2020.11.30.
30 étel, amit júniusban el kell készítened
Május nem kecsegtetett túl sok jóval, ami az időjárást illeti, reméljük, júniusban megérkezik a napsütéses nyárelő. Addig is süssünk-főzzünk a szezon legjavából!
-
Chia magos eperdzsem
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
168
Kalória
2.9g
Fehérje
36.7g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
Borsós-szalonnás tészta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
789
Kalória
23g
Fehérje
104.4g
Szénhidrát
30.1g
Zsír
-
Nagymama meggyes sütije
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
648
Kalória
11.8g
Fehérje
74.9g
Szénhidrát
34.7g
Zsír
-
Epres túróhab
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
164
Kalória
10.9g
Fehérje
20.3g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-
Füstölt sajtos grillezett gomba
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
585
Kalória
26.5g
Fehérje
9.4g
Szénhidrát
49.3g
Zsír
-
Florentine tojás
1adag
Idő
13p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
611
Kalória
15.9g
Fehérje
26.3g
Szénhidrát
49.8g
Zsír
-
Triplakókuszos-epres zabkása
1adag
Idő
8p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
447
Kalória
9g
Fehérje
52.9g
Szénhidrát
24.4g
Zsír
-
Kókusztejes epershake
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
151
Kalória
3.1g
Fehérje
12.9g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-
Egészséges vaníliás-epres pohárkrém
1adag
Idő
13p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
262
Kalória
4.8g
Fehérje
32.6g
Szénhidrát
13.1g
Zsír
-
Zöldborsós avokádókrém
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
122
Kalória
3.8g
Fehérje
11.8g
Szénhidrát
7.5g
Zsír
-
Könnyű epres spenótsaláta
1adag
Idő
15p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
400
Kalória
16.1g
Fehérje
25.2g
Szénhidrát
27.6g
Zsír
-
Cukormentes limonádé
1adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
19
Kalória
0.6g
Fehérje
5.6g
Szénhidrát
0.2g
Zsír
-
Citromos zöldborsókrém
1adag
Idő
13p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
67
Kalória
2.8g
Fehérje
7.8g
Szénhidrát
2.9g
Zsír
-
Spenótos-kecskesajtos pappardelle
1adag
Idő
15p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
808
Kalória
29.3g
Fehérje
96.9g
Szénhidrát
33.1g
Zsír
-
Bazsalikomos fehércsokoládé-krém
1adag
Idő
13p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
361
Kalória
4.9g
Fehérje
24.3g
Szénhidrát
27.9g
Zsír
-
Gyümölcsös joghurt jégkrém
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
272
Kalória
7.8g
Fehérje
50.6g
Szénhidrát
6.3g
Zsír
-
Savanyított reteksaláta
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
79
Kalória
1g
Fehérje
7g
Szénhidrát
5.7g
Zsír
-
Eperfagyi a Szamostól
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
159
Kalória
0.7g
Fehérje
40.4g
Szénhidrát
0.1g
Zsír
-
Zöldborsó pesztós bavette
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1051
Kalória
32.5g
Fehérje
111.2g
Szénhidrát
53.1g
Zsír
-
Omlós lazacszendvics
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
507
Kalória
47.2g
Fehérje
55.5g
Szénhidrát
11.5g
Zsír
-
Spenótos-mascarponés fettuccine
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1029
Kalória
34.8g
Fehérje
86.8g
Szénhidrát
59.6g
Zsír
-
Epres joghurthab Pink.Cékla konyhájából
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
116
Kalória
6.2g
Fehérje
13.8g
Szénhidrát
4.2g
Zsír
-
Imádnivaló zöld smoothie
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
260
Kalória
5.4g
Fehérje
45g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
Könnyű nyári saláta
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
132
Kalória
4.9g
Fehérje
27.1g
Szénhidrát
2.9g
Zsír
-
Gombás-sonkás saláta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
98
Kalória
8.7g
Fehérje
8.3g
Szénhidrát
4g
Zsír
-
Márványsajtos nyári saláta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
581
Kalória
30.7g
Fehérje
36g
Szénhidrát
37.6g
Zsír
-
Kivis smoothie
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
89
Kalória
2.1g
Fehérje
21.7g
Szénhidrát
0.7g
Zsír
-
Almás-mézes coleslaw
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
401
Kalória
5.2g
Fehérje
33.9g
Szénhidrát
30.6g
Zsír
-
Ananászos-epres saláta vinaigrette öntettel
1adag
Idő
15p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
475
Kalória
17.8g
Fehérje
33.4g
Szénhidrát
32.4g
Zsír
-
Ecetes-fokhagymás fejes saláta
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
37
Kalória
1.2g
Fehérje
2.1g
Szénhidrát
2.9g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Zöldfűszeres libaraguleves
Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Miért ilyen olcsó a szupermarketekben kapható felvágott? Egy hentes elárulta,...
A szupermarketek és diszkontáruházak húskészítményei gyakran jóval olcsóbbak, mint a hagyományos hentesüzletek termékei. Az alacsony ár azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ugyanazt a minőséget kapjuk kevesebb pénzért. Egy német hentesmester szerint a magas víztartalom és a feldolgozás módja is szerepet játszhat az árkülönbségben.
Menopauza alatt a hasadra rakódott a zsír? 11 tipp, amit...
A menopauza körüli hormonális változások miatt a zsír könnyebben rakódhat a has környékére. Mutatjuk, milyen életmódbeli változtatások segíthetnek a hasi hízás mérséklésében.
Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...
Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.
További cikkek
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...
A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.
Top Receptek
Csirketócsni
Tudom, a tócsni burgonyás étel, de.....mivel ennek az elkészítése hasonló hozzá, így találó az elnevezés :)......úgy gondoltam, miért ne lehetne csirkemellből hasonlóképpen ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
- Krémes, savanyú krumplileves
- Zöldfűszeres libaraguleves
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
Még több friss recept