2020.11.30.

3+1 ötlet az egészségesebb mikulás csomaghoz

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Most még nem késtél le semmiről - pakold meg egészséges meglepetésekkel a gyerekek mikulás csomagját!

Elérkeztünk a mikulás csomagok összeállításának célegyenesébe. Ha nem szeretnénk az utolsó pillanatra hagyni a vásárlást és a lerabolt boltok polcairól a maradékot csipegetni, akkor ideje összekészíteni a csomagokat. Ehhez adunk most pár ötletet, amelyek a gyerkőcök egészségét is figyelembe veszik!

1. Csokoládé

Természetesen ahány ház, annyi Mikulás-csomag, és van, aki teljesen kihagyja belőle a csokoládét, én nem tartozom közéjük. Csokoládé ügyben két tényezőre kell szerintem odafigyelni:

a mértékre, azaz nem kell sok-sok Mikulás-, hóember-, szarvasfigurát a zsákba passzírozni, elég csak 1-2 darab, az azonban legyen
jó minőségű, igazi csokoládéból, nem tej- vagy étbevonó-masszából készült álcsokoládé.

Ha valaki nagyon lelkes, akkor készíthet otthon saját maga is bonbont, szaloncukrot, csokoládédesszerteket. Ezeknél azonban nagyon figyeljünk arra, hogy olyan recepteket válasszunk, amik bírják, ha nem kerülnek azonnali elfogyasztásra.

2. Mézeskalács, saját kekszek

A mézeskalács és a saját kekszek is jól bírják a tárolást. Ezekkel csak azért lehet nehéz dolgunk, mert ha még akkorák a gyerekek, hogy működik náluk a misztikum, akkor titokban kell elkészítenünk ezeket a finomságokat. De szerintem megéri ezekbe időt, energiát fektetni, egyrészt, mert a kekszek tényleg gyorsan elkészülnek, másrészt meg így legalább olyan finomságokat ropogtatnak a gyerekeink, amelyekről pontosan tudjuk, hogy mit tartalmaznak.

szaloncukor

Gesztenyés szaloncukor gluténmentesen

kandírozott gyümölcs

Csokis kandírozott narancs

müzliszelet

Müzlikeksz

3. Müzliszeletek

Szintén klassz megoldások az otthon készített müzliszeletek, hiszen itt is mi dönthetjük el miből mennyi kerül a harapnivalóba és jellemzően ezek is jól bírják a tárolást. Csomagoljuk be őket alufóliába vagy celofánba, kössük át szalaggal és kész is az egészséges minimeglepetés!

+1. Gyümölcs

Bátran töltsük meg gyümölccsel a kis zsákot, tehetünk bele mandarint, almát - ezeknél figyeljünk, hogy sérülésmentesek legyenek, nehogy a zsákban kezdjenek el megromlani. Mindenképpen érdemes a zsákba tenni földimogyorót, dióféléket, szárított-, aszalt gyümölcsöket. Ez utóbbiakat akár a diófélékkel együtt kis celofáncsomagba is tehetjük, szép szalaggal átkötve, hogy fokozzuk az ünnepi hangulatot.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Ezeket olvastad már?

Advent

18-féle mikuláscsokit teszteltünk - ezek lettek a legfinomabbak és legszebbek

Mikuláskor elengedhetetlen ajándék a csizmába a mikuláscsoki. Megnéztük, hogy melyek a legfinomabb és legszebb termékek. Elég szoros eredmény született.

Nosalty

Életmód

7 cukormentes keksz az ünnepekre

Kekszet sütni egyszerű, gyorsan készen van, ráadásul sokáig eláll. Kell ennél több az ünnepi sodrásban?

Bodon Judit dietetikus

Karácsony

8 konyhai ajándék karácsonyra, amiket még ma meg kell rendelned

Kevesebb mint egy hónap van karácsonyig. Ne hagyjátok az utolsó pillanatra a vásárlást, főleg, ha online akartok rendelni. Mutatjuk a mi webshopos kedvenceinket!

Nosalty

Család

9 retró édesség, ami tuti, hogy benne volt a mikulászsákodban...

Jön a Télapó, és rendes magyarokként elkezdtünk nosztalgiázni, gyerekkorunkban miket is gyömöszölt a piros mikulászsákba a narancson és mogyorón kívül.

Brecz Judit

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?