2026.03.10.

30 étel, amit szeptemberben muszáj elkészítened

A nyár vége után a szeptember egy szomorú váltásnak tűnhet, azonban rengeteg finom alapanyag, íz és étel rejtőzik az első őszi hónapban is. Főzzünk egész hónapban isteni szezonális fogásokat, élvezzük ki teljesen az új évszak kezdetét!

Szaftos rakott zöldbab

1adag

Idő

95p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

771

Kalória

35.7g

Fehérje

83.3g

Szénhidrát

33.4g

Zsír

Még több rakott zöldség
Zelleres sajtsaláta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

258

Kalória

12.4g

Fehérje

13.2g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

Még több sajtsaláta
Egyéjszakás zabkása szőlővel

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

528

Kalória

20.9g

Fehérje

68.9g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

Még több kása
Szilvás gombóc dióval

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

1661

Kalória

29.3g

Fehérje

181.7g

Szénhidrát

94.7g

Zsír

Még több szilvás gombóc
Fordított szilvás sütemény

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

286

Kalória

3.7g

Fehérje

40.9g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

Még több fordított süti
Szilvás egyensúly szelet

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

709

Kalória

11.3g

Fehérje

80.8g

Szénhidrát

38.8g

Zsír

Még több egyensúly süti
Szedres-fehércsokis kevert süti

689

Kalória

11.6g

Fehérje

85.8g

Szénhidrát

34.6g

Zsír

Még több gyümölcsös süti
Csiperkegombás-rukkolás pizza

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1144

Kalória

38.5g

Fehérje

166.9g

Szénhidrát

35.4g

Zsír

Még több gombás pizza
Dupla sajtos rizottó rukkolával, szárított paradicsommal

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

696

Kalória

26.4g

Fehérje

62g

Szénhidrát

32.8g

Zsír

Még több rizottó
Mutabal, a közép-keleti sült padlizsánkrém

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

202

Kalória

5.7g

Fehérje

21.1g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

Még több padlizsánkrém
Teriyaki padlizsán

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

209

Kalória

9.2g

Fehérje

33.4g

Szénhidrát

4.3g

Zsír

Még több padlizsános tapas
Krémes-szaftos muszaka

1adag

Idő

165p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

483

Kalória

28.1g

Fehérje

31g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

Még több muszaka
Virslis lecsó

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

845

Kalória

29.7g

Fehérje

52.5g

Szénhidrát

58.9g

Zsír

Még több lecsó
30 perces őszibarackos fordított

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

222

Kalória

2.8g

Fehérje

24.2g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

Még több barackos pite
Vaníliás-barackos pite

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

268

Kalória

3.9g

Fehérje

38.2g

Szénhidrát

11.4g

Zsír

Még több gyümölcsös süti
Zellerkrémleves körtével

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

134

Kalória

2g

Fehérje

19.5g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

Még több zellerkrémleves
Cukkinis minitortilla kelbimbóval és paradicsommal

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

333

Kalória

8.6g

Fehérje

34.1g

Szénhidrát

19.3g

Zsír

Még több zöldséglepényke
Nyers kelbimbósaláta tahinis öntettel

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

241

Kalória

8.5g

Fehérje

29.3g

Szénhidrát

12.2g

Zsír

Még több káposztasaláta
Sült karfiol tahiniszósszal

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

378

Kalória

7.5g

Fehérje

14.1g

Szénhidrát

34.6g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Fügés-diós sütemény

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

447

Kalória

10.5g

Fehérje

42.4g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

Még több reform süti
Békebeli hentes tokány

1adag

Idő

200p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

747

Kalória

65.7g

Fehérje

17.7g

Szénhidrát

41.7g

Zsír

Még több tokány
Hamis húsleves főzőtökből

1adag

Idő

135p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

123

Kalória

3.8g

Fehérje

21.4g

Szénhidrát

3.4g

Zsír

Még több zöldségleves
A rózsaszín tészta, avagy a céklakrémes penne

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

764

Kalória

19.9g

Fehérje

97.3g

Szénhidrát

34.8g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Marinált céklasaláta dióval, kecskesajttal, radicchioval

1adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

497

Kalória

13.9g

Fehérje

38.9g

Szénhidrát

33.9g

Zsír

Még több céklasaláta
Cukkinilasagne

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

700

Kalória

52.1g

Fehérje

19.2g

Szénhidrát

44.4g

Zsír

Még több cukkinis egytálétel
Koreai chilis kukorica

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

360

Kalória

10.6g

Fehérje

25.2g

Szénhidrát

27g

Zsír

Még több mártogatós tapas
Egyszerű babfőzelék

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

512

Kalória

30.4g

Fehérje

84.2g

Szénhidrát

7.4g

Zsír

Még több babfőzelék
Brokkolipizza

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

637

Kalória

49.5g

Fehérje

16.4g

Szénhidrát

41.8g

Zsír

Még több zöldséges pizza
Szezámos-gyömbéres csirke

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

350

Kalória

40g

Fehérje

8.5g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Hagyományos zalai dödölle

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

668

Kalória

7.4g

Fehérje

41.7g

Szénhidrát

52.5g

Zsír

Még több dödölle

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept