2020.11.30.

30 étel, amit idén júniusban el kell készítened

Ahogy közeledünk a nyárhoz, egyre szélesebb a zöldség- és gyümölcskínálat. Használjuk ki az előttünk álló néhány hónapot, és főzzünk frissből, szezonálisból!

Vajas-meggyes pite

1adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

286

Kalória

5.5g

Fehérje

43.7g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

Még több meggyes pite
Kókuszkrémes zöldborsófőzelék Főzelékes Feritől

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

596

Kalória

22.3g

Fehérje

51.1g

Szénhidrát

35.5g

Zsír

Még több zöldborsófőzelék
Indiai fűszerezésű grillcsirke-szeletek

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

379

Kalória

26.2g

Fehérje

8.2g

Szénhidrát

26.8g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Egyszerű töltött tök

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

535

Kalória

22.6g

Fehérje

69g

Szénhidrát

18.5g

Zsír

Még több töltött tök
Frissítő gyümölcsleves

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

397

Kalória

6.1g

Fehérje

92.6g

Szénhidrát

4.8g

Zsír

Még több gyümölcsleves
Vegán chilis bab

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

570

Kalória

34.5g

Fehérje

89.9g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

Még több chilis bab
Sajttal töltött, grillezett hotdog

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

493

Kalória

22.4g

Fehérje

36g

Szénhidrát

28.7g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek
Cseresznyés pite

1adag

Idő

110p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

602

Kalória

8.8g

Fehérje

93.9g

Szénhidrát

22.8g

Zsír

Még több cseresznyés pite
Almás csirkenyársak

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

397

Kalória

34g

Fehérje

16.6g

Szénhidrát

21.4g

Zsír

Még több nyárson sültek
Húsmentes hambi

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

636

Kalória

25.4g

Fehérje

99.6g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek
Citromos-zöldfűszeres csirkenyársak

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

166

Kalória

10.4g

Fehérje

11.1g

Szénhidrát

9.8g

Zsír

Még több nyárson sültek
Tárkonyos pulykaraguleves

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

379

Kalória

25.5g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

17.9g

Zsír

Még több raguleves
Régies meggyleves

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

231

Kalória

3.4g

Fehérje

39.3g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

Még több meggyleves
Egyedényes zöldséges spagetti

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

470

Kalória

20.9g

Fehérje

71.9g

Szénhidrát

11g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Twin Peaks pite

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

806

Kalória

11.2g

Fehérje

119.5g

Szénhidrát

33.8g

Zsír

Még több cseresznyés pite
Pulykaburger coleslaw-val

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1453

Kalória

21.1g

Fehérje

69g

Szénhidrát

128g

Zsír

Még több hamburger
Egyszerű fokhagymás sült oldalas

1adag

Idő

130p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

493

Kalória

27.4g

Fehérje

1.8g

Szénhidrát

41g

Zsír

Még több oldalas
Grillezett töltött gomba

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

387

Kalória

11.8g

Fehérje

27g

Szénhidrát

27.6g

Zsír

Még több töltött gomba
Márványos cseresznyés kókusztorta

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1078

Kalória

15.1g

Fehérje

78.9g

Szénhidrát

79.6g

Zsír

Még több sajttorta
Roston sült pisztráng aiolival, steakburgonyával

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

2549

Kalória

38.9g

Fehérje

37.3g

Szénhidrát

253.4g

Zsír

Még több pisztrángreceptek
Darabos meggylekvár

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

616

Kalória

2.7g

Fehérje

156.6g

Szénhidrát

0.8g

Zsír

Még több gyümölcslekvár
Pink saláta

1adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

220

Kalória

5.6g

Fehérje

30.4g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

Még több céklasaláta
Zöldborsós avokádókrém

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

122

Kalória

3.8g

Fehérje

11.8g

Szénhidrát

7.5g

Zsír

Még több avokádókrém
Tökgaluska pirított gombával

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

475

Kalória

14.4g

Fehérje

54.9g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

Még több galuska
Újragondolt finomfőzelék

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

192

Kalória

9.5g

Fehérje

29.4g

Szénhidrát

4g

Zsír

Még több finomfőzelék
Duplacsokis-cseresznyés pite

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

673

Kalória

9.1g

Fehérje

67.3g

Szénhidrát

43.1g

Zsír

Még több cseresznyés pite
Meggyes-túrós rétes

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

860

Kalória

40.2g

Fehérje

85.3g

Szénhidrát

38.5g

Zsír

Még több túrós rétes
Szupergyors sonkás-gombás tészta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

502

Kalória

22.5g

Fehérje

57.2g

Szénhidrát

19.3g

Zsír

Még több gombás tészta
Zabpelyhes zöldborsófasírt

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

472

Kalória

25.2g

Fehérje

59.3g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Feketeerdő fagyitorta

1adag

Idő

57p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

519

Kalória

8.8g

Fehérje

47.7g

Szénhidrát

33.4g

Zsír

Még több fagyitorta

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Vásárlás

4 étel, amitől sokan óva intenek, pedig táplálóbbak, mint hinnéd

Vannak ételek, amiket az egészségtelen táplálkozással, a magas koleszterinszinttel hozunk összefüggésbe, pedig nem mind mumustól való. Lássuk, melyek ezek!

Nosalty

Vásárlás

4 zöldség, amit a kardiológus is melegen ajánl a szív...

Egy kardiológus szerint ezek a rostban és értékes tápanyagokban gazdag zöldségek a szívbarát étrend legjobb támogatói.

Nosalty

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.

Nosalty