2020.11.30.

30 étel, amit novemberben el kell készítened

Nosalty

November összeállításunkban kizárólag sütőtökös recepteket hoztunk. Messze még a karácsonyi hajrá, szusszanj egyet, ismerd meg behatóbban ezt a csodálatosan sokrétű zöldséget!

Sütőtökkrémes csigák

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

733

Kalória

15.9g

Fehérje

127.5g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

Még több csigák minden ízben
Mandulás-sütőtökös-csirkés kuszkusz

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

649

Kalória

49.8g

Fehérje

68.3g

Szénhidrát

18.9g

Zsír

Még több kuszkusz
Sütőtökös gofri

1adag

Idő

24p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

619

Kalória

15.2g

Fehérje

91.4g

Szénhidrát

21.6g

Zsír

Még több különleges gofri
Sáfrányos rizottó sütőtökkel

1adag

Idő

55p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

632

Kalória

9.6g

Fehérje

82g

Szénhidrát

22.7g

Zsír

Még több rizottó
Sütőtökkrémleves timu konyhájából

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

490

Kalória

6.7g

Fehérje

37.1g

Szénhidrát

35.5g

Zsír

Még több sütőtökkrémleves
Arany halrudak krémsajtos sütőtökpürével és pirított tökmagos salátával

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

421

Kalória

14.5g

Fehérje

38g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

Még több tőkehalreceptek
Sütőtökös melegszendvics

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

358

Kalória

14.1g

Fehérje

51.5g

Szénhidrát

11g

Zsír

Még több melegszendvics
Sütőtökös chia puding sült körtével

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

220

Kalória

3.9g

Fehérje

46.9g

Szénhidrát

3.6g

Zsír

Még több puding
Sütőtökös quinoa saláta fűszeres tökmaggal

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

579

Kalória

15.7g

Fehérje

89.7g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

Még több zöldsaláta
Libagombócok balzsamos sütőtökszósszal

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1133

Kalória

33.5g

Fehérje

118.2g

Szénhidrát

54.4g

Zsír

Még több húsos tészta
Sütőtökös árpagyöngysaláta

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

663

Kalória

16g

Fehérje

119.3g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

Még több különleges saláták
Paleo sütőtökgolyó

1adag

Idő

130p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

333

Kalória

7.6g

Fehérje

38.7g

Szénhidrát

18.8g

Zsír

Még több cukormentes bonbon
Sütőtökös keksz Szívós Anita konyhájából

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

358

Kalória

8.4g

Fehérje

42.9g

Szénhidrát

18.4g

Zsír

Még több édes tallérok
Almás-narancsos sütőtökkrémleves

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

188

Kalória

2.2g

Fehérje

34.6g

Szénhidrát

6.5g

Zsír

Még több sütőtökkrémleves
Sütőtökös shakshuka

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

251

Kalória

10g

Fehérje

25.4g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több lecsó
Zabpelyhes marhahúsgolyók sütőtökpürével

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

548

Kalória

33.5g

Fehérje

29.8g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

Még több húsgombóc
Kacsacomb fehérboros sütőtökkel

1adag

Idő

125p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1191

Kalória

23.9g

Fehérje

28.4g

Szénhidrát

103.7g

Zsír

Még több kacsasült
Sütőtökös-csicseriborsós piláf

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

693

Kalória

25g

Fehérje

123.9g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Sütőtökös kenyér Kakaóscsiga konyhájából

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

881

Kalória

10.4g

Fehérje

120.4g

Szénhidrát

41.4g

Zsír

Még több gyümölcskenyér
Krémes sütőtökös tészta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

694

Kalória

24.8g

Fehérje

113g

Szénhidrát

10.2g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Jamaicai sütőtökkrémleves

1adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

347

Kalória

4g

Fehérje

55.3g

Szénhidrát

12.7g

Zsír

Még több sütőtökkrémleves
Sütőtökös chia puding

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

176

Kalória

3.6g

Fehérje

34.6g

Szénhidrát

3.2g

Zsír

Még több puding
Sütőtökös curry

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

692

Kalória

24.7g

Fehérje

91.1g

Szénhidrát

29.6g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Vegyes fűszeres zöldségchips sütőben sütve

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

124

Kalória

1.3g

Fehérje

12.8g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

Még több chips
Sütőtökös frankfurti leves

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

601

Kalória

13.4g

Fehérje

22.9g

Szénhidrát

51.9g

Zsír

Még több frankfurti leves
Fűszeres sütőtökös-almás muffin

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

173

Kalória

3.5g

Fehérje

29.5g

Szénhidrát

4.9g

Zsír

Még több sütőtökös muffin
Sütőtökös gnocchi zsályával

1adag

Idő

43p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

549

Kalória

11.8g

Fehérje

75.5g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

Még több gnocchi
Mascarponés-diós rolád

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

690

Kalória

11.5g

Fehérje

77.3g

Szénhidrát

38.6g

Zsír

Még több piskótatekercs
Sütőtökös Mac 'n' Cheese kolbászmorzsával

1adag

Idő

55p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

771

Kalória

32.2g

Fehérje

67.1g

Szénhidrát

40.6g

Zsír

Még több sajtos tészta
Sütőtökös-mákos pite Judit69 konyhájából

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

766

Kalória

16.1g

Fehérje

99.1g

Szénhidrát

36g

Zsír

Még több sütőtökös pite

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

krumplileves

Krémes, savanyú krumplileves

Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Nosalty

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Nosalty