2020.11.30.

31 étel, amit májusban el kell készítened

Nosalty

Májusban szerencsére már bővül a kínálat. Érkezik az eper, rebarbara, bodza, zöldségek közül pedig a spárgára koncentráltunk, hiszen olyan rövid a szezonja.

Tavaszi spárgás bavette

1adag

Idő

23p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

931

Kalória

36.9g

Fehérje

104.3g

Szénhidrát

40.7g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Duplacsokis-epres muffin

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

753

Kalória

14.8g

Fehérje

108.4g

Szénhidrát

30.7g

Zsír

Még több epres muffin
Bodzapezsgő

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

654

Kalória

0.3g

Fehérje

169.4g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

Még több alkoholos italok
Duplán epres tiramisu

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

811

Kalória

12.5g

Fehérje

64.6g

Szénhidrát

55.8g

Zsír

Még több tiramisu
Sonkás spárgás tükörtojás - olasz reggeli

1adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

232

Kalória

22g

Fehérje

11.8g

Szénhidrát

11g

Zsír

Még több Egytálételek reggelire
Tormás-citromos krumplisaláta

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

344

Kalória

5.8g

Fehérje

31.6g

Szénhidrát

22.8g

Zsír

Még több krumplisaláta
Epres-túrós süti

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

495

Kalória

17.6g

Fehérje

55.1g

Szénhidrát

22.5g

Zsír

Még több epres pite
Sonkás-krémes tavaszi sajttekercs

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

258

Kalória

17.1g

Fehérje

3.4g

Szénhidrát

19.2g

Zsír

Még több sajtos tekercs
Krémsajttal töltött zellerszár

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

210

Kalória

6.2g

Fehérje

7.8g

Szénhidrát

17g

Zsír

Még több sajtos falatkák
Spenótos-fokhagymás hajtogatott pogácsa

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

778

Kalória

13.1g

Fehérje

74.8g

Szénhidrát

46.9g

Zsír

Még több zöldséges pogácsa
Répatorta-muffin illatos mázzal

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

426

Kalória

8.9g

Fehérje

40.3g

Szénhidrát

26.5g

Zsír

Még több répás muffin
Meggyes cukkinis mákos lepény

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

534

Kalória

12.1g

Fehérje

69.8g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

Még több mákos süti
Medvehagymás-ricottás minibatyuk

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

380

Kalória

14.8g

Fehérje

48.8g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

Még több sós batyu
Túrós pite epres-rebarbarás szósszal

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

812

Kalória

29.7g

Fehérje

97.8g

Szénhidrát

33.1g

Zsír

Még több túrós pite
Mángolddal töltött lepénykenyér

1adag

Idő

38p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

865

Kalória

24.8g

Fehérje

113.6g

Szénhidrát

34.5g

Zsír

Még több töltött kenyér
Tavaszi tésztasaláta friss retekkel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

707

Kalória

24.6g

Fehérje

77.2g

Szénhidrát

33.2g

Zsír

Még több tésztasaláta
Epres koszorú

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1235

Kalória

21.8g

Fehérje

128.3g

Szénhidrát

72.6g

Zsír

Még több epertorta
Kijevi csirkemell sütőben sütve

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

539

Kalória

33.4g

Fehérje

31g

Szénhidrát

30.6g

Zsír

Még több göngyölt hús
Zöldspárgás penne

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

505

Kalória

14.5g

Fehérje

66.1g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Spárga leveles tésztában

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

469

Kalória

23g

Fehérje

31.9g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Töltött karalábé ahogy Esztella készíti

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

489

Kalória

19.6g

Fehérje

55.1g

Szénhidrát

21.9g

Zsír

Még több töltött karalábé
Szent Kelemen torta

1adag

Idő

95p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

509

Kalória

8.7g

Fehérje

67.5g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

Még több tejszínes torta
Tavaszi zöldborsós tészta húsgombóccal

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

932

Kalória

51.7g

Fehérje

108.6g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Mini hamburger tejszínes-gombás mártással

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

433

Kalória

24.5g

Fehérje

47.3g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

Még több hamburger
Epres-rebarbarás rétes

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

212

Kalória

4.5g

Fehérje

34g

Szénhidrát

6.4g

Zsír

Még több gyümölcsös rétes
Kókuszos torta Róka a fazékban konyhájából

1adag

Idő

120p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1225

Kalória

17.1g

Fehérje

110.6g

Szénhidrát

83.3g

Zsír

Még több kókuszos torta
Bodzavirág omlett vaníliafagyival és eperrel

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

512

Kalória

9.7g

Fehérje

55.2g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

Még több különleges palacsinták
Mascarponés-epres csokitorta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

427

Kalória

6.6g

Fehérje

36.7g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

Még több csokitorta
Csokis pite eperrel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

607

Kalória

7.7g

Fehérje

71.8g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

Még több csokis pite
Meggyes pite őzgerincben kakaós öntettel

1adag

Idő

53p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

885

Kalória

13.6g

Fehérje

85g

Szénhidrát

55.7g

Zsír

Még több őzgerinc sütemény
Epres-citromos desszert laktózmentesen

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

241

Kalória

3.6g

Fehérje

47.4g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

Még több babapiskótás süti

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

krumplileves

Krémes, savanyú krumplileves

Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Nosalty

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Nosalty