortilla
Pórés camembert-torta

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

313

Kalória

8.8g

Fehérje

18.2g

Szénhidrát

23.1g

Zsír

Még több quiche
Szezámos csirkemell ázsiai salátával

1adag

Idő

60p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

736

Kalória

58.8g

Fehérje

79.1g

Szénhidrát

19.4g

Zsír

Még több kínai ételek

...és ezt olvastad már?

Ez itt a medvehagyma-kánaán

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili

További cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Top Receptek

fokhagymakrémleves

Friss receptek

Még több friss recept