2025.04.06.

Ezt főzheted – 31 étel friss és zamatos alapanyagokból, melyekkel előcsalogatjuk a tavaszt

Nosalty

Cikksorozatunkban minden hónap elején összegyűjtjük a kedvenceinket regisztrált felhasználóink fogásai közül. Most a márciusi, tavaszcsalogató fogások következnek nőnappal, sok zöldséges étellel, szezonális alapanyaggal és íncsiklandó bogyós gyümölcsös desszerttel egyaránt. Csatlakozzatok ti is a Nosalty gasztroközösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Csalánfőzelék tükörtojással

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

257

Kalória

5.2g

Fehérje

36.5g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

Még több különleges főzelékek

Igazi ízbomba, főleg, ha még nem próbáltátok. Baroness konyhája receptjét iziben mentsétek el.
Szívecskés linzer

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

284

Kalória

5.6g

Fehérje

30.7g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

Még több mandulás keksz

Gréti nőnapra készült ezekkel a parányi falatkakekszekkel: a legfinomabb piros lekvárokat rejthetitek a finomságokba, szívetek minden szeretetével.
Citromos-túrós szelet

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

491

Kalória

16.5g

Fehérje

86.6g

Szénhidrát

8.9g

Zsír

Még több túrós sütemény

Ana's Kitchen könnyed és édes süteményei egy falattól jobb kedvre derítenek bennünket. Ez a citromos-túrós téglácska sem kivétel.
Sütőben sült zamatos csirkecomb

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

423

Kalória

22.8g

Fehérje

3.3g

Szénhidrát

35.4g

Zsír

Még több csőben sült húsok

A vasárnapi ebédeknek adjuk meg a módját tavasszal is. Lizinka_ a tökéletesen ropogós, belül ducira töltött csirkecombbal száll be a versenybe.
Kókuszos puncsgolyó pirított mandulával

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

503

Kalória

5.5g

Fehérje

31g

Szénhidrát

40.2g

Zsír

Még több mandulás aprósütemény

Iluska két retró ízt ötvözött egyben. Kókuszt párosított punccsal, a végeredmény pedig abszolút megidézi a kókuszgolyót.
Ízletes kínai csípős-savanyú leves

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

299

Kalória

19.7g

Fehérje

25g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

Még több ázsiai levesek

Simon Gábor levesével kicsit barangolunk a kínai ízek útvesztőjében, és egyszerre élvezhetjük a csípős kanalazást a savanyúval.
Roston csirkemell bulgursalátával

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

592

Kalória

50.4g

Fehérje

60.4g

Szénhidrát

18.1g

Zsír

Még több zöldséges csirke

Happygirlkitchen ezúttal egy nagyon egészséges, friss zöldségekkel teli főételt prezentál.
Autentikus japán miso leves

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

147

Kalória

13.1g

Fehérje

12.5g

Szénhidrát

6.3g

Zsír

Még több ázsiai levesek

A vajrépával mennyire vagytok jó ismerősi viszonyban? NapsütötteVidékünkön egy egyszerű, de nagyszerű japán levesben megmutatja, mit tud.
Sós vendégváró szelet

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

412

Kalória

13.8g

Fehérje

7.2g

Szénhidrát

37.4g

Zsír

Még több hidegtál

Hankusz Sára vendégváró szelete friss zöldfűszerekkel, retekkel igazából önmagában is tökéletes reggeli.
Fehér csokis–pisztáciás gofri

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

738

Kalória

15.5g

Fehérje

71.9g

Szénhidrát

43g

Zsír

Még több különleges gofri

A gofri olyan édesség, amit télen-nyáron, és ezen kívül is bármikor képesek vagyunk dézsmálni. Takács Kriszti a most nagy slágernek számító pisztáciával dobta fel.
Gombás burgonyaleves

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

598

Kalória

23.4g

Fehérje

57.1g

Szénhidrát

32.1g

Zsír

Még több krumplileves

Gombagasztro tudja a gombák világának csínját-bínját: ezúttal a krumplilevest tette vele vonzóbbá és karakteresebbé.
Színes túrókrémrolád

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

429

Kalória

31.1g

Fehérje

9.6g

Szénhidrát

27.8g

Zsír

Még több sós túrókrém

ÍZcsiklandozó mesteri roládjával már gyakorolhatunk húsvétra, és menthetjük is az új receptek közé.
Tőkehal babbal és chorizoval

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

547

Kalória

65.9g

Fehérje

25.4g

Szénhidrát

21g

Zsír

Még több tőkehalreceptek

Sodrofa nem feledkezett el a halas fogások fontosságáról sem, így egy igazán frissítő, könnyed másodikkal vesz le titeket a lábatokról.
Sóskamousse citromos krémmel

1adag

Idő

34p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

188

Kalória

3.9g

Fehérje

2.1g

Szénhidrát

18.4g

Zsír

Még több mousse

Igazán különleges desszert Hering Andrástól. Így még egészen biztosan nem használtátok a sóskát!
Misos pirított csicsóka

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1168

Kalória

13g

Fehérje

54.9g

Szénhidrát

101.3g

Zsír

Még több zöldségköret

Csakegygourmet receptjében az újhagyma és a csicsóka is helyet kapott, melyek remek ízvilágot kölcsönöznek ennek az ázsiai fogásnak.
Medvehagymás stangli

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

681

Kalória

20.8g

Fehérje

82.1g

Szénhidrát

28.9g

Zsír

Még több sós stangli

Judit69 sós sütijében ott van az egész tavasz: zöldellő, karakteres ízű medvehagyma, rengeteg sajt egy örök kedvencben, a stangliban!
Frankfurti zöld mártás

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

538

Kalória

19.6g

Fehérje

8.4g

Szénhidrát

48.2g

Zsír

Még több különleges főzelékek

Szimran úgy véli, tavaszcsalogató sóskás ételének titka és sikere a friss növények illatában és aromájában rejlik.
Rózsás-erdeigyümölcsös-fehércsokoládé-torta

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

nehéz

1019

Kalória

17.3g

Fehérje

88.9g

Szénhidrát

66.6g

Zsír

Még több gyümölcstorta

A piros kis bogyós illetve az erdei gyümölcsöket nagyon szeretjük, mikor mit találunk a tavaszi piackínálatban, díszíthetjük vele Klarissy-féle tortánkat.
Krémes medvehagymafőzelék

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

158

Kalória

5.5g

Fehérje

20.8g

Szénhidrát

6.1g

Zsír

Még több különleges főzelékek

Lakos Benedek bedurrantja főzelékével a medvehagymás receptek csodás világát. A feltétet variálhatjuk szabadon.
Medvehagymás háromszög

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

912

Kalória

24.5g

Fehérje

99.6g

Szénhidrát

45.2g

Zsír

Még több töltött kelt tészta

Veneszkarolyné73 jól tudja, ha medvehagymaszezon van, akkor bizony sós péksüteményt kell sütni. Vendégvárónak is tökéletes.
Fahéjas tejbegríz rizsdarából

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

305

Kalória

9.5g

Fehérje

48.7g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

Még több Tejbegríz

A napindító tejbegrízt ezúttal rizsdarából gondolta újra sangyo, a klasszikus kakaós és fahéjas szórat mellett pedig gyümölcsökkel is turbózhatjuk.
Spenótfőzelék füstölt tofuval

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

461

Kalória

30.1g

Fehérje

46.4g

Szénhidrát

20g

Zsír

Még több spenótfőzelék

A gyerekekkel is pikk-pakk megszerettetjük ezt a spenótfőzeléket, ha Sagesse receptjére esik a választásunk.
Emeletes vörös bársony torta

1adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1482

Kalória

21.6g

Fehérje

125.7g

Szénhidrát

100g

Zsír

Még több sajttorta

Szakál Benjámin desszertjeiért tudjuk, hogy rajongtok, épp ezért most egy elegáns, nőnapra is tökéletes tortát választottunk, friss bogyósokkal.
Wellington szűzpecsenye

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

360

Kalória

26.9g

Fehérje

18.9g

Szénhidrát

18.9g

Zsír

Még több szűzpecsenye

Kristyán Fanni a főételek egyik királyát, a mennyei Wellingtont segít nekünk elkészíteni - hamar rájöttök majd, hogy mennyire egyszerű.
Eclair fánk csokival

1adag

Idő

135p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1271

Kalória

31.3g

Fehérje

138.9g

Szénhidrát

63.1g

Zsír

Még több képviselőfánk

Esztella22 fánkjával szépen elbúcsúztatjuk a farsangi szezont, a csokoládéra viszont szezontól függetlenül szüksége van a szervezetünknek.
Szendvicskenyér szezámmaggal

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

565

Kalória

14.8g

Fehérje

103.9g

Szénhidrát

8.5g

Zsír

Még több fehér kenyér

Katharosz receptje arról gondoskodik, hogy ne maradjon kenyér nélkül a család - és sokkal finomabb, mint a bolti.
Guacamole Tomatotree konyhájából

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

135

Kalória

2.3g

Fehérje

11.2g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

Még több avokádókrém

Az előző házi kenyérhez rögvest is hoztunk egy fantasztikus sós kencét, amihez avokádóra is szükségetek lesz, de néha ez is belefér!
Spárgakrémleves sajtos polentagombóccal

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

685

Kalória

19g

Fehérje

75.1g

Szénhidrát

36.7g

Zsír

Még több spárgakrémleves

A spárgaszezon ezúttal hamarabb érkezik, így már most rejthetünk egy csokornyit Gizi fantasztikus levesébe.
Almás krémes piskóta

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

390

Kalória

6.8g

Fehérje

38g

Szénhidrát

24g

Zsír

Még több almás süti

Nagy Szandra ezzel a sütivel bizonyítja, hogy az almás édességekre bármikor nyitottak vagyunk.
Borsós-szalonnás petrezselymes újkrumpli

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

335

Kalória

12.4g

Fehérje

36.8g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

Még több krumplis ételek

Petra pedig a szintén korábban érkező újkrumplihoz ajánl fergeteges receptet, mert mi mindig gondolunk azokra, akik nem tudják kivárni a főszezont.
Lassan főtt zöldbab paradicsommártásban

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

195

Kalória

8.9g

Fehérje

41.3g

Szénhidrát

2.2g

Zsír

Még több zöldségköret

Pogácsa receptje egy különleges zöldbabos fogás ebédre, hogy javítsa a kicsit háttérbe szorult hüvelyes renoméját.

Még több tavaszi recept itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

bagett

Fokhagymás mini bagettek

A fokhagymás kenyértől megjött az ihlet és elkészítettem ezeket a mini fokhagymás bagetteket. Igazi fokhagymával biztos még finomabb, de sajnos be kellett érnem a por változatával. De ...

zöldséges egytálétel

Kapros-mozzarellás túrópuffancs

Egy nagyon könnyű, lágy textúrájú túrós puffancs, fenséges kapor ízzel! Próbáljátok ki!

tepertőkrém

Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel

Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A kertben gyom, a bögrédben gyógynövény: a gyermekláncfűtea még a...

Sokak számára egyszerű kerti gyomnövény, pedig nagy hagyománya van a népi gyógyászatban és a konyhában is. Lássuk, miért lehet hasznos alkalomadtán gyermekláncfűteát kortyolni!

Nosalty

Gasztro

Visszatér a Lidl ikonikus fa játékkonyhája: még olcsóbb, mint tavaly

Érkezik az elmúlt évek legsikeresebb gyerekjátéka, amiért valószínűleg idén is roham indul majd a Lidlbe.

Nosalty

Gasztro

Sárközi Ákos és a Stühmer nagy dobása: mutatjuk milyen ízű...

Füstölt só, pattogós cukorka, pirított kalács és rozmaring került a karácsony legklasszikusabb édességébe: bemutatkozik az új, limitált kiadású szaloncukorválogatás a Stühmertől és Sárközi Ákostól.

Nosalty

További cikkek

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Zöldségkrokett készül izgalmas majonézes salátával és...

Leves híján sem szomorkodunk, hiszen gazdag majonézes saláta, tökkrokett és édes péksüti boldogít minket!

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Gazdag leves, húsos tócsni, sőt, még...

Falatozzunk egyszerű, de nagyszerű főételt csirkés tócsni formájában, a gazdag levesről klasszikus legényfogó gondoskodik, és még egy príma habos kókusztorta is kelleti magát.

Még több cikk

Top Receptek

párolt káposzta

Friss receptek

Még több friss recept