2025.01.07.
31 könnyed étel januárra, amivel teljes gőzzel vághatunk az új évbe
Ha már kihevertétek az ünnepek okozta izgalmakat, és hajlandóak vagytok visszamerészkedni a konyhába, akkor ragadjatok fakanalat, és kezdjétek az újévet, csupa egészséges, zöldségközpontú finomsággal. Januári húsmentes ajánlónk ízgazdag, színes és izgalmas, főzzetek velünk ti is!
-
Török vöröslencse-krémleves (Mercimek Çorbası)
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
310
Kalória
13.6g
Fehérje
44g
Szénhidrát
7.3g
Zsír
-
Vegán zöldborsófőzelék
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
359
Kalória
11g
Fehérje
46g
Szénhidrát
15.9g
Zsír
-
Gombaköfte tzatzikivel mindenmentesen
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
697
Kalória
26.2g
Fehérje
71.5g
Szénhidrát
36.7g
Zsír
-
Egyszerű csokis perec
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
626
Kalória
8.6g
Fehérje
75.8g
Szénhidrát
33.6g
Zsír
-
Vegán székelykáposzta gombával
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
181
Kalória
7.7g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
7.3g
Zsír
-
Vegán krumplileves
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
331
Kalória
17.7g
Fehérje
43.6g
Szénhidrát
12.7g
Zsír
-
Tofu stroganoff
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
792
Kalória
33.4g
Fehérje
90.1g
Szénhidrát
34g
Zsír
-
Vegán kelkáposztaleves
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
168
Kalória
3.6g
Fehérje
17.7g
Szénhidrát
8.6g
Zsír
-
Thai ihletésű kókusztejes zöldségleves
1adag
Idő
85p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
380
Kalória
15.2g
Fehérje
18.5g
Szénhidrát
28g
Zsír
-
Laktató rizssaláta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
369
Kalória
7.9g
Fehérje
49.5g
Szénhidrát
15.8g
Zsír
-
Vegán hamburger
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
541
Kalória
21g
Fehérje
92.5g
Szénhidrát
11.2g
Zsír
-
Egyszerű sütőtöknudli
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
244
Kalória
6.8g
Fehérje
51.9g
Szénhidrát
0.6g
Zsír
-
Vegán spenótfőzelék
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
424
Kalória
7.1g
Fehérje
32.2g
Szénhidrát
31.9g
Zsír
-
Házi falafel szendvics
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
726
Kalória
30.4g
Fehérje
104.5g
Szénhidrát
23.4g
Zsír
-
Almás galette leveles tésztából
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
379
Kalória
5.1g
Fehérje
47g
Szénhidrát
19.8g
Zsír
-
Vöröslencsezsemle
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
233
Kalória
12.6g
Fehérje
37.5g
Szénhidrát
4.1g
Zsír
-
Vegyes savanyúság házilag
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
39
Kalória
1.6g
Fehérje
9g
Szénhidrát
0.3g
Zsír
-
Köménymagleves
1adag
Idő
39p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
231
Kalória
6.5g
Fehérje
32.4g
Szénhidrát
8.4g
Zsír
-
Sült zellerhasábok
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
465
Kalória
6.5g
Fehérje
39.8g
Szénhidrát
33.3g
Zsír
-
Egyszerű káposztás tészta
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
322
Kalória
9.4g
Fehérje
55g
Szénhidrát
7.3g
Zsír
-
Házi cornflakes
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
373
Kalória
8.4g
Fehérje
79.1g
Szénhidrát
3.7g
Zsír
-
Fehér babos spenótleves
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
487
Kalória
22.4g
Fehérje
67.7g
Szénhidrát
15.5g
Zsír
-
Mandulás croissant-keksz
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1140
Kalória
20g
Fehérje
144.3g
Szénhidrát
56g
Zsír
-
Zöld juice, azaz a Green Glowing Drink
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
99
Kalória
2.7g
Fehérje
26.3g
Szénhidrát
0.7g
Zsír
-
Hot dry noodles (rè gān miàn)
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
874
Kalória
21g
Fehérje
97.6g
Szénhidrát
48.6g
Zsír
-
Zöldséges tarhonyasaláta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
239
Kalória
7.2g
Fehérje
40.8g
Szénhidrát
6.4g
Zsír
-
Shakshuka gyorsan és egyszerűen
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
228
Kalória
10.9g
Fehérje
18.3g
Szénhidrát
13.7g
Zsír
-
Puha burgonyafánk
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
267
Kalória
7g
Fehérje
46.9g
Szénhidrát
5.4g
Zsír
-
Gyors zöld olívabogyós tészta
1adag
Idő
24p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
743
Kalória
22g
Fehérje
102.1g
Szénhidrát
27.8g
Zsír
-
Vega miso ramen
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
677
Kalória
37.5g
Fehérje
57.4g
Szénhidrát
36.7g
Zsír
-
Darasüti a Közel-Keletről (Basbousa)
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
340
Kalória
5.9g
Fehérje
56.1g
Szénhidrát
10.7g
Zsír
Még több zöldséges recept itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Legújabb receptek
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Halloweeni sajtos pókháló
Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....
Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
Ha gyors, laktató és egyszerű ebédre vágysz, ez a kolbászos-gombás rizs tökéletes választás! A füstölt kolbász karakteres íze remekül passzol a gombához, a rizs pedig magába szívja ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Mindenszentek: ennyiért vehetünk krizantémot és koszorút 2026-ban
Közeledik mindenszentek és halottak napja, így egyre többen keresik a megfelelő virágokat és sírdíszeket elhunyt szeretteik emlékére. A krizantém ára üzletenként és méretenként is jelentősen eltérhet: a legolcsóbb cserepes növényeket már néhány száz forintért megvásárolhatjuk, a nagyobb virágkompozíciókért azonban több ezer forintot is elkérhetnek.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Rémséges receptek halloweenra, töltött káposzta és...
Szombaton rémséges ételek, várnak narancs és fekete színben, vasárnap pedig a családot összefogó fogások. Lesz itt sütőtök, alma a desszertszekcióban, félelmes fekete olívás tészta és szabolcsi töltött káposzta is. A menüsort pedig szellemekkel és a gyors kaláccsal nyitjuk!
Nosalty Mit főzzek ma? Villám kence reggelire, mustáros tarja és...
Ma a vegák és vegánok ne figyeljenek ide, mert tepertőkrém és flekken is érkezik - utóbbihoz pedig fűszeres lilahagyma-lekvár dukál.
További cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Nosalty Mit főzzek ma? Villám kence reggelire, mustáros tarja és...
Ma a vegák és vegánok ne figyeljenek ide, mert tepertőkrém és flekken is érkezik - utóbbihoz pedig fűszeres lilahagyma-lekvár dukál.
Piacon hallottam: 5 tipp a savanyúságkészítőtől a ropogós, hosszan elálló...
Piacon hallottam névre keresztelt új sorozatunk a szezon alapanyagait és termékeit veszi górcső alá, amihez szakértő megszólalók segítségét kérjük. Így többek között az is kiderül, mire kell figyelni, hogy ropogós és jó ízű maradjon a házi savanyúság, hogyan válasszuk ki a tökéletes libacombot, és azt is, hogy érdemes a diót tárolni, hogy minél tovább elálljon. Az első részben a savanyúságkészítés rejtelmeibe bonyolódunk Annamarival, aki 25 éve foglalkozik savanyúságok és befőttek készítésével.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
Ha gyors, laktató és egyszerű ebédre vágysz, ez a kolbászos-gombás rizs tökéletes választás! A füstölt kolbász karakteres íze remekül passzol a gombához, a rizs pedig magába szívja ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
- Gyors pho leves csirkével
- Vajban sült sütőtök egyszerűen
Még több friss recept