2026.09.03.
Gyors burgonyás ételek, amiket másnap is imádni fogsz: 30 perc alatt készen is vannak
30 perces burgonyás ételek pörgős szeptemberre: gyorsan elkészülnek és másnap is finomak, suliba vagy irodai ebédnek is.
Szeptemberben újra beindul a pörgés: iskola, munka, edzések, délutáni programok, és közben valahogy enni is kellene. Ilyenkor különösen jól jönnek azok az ételek, amelyek 30 percen belül elkészülnek, jól bírják a másnapot, és akár az uzsonnásdobozba vagy az irodai ebédhez is elcsomagolhatók. A burgonya pedig tökéletes alapanyag ehhez: laktató, sokféleképpen elkészíthető, és nem csak köretként állja meg a helyét.
A bazsalikompesztós krumplis tészta receptjéért kattints a képre!
Válogatásunkban olyan gyors burgonyás ételeket gyűjtöttünk össze, amelyeket akár előző este is elkészíthetsz, majd másnap magaddal vihetsz az iskolába vagy a munkahelyre. Jöhetnek a serpenyős, rakott, sütőben sült vagy éppen salátás változatok is.
Ha szeptemberben szeretnél kevesebbet kapkodni az étkezések miatt, érdemes olyan recepteket választanod, amelyekből akár több adag is készülhet egyszerre.
Gyors, laktató és másnap is finom
A burgonya azért is jó választás a sűrű hétköznapokra, mert rengetegféle étel készülhet belőle. Egy tartalmas burgonyasaláta hidegen is működik, egy sajtos vagy zöldséges tepsis fogás pedig másnap egyszerűen újramelegíthető.
- Serpenyős burgonyás ételek – gyorsan elkészülnek, és kevés edényt kell hozzájuk használni.
- Tepsis finomságok – dobd össze a hozzávalókat, a sütő pedig elvégzi a munka nagy részét.
- Burgonyasaláták – hidegen is finomak, ezért irodai ebédnek különösen praktikusak.
- Rakott burgonyás fogások – tartalmasak, jól adagolhatók, és másnap is könnyen felmelegíthetők.
- Húsmentes ötletek – zöldségekkel, sajttal vagy tojással is készíthetsz laktató burgonyás ebédet.
Íme gyors burgonyás receptjeink a rohanós hétköznapokra!
-
Klasszikus krumplis tészta
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
784
Kalória
20.2g
Fehérje
125.1g
Szénhidrát
22.1g
Zsír
-
Legegyszerűbb tócsni
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
190
Kalória
5.7g
Fehérje
34.2g
Szénhidrát
3.5g
Zsír
-
Japán krumplisaláta
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
383
Kalória
16.3g
Fehérje
24.4g
Szénhidrát
24.5g
Zsír
-
Zöldséges tócsni
1823
Kalória
9g
Fehérje
24.1g
Szénhidrát
191.7g
Zsír
-
Brassói szűzpecsenye
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
767
Kalória
60g
Fehérje
36.9g
Szénhidrát
41.2g
Zsír
-
Túrós derelye burgonyás tésztával
793
Kalória
28.2g
Fehérje
96.4g
Szénhidrát
32.2g
Zsír
-
Tormás répafőzelék villámgyorsan
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
259
Kalória
5.9g
Fehérje
29.3g
Szénhidrát
14.9g
Zsír
-
Édesburgonyás tócsni villámgyorsan
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
461
Kalória
18.4g
Fehérje
41.9g
Szénhidrát
24.4g
Zsír
-
Egyszerű rántott burgonya
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
2174
Kalória
24.1g
Fehérje
122.7g
Szénhidrát
178.3g
Zsír
Mit csomagolj a gyereknek az iskolába?
Ha olyan ebédet vagy uzsonnát keresel, amit a gyerek könnyen meg tud enni, érdemes az egyszerűen adagolható, nem túl szaftos ételek között válogatni. Egy szelet burgonyás tócsni, néhány falat derelye vagy egy tartalmas burgonyasaláta is jó választás lehet, attól függően, hogy van-e lehetőség melegíteni.
Extra tipp: Ha előző este elkészíted az ételt, reggel már csak be kell csomagolnod. Így az indulás előtti kapkodásból is megspórolhatsz néhány percet.
30 perc alatt kész? Jöhet!
A szeptemberi hétköznapokon nem feltétlenül az a cél, hogy különleges, órákig készülő fogásokat tegyél az asztalra. Sokkal praktikusabbak azok a receptek, amelyek fél órán belül elkészülnek, és akár másnap is élvezhetők.
Tipp:
Ha tudod, hogy másnap sűrű napod lesz, már vacsorakészítéskor gondolj a következő napi ebédre is. Egy-két plusz adaggal máris megoldottad a másnapi étkezést.
Itt találsz még több gyors receptet!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Így süsd meg otthon a gesztenyét, hogy a pucolással se...
A sült gesztenye nemcsak a karácsonyi vásárok kedvence: otthon is elkészítheted, ráadásul a maradékból leves, köret vagy akár desszert is készülhet. Mutatjuk, hogyan válassz jó szemeket, miért fontos a bevágás, és hogyan süsd meg úgy, hogy a belseje puha, a héja pedig könnyen eltávolítható legyen.
Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...
Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.
Rekordot dönthet idén karácsonyra a dió ára: mutatjuk, mennyi az...
Jelentősen megdrágult a dióbél Magyarországon, és a karácsonyi sütési szezon közeledtével további áremelkedésre is számítani lehet. A hazai termést az aszály, a külföldi kínálatot pedig az európai termelési nehézségek sújtják, így az ünnepi sütemények egyik legfontosabb alapanyaga idén komoly kiadást jelenthet.
További cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Házias ízek, magyaros fogások és pompás...
Nem hagyunk titeket a hosszú hétvégére sem receptötletek nélkül. Pogácsa, gulyás és elmaradhatatlan vasárnapi húsleves, valamint klasszikus édességek is várnak.
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
Top Receptek
A legegyszerűbb muffin alaprecept
Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Hagyományos nyári lecsó
A nyár egyik legnépszerűbb ultimét étele a lecsó. Biztosan mindenki kóstolta már valamilyen formában, ismeri, szereti, és van saját bevált, családi receptje is, ami egész biztosan ...
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept