2021.09.30.

30 étel, amit szerintünk el kell készítened szeptemberben

Bár a nyárnak vége, az ősz kezdetével még nem tűnnek el a friss zöldségekből és gyümölcsökből készült fogások az asztalról. Ebben a hónapban is finomabbnál finomabb ételeket, leveseket főételeket és süteményeket ajánlunk nektek.

Brokkolikrémleves baconchips-szel

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

227

Kalória

6.7g

Fehérje

10.7g

Szénhidrát

18.5g

Zsír

Még több brokkolikrémleves
Egészben sült, fűszeres karfiol

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

526

Kalória

14.7g

Fehérje

59.7g

Szénhidrát

26.7g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Olasz rizsgolyó, azaz arancini

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

461

Kalória

17.5g

Fehérje

62.6g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

Még több sajtos falatkák
Diós-csokis körtetorta

1adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

528

Kalória

6.6g

Fehérje

55.6g

Szénhidrát

32.7g

Zsír

Még több körtetorta
Majorannás csülkös bableves

1adag

Idő

160p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

448

Kalória

28.3g

Fehérje

42.5g

Szénhidrát

18.9g

Zsír

Még több bableves
Mézes-mustáros sertésszűz almával

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

268

Kalória

35.8g

Fehérje

15.4g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

Még több szűzpecsenye
Tökéletes rántott hús, petrezselymes parázskrumplival

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

879

Kalória

59.3g

Fehérje

101.6g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

Még több rántott hús
Pulled pork szendvics

1adag

Idő

300p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

854

Kalória

45g

Fehérje

64.1g

Szénhidrát

44.2g

Zsír

Még több húsos szendvics
Körtés-mogyorós csokitorta

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

420

Kalória

7.7g

Fehérje

38.3g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

Még több körtetorta
KFC sült csirke

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1228

Kalória

59.7g

Fehérje

96.3g

Szénhidrát

66g

Zsír

Még több rántott hús
Házi fügelekvár

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

132

Kalória

0.4g

Fehérje

34.2g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

Még több fügelekvár
Almás csokimisu

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

762

Kalória

22g

Fehérje

76.4g

Szénhidrát

43.3g

Zsír

Még több tiramisu
Savanyított őszibarack bivalymozzarellás pirítóssal

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

284

Kalória

12.8g

Fehérje

35.8g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek
Aszalt szilvával töltött csirkemell vörösboros gombaszószban

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

563

Kalória

61.6g

Fehérje

52.5g

Szénhidrát

11.2g

Zsír

Még több sült csirke
Rizsmetélt pirított csirkehússal és zöldhüvelyű babbal

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

665

Kalória

30.1g

Fehérje

100.2g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több húsos tészta
Menemen (török lecsó)

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

341

Kalória

15.8g

Fehérje

22.5g

Szénhidrát

22g

Zsír

Még több lecsó
Hortobágyi palacsinta egyszerűen

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

560

Kalória

30.9g

Fehérje

46.4g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

Még több húsos palacsinta
Négysajtos stangli

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1440

Kalória

56.2g

Fehérje

94.4g

Szénhidrát

91.6g

Zsír

Még több sajtos rúd
Csirkés-baconös fajitas

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

666

Kalória

52.7g

Fehérje

39.4g

Szénhidrát

32.5g

Zsír

Még több tortilla
Tőkehalas-paradicsomos-fehérboros spagetti

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

897

Kalória

34.3g

Fehérje

99.5g

Szénhidrát

37g

Zsír

Még több halas tészta
Csupa csoki szuflé

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

358

Kalória

9.1g

Fehérje

33.9g

Szénhidrát

19.9g

Zsír

Még több csokis süti
Padlizsánkrém egyszerűen

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

115

Kalória

2g

Fehérje

12.1g

Szénhidrát

7.7g

Zsír

Még több padlizsánkrém
Hentestokány gombából

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

142

Kalória

5.3g

Fehérje

16.5g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

Még több gombapörkölt
Sajtkrémgolyó pirított magvakkal

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

542

Kalória

17.6g

Fehérje

6.2g

Szénhidrát

50g

Zsír

Még több sajtkrém
Olasz padlizsánragu gombával

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

700

Kalória

30.7g

Fehérje

111.9g

Szénhidrát

15g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Cheetos bundás csirkemell

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

260

Kalória

22.6g

Fehérje

17.7g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

Még több rántott hús
Autentikus koronázási csirke

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

898

Kalória

50.6g

Fehérje

68g

Szénhidrát

47.6g

Zsír

Még több csirkesaláta
Krémes spagetti carbonara

1adag

Idő

18p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

960

Kalória

39.7g

Fehérje

92g

Szénhidrát

44.9g

Zsír

Még több carbonara
Orosz csirkés pvlov

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

403

Kalória

39.4g

Fehérje

40g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

Még több rizses hús
Almás-fahéjas, túrós sütemény

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

785

Kalória

34.4g

Fehérje

111.5g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

Még több almás süti

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept