2020.11.30.

31 étel, amit januárban el kell készítened

Az év első hónapjának nem túl nagy a szezonális kínálata. Sokáig elálló, jól tárolható zöldségekből, gyümölcsökből válogattunk, hiszen belőlük is finom fogásokat készíthetünk.

Újévi korhelyleves Kittitől

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

661

Kalória

27.8g

Fehérje

25.6g

Szénhidrát

50.5g

Zsír

Még több káposztaleves
Porchetta diós pestóval

1adag

Idő

110p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

662

Kalória

45.4g

Fehérje

3.1g

Szénhidrát

52.1g

Zsír

Még több húsrolád
Gazdag almás tekercs

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

565

Kalória

7.4g

Fehérje

112g

Szénhidrát

12g

Zsír

Még több édes tekercsek
Frankfurti leves 3.

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

455

Kalória

16.9g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

32.6g

Zsír

Még több frankfurti leves
Krétai lencseleves

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

371

Kalória

21.1g

Fehérje

56g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

Még több lencseleves
Fűszeres házi kolbász

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

472

Kalória

51.5g

Fehérje

3.5g

Szénhidrát

27.2g

Zsír

Még több disznótoros
Gyors marokkói csicseriborsó-leves

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

205

Kalória

8g

Fehérje

27.7g

Szénhidrát

6.2g

Zsír

Még több zöldségleves
Almás sertésszűz

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

839

Kalória

55.8g

Fehérje

39.1g

Szénhidrát

45.7g

Zsír

Még több almás hús
Almás pite - kis extrákkal

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

447

Kalória

8g

Fehérje

53.4g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

Még több almás pite
Sült kolbász tormás pürével és zsályás pórémártással

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

635

Kalória

16.8g

Fehérje

41.5g

Szénhidrát

41.3g

Zsír

Még több disznótoros
Mascarponés-diós rolád

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

690

Kalória

11.5g

Fehérje

77.3g

Szénhidrát

38.6g

Zsír

Még több piskótatekercs
Serpenyős burgonya véres hurkával

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

582

Kalória

18.5g

Fehérje

19.2g

Szénhidrát

47.8g

Zsír

Még több disznótoros
Céklás-keserűcsokoládés-süti

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

593

Kalória

8.9g

Fehérje

69.1g

Szénhidrát

34.1g

Zsír

Még több csokis süti
Sütőtökös-mákos pite Judit69 konyhájából

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

766

Kalória

16.1g

Fehérje

99.1g

Szénhidrát

36g

Zsír

Még több sütőtökös pite
Diós almáspite 2.

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1073

Kalória

23.1g

Fehérje

167.5g

Szénhidrát

35g

Zsír

Még több diós pite
Sült kolbász

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

973

Kalória

38g

Fehérje

62.5g

Szénhidrát

62.8g

Zsír

Még több disznótoros
Vörösborban párolt körte vaníliafagylalttal feladva

1adag

Idő

52p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

393

Kalória

1.7g

Fehérje

81.2g

Szénhidrát

3.8g

Zsír

Még több sült gyümölcs
Almás süti orsoly konyhájából

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

166

Kalória

4.4g

Fehérje

29.8g

Szénhidrát

3.8g

Zsír

Még több almás süti
Mákos fehér csokis gyümölcskenyér

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

563

Kalória

10.6g

Fehérje

60.5g

Szénhidrát

32.1g

Zsír

Még több gyümölcskenyér
Paradicsomos töltött kelkáposzta

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

660

Kalória

42.9g

Fehérje

62.6g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

Még több töltött káposzta
Mandulás-sütőtökös-csirkés kuszkusz

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

649

Kalória

49.8g

Fehérje

68.3g

Szénhidrát

18.9g

Zsír

Még több kuszkusz
Körte takaróban

1adag

Idő

120p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

1052

Kalória

13.1g

Fehérje

131.4g

Szénhidrát

54.2g

Zsír

Még több gyümölcsös süti
Szaftos rakott kel

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

625

Kalória

27.1g

Fehérje

42.6g

Szénhidrát

39.7g

Zsír

Még több rakott kel
Birsalmás kosárkák

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

379

Kalória

4g

Fehérje

42.1g

Szénhidrát

22.6g

Zsír

Még több kosárkák
Francia almás kocka

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1038

Kalória

14g

Fehérje

137.5g

Szénhidrát

52g

Zsír

Még több almás süti
Habos fánk

1adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

331

Kalória

7.2g

Fehérje

43.9g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

Még több krémes süti
Sütőtökös brownie

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

929

Kalória

10.9g

Fehérje

116g

Szénhidrát

48.6g

Zsír

Még több brownie
Rakott kel 6. - gombapörkölttel, vegetáriánus

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

587

Kalória

16.5g

Fehérje

64.6g

Szénhidrát

32.1g

Zsír

Még több rakott kel
Körtés galette fahéjjal

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

312

Kalória

5.1g

Fehérje

39g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

Még több körtés pite
Balzsamecetes pácban érlelt kacsamell rizottó

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

898

Kalória

39.8g

Fehérje

116.7g

Szénhidrát

21.2g

Zsír

Még több rizottó
Sütőtökös-csicseriborsós piláf

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

693

Kalória

25g

Fehérje

123.9g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

Még több zöldséges rizs

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept