2024.02.28.

31 étel, amit idén márciusban muszáj kipróbálnod

Az idei márciusra (is) úgy vártunk, mint a Messiásra, és most végre eljött, ez már naptári tavasz, nincs mese! Jönnek szép sorban a friss alapanyagok, következik az újhagyma, a cékla, a retek és a medvehagyma is!

Medvehagymás zsírban sült hús

1adag

Idő

135p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

1328

Kalória

70.5g

Fehérje

20.4g

Szénhidrát

107.1g

Zsír

Még több sült hús
Trikolor lasagne

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

841

Kalória

44.4g

Fehérje

55.5g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

Még több lasagne
Gyors, házi készítésű csirkés ramen

1adag

Idő

60p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

955

Kalória

66.1g

Fehérje

111.8g

Szénhidrát

26.7g

Zsír

Még több ázsiai levesek
Rózsavizes női szeszély cupcake

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

546

Kalória

11.1g

Fehérje

90.1g

Szénhidrát

13.4g

Zsír

Még több habos sütemény
Hagyományos tojásos nokedli

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

384

Kalória

14.5g

Fehérje

56.3g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

Még több tojásos nokedli
Diós Kossuth-kifli

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

314

Kalória

5g

Fehérje

28.9g

Szénhidrát

20.6g

Zsír

Még több diós süti
Klubszendvics

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

519

Kalória

25.4g

Fehérje

18.6g

Szénhidrát

38g

Zsír

Még több csirkés szendvics
Tripladiós-lekváros berliner

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

737

Kalória

12.2g

Fehérje

91.8g

Szénhidrát

38.1g

Zsír

Még több diós süti
Thai ihletésű kókusztejes zöldségleves

1adag

Idő

85p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

380

Kalória

15.2g

Fehérje

18.5g

Szénhidrát

28g

Zsír

Még több ázsiai levesek
Tabouleh, az arabok kuszkusz (vagy bulgur)salátája

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

272

Kalória

7.4g

Fehérje

44.3g

Szénhidrát

9.8g

Zsír

Még több különleges saláták
Málnás-mandulás blondie

504

Kalória

8.5g

Fehérje

42.5g

Szénhidrát

34.7g

Zsír

Még több brownie
Parmezános mini sült burgonyák

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

276

Kalória

10.9g

Fehérje

17.3g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

Még több krumpliköret
Céklás vegán fasírt

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

285

Kalória

8.1g

Fehérje

45.6g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Hummuszos tészta sült paradicsommal és olajbogyóval

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

415

Kalória

12g

Fehérje

50.1g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Egyedényes tavaszi zöldséges csirkecomb

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

496

Kalória

28.3g

Fehérje

23.5g

Szénhidrát

27.5g

Zsír

Még több húsos egytálételek
Kecskesajtos-medvehagymás tarhonyarizottó

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

780

Kalória

22.5g

Fehérje

111.9g

Szénhidrát

22.1g

Zsír

Még több tarhonyás egytálétel
Paradicsomos káposzta olasz paradicsommal

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

147

Kalória

3.9g

Fehérje

26.1g

Szénhidrát

4.5g

Zsír

Még több paradicsomos káposzta
Vietnámi tavaszi tekercs

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

268

Kalória

10.5g

Fehérje

42.2g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

Még több tavaszi tekercs
Tépett tofus taco

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

663

Kalória

28.8g

Fehérje

64.1g

Szénhidrát

34.3g

Zsír

Még több tortilla
Villámgyors mogyoróvajas zabszelet

1adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

344

Kalória

8.9g

Fehérje

37.8g

Szénhidrát

18.4g

Zsír

Még több reform süti
Smoothie bowl

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

533

Kalória

7.7g

Fehérje

51.6g

Szénhidrát

34g

Zsír

Még több turmix
Gombapaprikás tejmentesen

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

152

Kalória

5.1g

Fehérje

11.8g

Szénhidrát

8.4g

Zsír

Még több gombapörkölt
Szójaszószos tofu

1adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

532

Kalória

36.9g

Fehérje

38.3g

Szénhidrát

29g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Sokzöldséges vegán curry (korma)

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

348

Kalória

9.4g

Fehérje

30.7g

Szénhidrát

24g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Gyömbéres-újhagymás ételízesítő

1adag

Idő

13p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

200

Kalória

0.9g

Fehérje

3.4g

Szénhidrát

20.9g

Zsír

Még több különleges szószok
Tavaszi medvehagymás krumplifőzelék

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

422

Kalória

11.1g

Fehérje

54.1g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

Még több krumplifőzelék
Habos-céklás csokitorta

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

622

Kalória

8.5g

Fehérje

64.5g

Szénhidrát

38.8g

Zsír

Még több csokitorta
Reteklevélpesztós zöldségtészta

1adag

Idő

17p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1597

Kalória

93.1g

Fehérje

98.8g

Szénhidrát

90.7g

Zsír

Még több pestós tészta
Csokoládé bark, a tuningolt házi csokitábla

1adag

Idő

7p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

252

Kalória

3.3g

Fehérje

28.5g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

Még több csokoládérúd
Egyedényes medvehagymás-sajtos tészta

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

990

Kalória

42.2g

Fehérje

126.4g

Szénhidrát

35.4g

Zsír

Még több sajtos tészta
Pavlova-torta savanykás citromcurd-del és gyümölcsökkel

840

Kalória

10.5g

Fehérje

77g

Szénhidrát

55.7g

Zsír

Még több habcsóktorta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept