2020.11.30.

30 étel, amit szeptemberben el kell készítened

Nosalty

Szeptemberi összeállításunkban alapvetően nyár végi, kora őszi gyümölcsökre koncentráltunk - élvezzük ki utolsó cseppig a friss, zamatos, ízes alapanyagokat!

Borban párolt szilva

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

324

Kalória

2.4g

Fehérje

56.2g

Szénhidrát

6.8g

Zsír

Még több pohárkrém
Amouk - a khmer sárga curry

1adag

Idő

30p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

441

Kalória

5.2g

Fehérje

33.4g

Szénhidrát

34.2g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Balzsamecetes fügelekvár

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

208

Kalória

1.5g

Fehérje

45.3g

Szénhidrát

4.4g

Zsír

Még több fügelekvár
Csőben sült zelleres krumpli

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

263

Kalória

10.1g

Fehérje

21.2g

Szénhidrát

15.4g

Zsír

Még több krumpliköret
Zöldséges lencseleves pesztóval

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

342

Kalória

18.2g

Fehérje

57.3g

Szénhidrát

3.9g

Zsír

Még több lencseleves
Szilvás-mandulás galette

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

639

Kalória

9.8g

Fehérje

72.9g

Szénhidrát

35.1g

Zsír

Még több szilvás pite
Nyugat-afrikai földimogyoró leves

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

625

Kalória

20.4g

Fehérje

67.8g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

Még több káposztaleves
Minestrone leves kora őszre

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

367

Kalória

19.4g

Fehérje

58.1g

Szénhidrát

7g

Zsír

Még több minestrone
Dupla sajtos rakott padlizsán

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

355

Kalória

25.3g

Fehérje

20.3g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

Még több rakott zöldség
Körtés morzsasüti forró karamellel

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

912

Kalória

7.5g

Fehérje

123.4g

Szénhidrát

45.4g

Zsír

Még több morzsás süti
Körtés-mogyorós csokitorta

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

420

Kalória

7.7g

Fehérje

38.3g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

Még több körtetorta
Alma-körte saláta kéksajt öntettel

1adag

Idő

15p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

711

Kalória

21.8g

Fehérje

64.7g

Szénhidrát

45.3g

Zsír

Még több gyümölcssaláta
Gorgonzolás tagliatelle dióval és körtével

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1285

Kalória

38.7g

Fehérje

112.7g

Szénhidrát

78.5g

Zsír

Még több tejszínes tészta
Chia kocka pisztáciával

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

155

Kalória

3g

Fehérje

17.3g

Szénhidrát

9.1g

Zsír

Még több cukormentes bonbon
Őszi smoothie-k

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

379

Kalória

6.7g

Fehérje

77.8g

Szénhidrát

7.1g

Zsír

Még több turmix
Rántott karfiol másképp

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

1430

Kalória

10.1g

Fehérje

63.2g

Szénhidrát

128.6g

Zsír

Még több bundázott zöldség
Körtekompót-torta

1adag

Idő

130p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

848

Kalória

17g

Fehérje

86.3g

Szénhidrát

49.9g

Zsír

Még több körtetorta
Céklás hajdinasaláta fetával, gombával, mogyoróval

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

519

Kalória

17.6g

Fehérje

51.6g

Szénhidrát

31g

Zsír

Még több különleges saláták
Almás-zelleres édesburgonya-leves

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

152

Kalória

2.4g

Fehérje

37.2g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

Még több burgonyakrémleves
Mascarponés sült gyümölcsök granolával

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

646

Kalória

11.2g

Fehérje

71g

Szénhidrát

37.5g

Zsír

Még több sült gyümölcs
Szedres pite

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

710

Kalória

19.8g

Fehérje

52.9g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

Még több gyümölcsös pite
Őszi vitaminbomba

1adag

Idő

5p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

199

Kalória

1.8g

Fehérje

29g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

Még több turmix
Klasszikus német szilvás lepény - Zwetschgendatschi

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

525

Kalória

11.8g

Fehérje

95g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

Még több szilvás pite
Körtés galette fahéjjal

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

312

Kalória

5.1g

Fehérje

39g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

Még több körtés pite
Szilvás-mascarponés pohárkrém

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

356

Kalória

6.3g

Fehérje

44g

Szénhidrát

19.2g

Zsír

Még több mascarponekrém
Különleges körtelekvár

1adag

Idő

105p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

176

Kalória

0.5g

Fehérje

45g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

Még több körtelekvár
Könnyű erdeigyümölcsös-pite

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

313

Kalória

4.4g

Fehérje

45.6g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

Még több gyümölcsös pite
Fügés-diós sütemény

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

447

Kalória

10.5g

Fehérje

42.4g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

Még több reform süti
Szilvás palacsinta

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

663

Kalória

10.7g

Fehérje

114.6g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

Még több különleges palacsinták
Mascarponés szederlepény

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

510

Kalória

10.1g

Fehérje

58.2g

Szénhidrát

26.5g

Zsír

Még több gyümölcsös pite

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

krumplileves

Krémes, savanyú krumplileves

Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...

Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.

Nosalty

KonyhaPro

Közeledik a drogériás árrésstop vége, melynek már a bevezetése is...

Hamarosan megszűnhet a drogériai termékekre vonatkozó árréskorlátozás, de nem csupán a kormány év végi kivezetési terve miatt került veszélybe az intézkedés. Az Európai Unió Bírósága előtt is komoly kérdések merülhetnek fel a magyar szabályozással kapcsolatban. A szakértők szerint ugyanis az árrésstop az uniós áruk szabad mozgásának elvét is sértheti.

Nosalty

KonyhaPro

Nosalty 7 nap 7 étel: a legfinomabb és legmutatósabb sült...

Tarja, egybefasírt, apró húsgolyó, csirkecomb, libacomb, pulykamell és karaj is terítékre kerül a héten, mind-mind olyan mutatós köntösben és kreatív receptúra alapján készítve, hogy szem nem marad szárazon.

Brecz Judit

További cikkek

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Gazdag leves, húsos tócsni, sőt, még...

Falatozzunk egyszerű, de nagyszerű főételt csirkés tócsni formájában, a gazdag levesről klasszikus legényfogó gondoskodik, és még egy príma habos kókusztorta is kelleti magát.

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Még több cikk

Top Receptek

bundás hús

Friss receptek

Még több friss recept