2021.05.03.

30 szemet gyönyörködtető étel ÁPRILISRA, amit mindenképpen próbálj ki

Eljött az első igazi tavaszi hónap, eltűnnek a reggeli fagyok is (remélhetőleg), és egyre többször sütkérezhetünk akár a lakásban is a beszűrődő napfényben. Mi tartjuk bennetek a lelket, és a rossz hírek és a depresszív közhangulat ellenére gyártjuk nektek a szebbnél szebb és gusztább ételeket. Most a tavaszi felhozatalból válogattunk egy egész hónapra valót.

Szupergyors avokádókrémes spagetti

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

981

Kalória

21g

Fehérje

95.5g

Szénhidrát

60.1g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Sültcsirkeszárny-leves

1adag

Idő

255p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

738

Kalória

61.8g

Fehérje

21.3g

Szénhidrát

44.7g

Zsír

Még több ázsiai levesek
Epres-fehércsokis tart

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

349

Kalória

5.8g

Fehérje

27.5g

Szénhidrát

25.4g

Zsír

Még több epres pite
Tökéletes buggyantott tojás

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

69

Kalória

6.1g

Fehérje

0.3g

Szénhidrát

4.6g

Zsír

Még több tojásos egytálétel
Sajtos-zöldfűszeres gofri

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

771

Kalória

26g

Fehérje

60.5g

Szénhidrát

47.6g

Zsír

Még több sós gofri
Fasírtgolyók sokmagvas bundában

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

803

Kalória

39.4g

Fehérje

54.2g

Szénhidrát

47.8g

Zsír

Még több fasírt
Chilis-medvehagymás pirított haltej

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

355

Kalória

27.7g

Fehérje

26.2g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

Még több halas különlegességek
Vega indiai lecsó

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

891

Kalória

40.7g

Fehérje

127.8g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

Még több lecsó
Paradicsomos-sáfrányos garnéla

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

270

Kalória

15.7g

Fehérje

12.5g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

Még több rákreceptek
Gluténmentes málnás brownie

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

791

Kalória

8.8g

Fehérje

119g

Szénhidrát

36.2g

Zsír

Még több brownie
Vegán tofupástétom

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

111

Kalória

8.8g

Fehérje

6.1g

Szénhidrát

6.7g

Zsír

Még több szendvicskrém
Gombás bulgursaláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

261

Kalória

8.8g

Fehérje

46g

Szénhidrát

7.1g

Zsír

Még több gombasaláta
Vegán zöldségpesztós pasta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

697

Kalória

24.6g

Fehérje

102.1g

Szénhidrát

23.4g

Zsír

Még több pestós tészta
Kókuszos panna cotta berkenyepürével

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

303

Kalória

3g

Fehérje

13.6g

Szénhidrát

27.5g

Zsír

Még több panna cotta
Szezámos-gyömbéres csirke

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

350

Kalória

40g

Fehérje

8.5g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Zöldborsókrémleves gombachips-szel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

266

Kalória

11.4g

Fehérje

29.4g

Szénhidrát

9.7g

Zsír

Még több krémleves
Öt hozzávalós parmezános csirkemell

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

794

Kalória

57.8g

Fehérje

67.4g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

Még több paradicsomos tészta
Spenótkrémleves Kriszti konyhájából

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

215

Kalória

15.2g

Fehérje

23.4g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

Még több krémleves
Színes saláta kesumajonézzel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

309

Kalória

8.4g

Fehérje

35.6g

Szénhidrát

17.6g

Zsír

Még több különleges saláták
Pasta al Limone - Citromos tészta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

748

Kalória

25.6g

Fehérje

96.1g

Szénhidrát

28.5g

Zsír

Még több citromos tészta
Zöldséges édesburgonya-püré

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

246

Kalória

3.1g

Fehérje

36.6g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

Még több zöldségköret
Krémes fodroskel-pestós spagetti

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

581

Kalória

14.7g

Fehérje

59.3g

Szénhidrát

32g

Zsír

Még több pestós tészta
Mexikói krémleves

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

605

Kalória

33g

Fehérje

100.8g

Szénhidrát

11g

Zsír

Még több krémleves
Csicseris palacsinták zöldséges túrókrémmel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

244

Kalória

14.4g

Fehérje

25g

Szénhidrát

9.5g

Zsír

Még több sós palacsinta
Zöldséges stir fry

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

969

Kalória

30.5g

Fehérje

185.5g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

Még több sült tészta
Tavaszi spárgás carbonara

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

493

Kalória

25.3g

Fehérje

12.4g

Szénhidrát

38.8g

Zsír

Még több carbonara
24 órás Pho-leves vegyes csontokból

1adag

Idő

735p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

694

Kalória

27g

Fehérje

109.1g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

Még több ázsiai levesek
Vegán cukkinitócsni

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

263

Kalória

6.9g

Fehérje

33.3g

Szénhidrát

12.2g

Zsír

Még több tócsni
Kacsamell taco

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

820

Kalória

46.5g

Fehérje

76.9g

Szénhidrát

35.4g

Zsír

Még több tortilla
Epres-rebarbarás rácsos pite

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

290

Kalória

4.1g

Fehérje

39.1g

Szénhidrát

13.3g

Zsír

Még több epres pite

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

Életmód

Késő este eszel vagy nassolsz, és zsírmájad van? Ezt jobb,...

Egy friss, közel 200 ezer ember adatait vizsgáló kutatás szerint a késő esti étkezés összefügghet a zsírmáj és a májzsugorodás magasabb kockázatával. Mutatjuk a részleteket.

Család

A japán módszer, mellyel 1 hónap alatt akár 5 kilót...

Naponta csupán 5 percet vesz igénybe a gyakorlat, és mindössze egy törölközőre lesz szükséged ahhoz, hogy tökéletesen kivitelezd.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept