2022.02.07.

Ezt főzheted ~ 31 könnyed étel januárra, amit ti készítettetek

Az ünnepi hangulatban eltelt december után jön a zord január. Bár hideg van, és már most várjuk a nyarat, mi minden napra ajánlunk nektek egy-egy zöldségekkel teli, ízletes és laktató receptet, amivel megkönnyebbülhettek a nagy ünnepi dínom-dánom után. Jöjjön 30 húsmentes recept, amit ti készítettetek!

A Nosalty közössége a ti általatok feltöltött számos fantasztikus recept miatt is egyedi, ezért mostantól, "Ezt főzheted" névre keresztelt sorozatunkban minden hónapban összegyűjtjük a szezonhoz legjobban passzoló, az előételtől a főételen át a desszertig minden kategóriát átölelő recepteket, a felhasználóink, vagyis a ti fogásaitokból.

Vöröslencse-krémleves kókusztejjel

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

547

Kalória

23.5g

Fehérje

61.6g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

Még több krémleves

Év elejére rögtön egy szerencselevest ajánlunk, amelyet gyorsan el lehet készíteni, és amely telis tele van különleges ízekkel. A receptet Grandevu nevű felhasználónknak köszönhetjük!
Pide, a törökök pizzája

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

355

Kalória

9.6g

Fehérje

59.7g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

Még több török pizza

Egyszerű de nagyszerű étel, ami melegen a legjobb. Ana's Kitchen nevű felhasználónk receptjéhez alig lesz szükségünk valamire, de a végeredményre még akkor is büszkék leszünk, ha életünkben először készítjük el a török pizzát!
Gyors taco

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

981

Kalória

41g

Fehérje

157.9g

Szénhidrát

22.6g

Zsír

Még több tortilla

Takács Kriszti nevű felhasználónk ezúttal egy gyors, ízletes taco receptet oszt meg velünk, mely kizárólag zöldségekből és vörösbabból áll, mégis isteni.
Buffalo karfiol

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

549

Kalória

15.5g

Fehérje

72.1g

Szénhidrát

24.2g

Zsír

Még több sült zöldség

Happygirlkitchen nevű szakácsunk a szaftos-ragacsos buffalo csirkeszárnyakat gondolta újra egy ízletes zöldséges mártogatóssá.
Thai kókuszos sütőtökleves

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

278

Kalória

3.2g

Fehérje

15.4g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

Még több sütőtökkrémleves

Ki mondta, hogy egy thai leves elkészítésének bonyolultnak kell lennie? Ez a leves 30 perc alatt elkészül és tökéletes fogás a hideg őszi-téli estékre. NapsütötteVidékünkön nevű felhasználónk receptje egészen biztosan kedvenc lesz.
Kinder paradiso Iluskától

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1305

Kalória

17.5g

Fehérje

125.7g

Szénhidrát

83.3g

Zsír

Még több kinder süti

Hiába új év, azért a süteményeket nem lehet mellékvágányra tenni! Szerencsére Iluska receptje ezúttal is mennyei választásnak bizonyul majd, amelyből egy falat sosem elég.
Édesburgonyás gratin Lizinka konyhájából

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

613

Kalória

23.7g

Fehérje

33g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

Még több rakott krumpli

Mesésen finom, könnyen elkészíthető mégis nagyon laktató recept, amely az ünnepi lakomák után felüdülés lesz!
Pirított gombás fusilli parmezánnal

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

705

Kalória

30.2g

Fehérje

103.9g

Szénhidrát

16.7g

Zsír

Még több gombás tészta

Szintén könnyen elkészíthető, ízletes recept, amit akár kér e-mail megírása között is elkészíthetsz Krisztina 67 nevű felhasználónk receptjének segítségével.
Zöldpestos sült zöldség útifűmaghéj-szélesmetélttel

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

606

Kalória

18.6g

Fehérje

33.2g

Szénhidrát

44.9g

Zsír

Még több zöldséges tészta

Egy igazán nem hétköznapi tésztaétel Baroness szakácsunk konyhájából.
Tonhalas spagetti

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

680

Kalória

40.4g

Fehérje

86.3g

Szénhidrát

18.6g

Zsír

Még több halas tészta

Audryenn friss, olaszos receptje egy pillanat alatt megoldást kínál az éhségre.
Zöldbab-pite

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

916

Kalória

31.9g

Fehérje

54.7g

Szénhidrát

66.1g

Zsír

Még több quiche

Dórcika receptjét melegen, hidegen egyaránt fogyaszthatjuk és könnyű elkészíteni.
Polenta pizza

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1030

Kalória

34.5g

Fehérje

108.2g

Szénhidrát

54.1g

Zsír

Még több pizzakülönlegességek

Kolimár Viki rendhagyó pizzája polentás tésztával készül, egy rideg őszi napra pedig pont tökéletes lesz vacsorára.
Tönkölybúzaleves

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

413

Kalória

15.4g

Fehérje

86.4g

Szénhidrát

3.8g

Zsír

Még több rizsleves

Judit 69 receptjénél aligha próbálhatnánk ki finomabb húsmentes levest január első napjain.
Vegán poké tál

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

481

Kalória

18.3g

Fehérje

61.4g

Szénhidrát

20.1g

Zsír

Még több zöldséges rizs

Ázsiai ízek, gyorsan és könnyen elkészíthető fogások – aki ezeknek a híve, nem hagyhatja ki Júlia receptjét!
Tojáskrémes Portobello gombás szendvics

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

520

Kalória

20.2g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

39.9g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek

Nagyon ízletes és laktató, ebédre és vacsorára is kiváló szendvics a Gombagasztro-tól!
Tike francia hagymalevese

1adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

379

Kalória

12.5g

Fehérje

59.8g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

Még több hagymaleves

Tike nevű felhasználónk gyönyörű levese abszolút kedvenc lesz. Éljen a francia konyha!
Gyors kakaós csiga

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

626

Kalória

17.9g

Fehérje

85.3g

Szénhidrát

24.4g

Zsír

Még több édes tekercsek

Kovács Dana (Danadi's Kitchen) szépséges kis csigácskái minden gyerek álmát valóra váltják majd...na és persze a szülőkét, hiszen ki ne szeretné a kakaós csigát?
Tócsni Évi néni konyhájából

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

585

Kalória

2.3g

Fehérje

18.9g

Szénhidrát

56.9g

Zsír

Még több tócsni

Rozmaring, kakukkfű és szerecsendió teszi ellenállhatatlanul finommá Éva néni tócsnireceptjét, ami magában is kiváló fogás.
Habroló

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

841

Kalória

14.6g

Fehérje

79.3g

Szénhidrát

50.7g

Zsír

Még több leveles sütemény

Kimaradt idén karácsonykor a habroló? Többet nem kell őket hiányolni, Rencsike sós süteménye olyan jó, mintha cukrászdából hozták volna!
Marlenka szelet tejmentesen

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

791

Kalória

8.4g

Fehérje

106.5g

Szénhidrát

38.5g

Zsír

Még több réteges sütemény

Mindenki kedvenc süteményét most Leila receptje szerint ajánljuk, ez a változat még az érzékenyebb gyomrú sütikedvelőknek is telitalálat lesz.
Bibim goksu - koreai hideg kimchis tésztasaláta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

692

Kalória

18.7g

Fehérje

119.7g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

Még több zöldséges tészta

Csakegygourmet bebizonyította nekünk, hogy a kimchi így is isteni finom!
Vega indiai lecsó

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

891

Kalória

40.7g

Fehérje

127.8g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

Még több lecsó

Tímea fantasztikus lecsóját nagyon egyszerűen el lehet készíteni, így érdemes lehet lementened ezt a receptet magadnak.
Zöldséges gerslirizottó

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

406

Kalória

14.4g

Fehérje

67g

Szénhidrát

7g

Zsír

Még több rizottó

Karsai Roni receptje egy laktató, egészséges egytálétel, amely önmagában is megállja a helyét, de ha húsra vágyunk, akkor többek között a kacsamell és a kacsamáj is remekül passzol hozzá. Kísérletezzünk bátran szezonális zöldségekkel és különféle húsokkal.
Juhtúrós-sajtos rúd

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

948

Kalória

23g

Fehérje

59.7g

Szénhidrát

68.9g

Zsír

Még több sajtos rúd

Katharosz nagyon ízes, finom ropogtatnivalója, ami akár filmnézés közben is kiváló csemege lehet.
Zöldséges tészta csőben sütve

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

403

Kalória

17g

Fehérje

38.9g

Szénhidrát

18.8g

Zsír

Még több rakott tészta

Gizi receptje utánozhatatlanul finom és egyszerű, hétvégi ebédre is tökéletes, ha a hónapban mellőznénk a húst!
Almás-fahéjas, túrós sütemény

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

785

Kalória

34.4g

Fehérje

111.5g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

Még több almás süti

Kovács Dana nevű felhasználónk gyönyörű süteménye egy kicsit visszavisz minket az időben egészen karácsonyig. Finom, omlós, könnyen elkészíthető, mi a helyedben nem hagynánk ki ezt a finomságot.
Kimchis ramen udon tésztával

1adag

Idő

180p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1033

Kalória

56.8g

Fehérje

128.3g

Szénhidrát

31.1g

Zsír

Még több ázsiai levesek

Zzz92 nevű felhasználónk különleges receptje egészen biztosan felejthetetlen ízélményt nyújt
Juhtúrós twister

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

721

Kalória

24g

Fehérje

26.7g

Szénhidrát

57.5g

Zsír

Még több sós rúd

Egy_pottynyi_szeretet nevű felhasználónk receptje egy könnyed, finom leveles tésztás sós nasi.
Egyszerű, gyors paradicsomleves krutonnal

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

292

Kalória

11.1g

Fehérje

33.4g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

Még több paradicsomleves

Nagyon gyorsan elkészíthető, és rendkívül ízletes a fűszerezésének köszönhetően István paradicsomlevese.
Grillezett padlizsán fokhagymás-diós-gránátalmás joghurtszósszal

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

183

Kalória

4.9g

Fehérje

25g

Szénhidrát

9g

Zsír

Még több sült zöldség

Luca könnyű, egészséges fogása köretként és főételként is megállja a helyét.
Vega tartiflette mustáros-hagymás madársalátával

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

758

Kalória

27g

Fehérje

41.4g

Szénhidrát

55.8g

Zsír

Még több krumplis ételek

A híres francia tartiflette egyik vegetáriánussá tett verziója. Azt gondolnánk, a bacon hiányát képtelenség kompenzálni, de a különleges saláta betölti az űrt – írja receptjében Eleonora.

*Elindult a Nosalty Ünnepi Receptversenye, keressük az idei karácsony legizgalmasabb receptjeit!*

Legyél Te az Ünnepi fogások inspirációs forrása! 2021. december 8. és 2022. január 7. között töltsd fel kedvenc ünnepi fogásod receptjét akár az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és nyerj egy Philips konyhai mixert, vagy a Nosalty csomagok egyikét!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Brecz Judit

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept